Panikstörung: Besiegen einer nicht existierenden Krankheit
Es war einmal sehr wichtig für mich, mich von einer unverständlichen "Krankheit" zu erholen und die Frage zu beantworten, warum ich Angst und Panik verspüre, warum ich mich müde und krank fühle, obwohl die Krankheit nicht diagnostiziert wurde.
Es war einmal sehr wichtig für mich, mich von einer unverständlichen "Krankheit" zu erholen und die Frage zu beantworten, warum ich Angst und Panik verspüre, warum ich mich müde und krank fühle, obwohl die Krankheit nicht diagnostiziert wurde.
Die Foren, die ich für Panikstörungen, Phobien und psychosomatische Störungen gefunden habe, waren in Bezug auf die Anzahl der Menschen erstaunlich! Die Menschen sitzen seit Jahren dort und hoffen, eine Antwort darauf zu finden, wie sie sich von einer unverständlichen Krankheit erholen können. Sie genießen die Details ihrer Zustände und Erfahrungen, teilen Symptome, Arzttermine und psychotherapeutische Erfahrungen. Aber ihre „Krankheit“verschwindet nicht, nach einer Weile kehrt sie zurück und erschreckt die Person so sehr, dass sie fest „in ihre Arme fällt“, fest daran glaubt, dass sie krank ist, und dies ist jetzt für immer. Ein Mensch eilt mit seiner Krankheit herum, wie ein Huhn mit einem Ei, und probiert immer mehr neue Drogen aus, aber sein Leben wird düsterer. Leider ist dies für viele Menschen der Fall.
Deshalb schreibe ich diesen Artikel, damit die Leute wissen, dass es eine Lösung für ihr Problem mit Panikstörungen und verschiedenen Ängsten gibt. Dass es in ihnen ist, muss man nur verstehen, woher es kommt. Bei psychosomatischen Erkrankungen ist die Medikation in der Regel unzureichend.
Unser Körper signalisiert
Der mentale Zustand einer Person ist primär und alles, was im Körper geschieht, spiegelt psychische Zustände, Reaktionen und emotionale Traumata wider. Die Fähigkeit, unsere Reaktionen und Zustände zu erkennen, zu verstehen, was sie verursacht hat und wohin wir unsere Kräfte lenken sollen, gibt uns die Möglichkeit, glücklicher, genauer in Handlungen und damit gesünder zu sein.
Bisher sind Beruhigungsmittel, Antidepressiva und richtige Atmung die traditionellen Mittel gegen Panikattacken und Angstzustände. Leider verbessern diese Maßnahmen nur vorübergehend die körperliche Verfassung einer Person, beseitigen jedoch nicht die Ursache einer Panikstörung.
Die Suche nach Krankheit in sich selbst, Experimente mit verschiedenen Drogen, verschlimmern im Gegenteil die Situation, da eine Person keine Verantwortung für ihren Zustand übernimmt, sondern ihn auf Ärzte und Psychologen verlagert. Ein Mensch versteht nicht, dass seine psychischen Probleme die Ursache für schlechtes körperliches Wohlbefinden sind und sogar die Entwicklung einer psychosomatischen Krankheit verursachen können.
Ärzte gaben diesem Phänomen einen bestimmten Begriff - "Somatisierung". Dies ist der Zeitpunkt, an dem unsere meist unbewusste psychische Belastung - Angst, Furcht, Apathie, Depression - in körperliche Symptome umgewandelt wird. Sie können sehr unterschiedlich sein: Übelkeit, Schwindel, Schwäche, Ohnmacht, Kloß im Hals, Atemnot, Herzklopfen, Harnwegserkrankungen, Schmerzen verschiedener Lokalisation und Natur.
Wie kann man psychosomatische Symptome von Krankheit unterscheiden? Bei der Untersuchung auf Krankheit bleiben in der Regel alle Testindikatoren normal. Verschiedene Studien zeigen keine Pathologie. In diesem Fall klagt eine Person über bestimmte Symptome, Unwohlsein. Und so ist es mir passiert.
Kampfsymptome
Vor einigen Jahren litt ich unter Angst und Furcht, die keinen Namen hatten. Als plötzlich, ohne Grund, eine unvernünftige Angst über mich rollte, sprang mein Herz aus meiner Brust, als würde ich hundert Meter laufen, meine Lungen hatten nicht genug Luft, ein Kloß erschien in meinem Hals. Ich hatte solche Angst vor meinem Zustand, dass mir schwindelig wurde. Ich nahm ein Beruhigungsmittel, konnte aber in keiner Weise das Auftreten neuer Panikattacken verhindern. Ich konnte meinen Zustand nicht kontrollieren, ich konnte mich nicht dazu bringen, keine Angst mehr vor etwas Unbekanntem zu haben.
Vor dem Hintergrund dieser Anfälle begann ich, meine Gesundheit genau zu überwachen und die geringsten Veränderungen in meinem Körper zu beobachten. Alle Veränderungen, die nicht wie üblich bei ihm auftraten (Fieber, Herzklopfen), erschreckten mich und gaben Nahrung für neue Ängste, die bereits gerechtfertigt waren und sich auf den Gesundheitszustand bezogen. Ein leichter Temperaturanstieg trübte meine Stimmung, ich bereitete mich bereits intern darauf vor, "krank zu werden" und wurde in der Regel krank mit ARVI! Aber hier habe ich zumindest verstanden, warum die Temperatur (Viren, Bakterien, laufende Nase, Halsschmerzen - alles ist vertraut und verständlich).
Aber der unvernünftige Anstieg der Körpertemperatur während des Tages und die schnelle Müdigkeit erschreckten mich. Ich verband diese Symptome mit der Verschlechterung meiner Gesundheit aufgrund einer nicht diagnostizierten Krankheit. Das bedeutet, dass ich untersucht, die Krankheit gefunden und geheilt werden muss. Also ging ich zu Ärzten, um eine Diagnose zu finden.
Die Hauptbeschwerden waren Fieber und Müdigkeit. Zu verschiedenen Zeiten wurde die Symptomatik durch irgendeine Art von Schmerz ergänzt, das Bild war mehrdeutig und widersprüchlich. Der Arzt vermutete eine Entzündung der Gallenwege, Gastritis, dann gab es Verdacht auf eine Beeinträchtigung der Fortpflanzungsfunktion, Entzündung der Schilddrüse.
Alle Arten von Blutuntersuchungen und Untersuchungen wurden verschrieben, und wenn die Ergebnisse aller Untersuchungen normal waren, wurde das Urteil ausgesprochen: vegetativ-vaskuläre Dystonie. Das Thermometer wurde zu meinem „Nachschlagewerk“, weil die Temperatur morgens, abends und nachmittags zuerst auf Wunsch des Arztes und dann aus Gewohnheit gemessen wurde, um „auf dem Laufenden zu sein“.
Eine subfebrile Temperatur von 37,1–37,3 ° C wurde meine Norm, und es erschreckte mich, meine Fantasie zog verschiedene schreckliche Diagnosen, die vielleicht verborgen waren, und ich wusste nichts darüber. Bei der Messung der Temperatur im Laufe des Tages stellte ich fest, dass die Messwerte direkt von meinem emotionalen Zustand abhängen. Mit einem starken Stress für mich, der mit der Arbeit verbunden ist (das Bedürfnis zu verteidigen, meine Entscheidungen vor einem inkompetenten Chef zu verteidigen), könnte die Temperatur auf 38 ° steigen und am Abend auf 36,9 ° fallen!
Am Ende eines solchen Arbeitstages wurde ich wie eine Zitrone herausgedrückt, körperlich gequält von Herzschlag, Fieber, Müdigkeit und Selbstmitleid. Meine Situation verbesserte sich nicht mit jedem neuen Tag, obwohl ich für Außenstehende normal und gesund wirkte. Mein innerer Zustand war schlecht: Depression, Angst um mich selbst, Verwirrung, weil ich nicht wusste, was ich im Kampf gegen die Krankheit tun sollte. Am Morgen, unmittelbar nach dem Aufwachen, fühlte ich mich überwältigt und müde. Ich habe mich sehr bemüht, aus dem Bett zu kommen und zur Arbeit zu gehen!
Vor dem Hintergrund der vom Arzt verschriebenen Beruhigungsmittel stellte sich die Temperatur häufiger als normal heraus, und dies war erfreulich, aber nicht lange. Ich konnte mein ganzes Leben lang nicht von Beruhigungsmitteln und Beruhigungsmitteln leben! Darüber hinaus führte nach einer Weile sogar das Fehlen einer stressigen Situation zu einem Temperaturanstieg.
Wenn alles unglücklich wird …
Einmal habe ich mich mit Freunden am Fluss erholt. Alles ist in Ordnung - Lachen, Freude, ich denke endlich Urlaub! Und plötzlich ein Gefühl der Angst, Herzklopfen verletzen die Schönheit des Augenblicks. Ich versuche meine Meinung zu ändern, mich abzulenken, 2 Tabletten Baldrian oder Corvalol zu trinken. Ich denke es ist weg. Und dann fühle ich mich müde, als würde ich von einer Walze zerquetscht. Alles wird sofort uninteressant: Ruhe, Menschen und schöne Natur. Ich messe die Temperatur - 37,5 °, ärgere mich und erliegen innerer Verzweiflung und Mitleid mit mir. Ich gehe ein oder zwei Stunden ins Bett und wache auf - 36,8 °. Wie kann das sein? Vielleicht ist das Thermometer defekt? Nein, der andere zeigt dasselbe. Was löst die Reaktion aus? Was stört meine Körperthermoregulation? Wie kann man aufhören, Angst zu haben? Ich habe nach Antworten auf diese Fragen gesucht.
Systemische Hinweise
Visueller Vektor
Die ersten Hinweise auf meinen Zustand und meine Krankheit erhielt ich beim Training zur Systemvektorpsychologie von Yuri Burlan. Dies ist ein neues, revolutionäres Wissen über die Struktur der menschlichen Psyche, das sich in Vektoren manifestiert - Gruppen angeborener Wünsche und Eigenschaften.
Als ich mich allmählich erkannte, wurden mir Menschen, ihre Reaktionen, Verhaltensmotive, dh das Eindringen in die Tiefen des kollektiven Unbewussten, die Gründe für meine psychosomatische Störung und die Mechanismen, die sie auslösen, offenbart.
Während des Trainings habe ich gelernt, dass es Menschen gibt, die Emotionen besser fühlen und vermitteln können als andere. Sie zeichnen sich durch enorme Emotionalität, Impressionierbarkeit und Suggestibilität aus. Dies sind Menschen mit einem visuellen Vektor, es gibt nur 5% von ihnen. Sie haben leicht Angst und machen aus einer Fliege oft einen Elefanten. Sie können auch die Schönheit dieser Welt lieben und genießen.
Panikattacken, Phobien, Ängste, Mitleid, Sympathie, Mitgefühl, Liebe und Freundlichkeit gegenüber Menschen - all dies sind Manifestationen einer Person mit einem visuellen Vektor in verschiedenen Zuständen. Die gemeinsame Wurzel dieser Zustände ist die Angst vor dem Tod, die die Hauptursache des Leidens und der Anstoß für die Entwicklung einer Person mit einem visuellen Vektor ist.
In der primitiven Herde übte der frühe Mann mit einem visuellen Vektor aufgrund der angeborenen Angst vor dem Tod eine bestimmte Funktion aus - Angst zu haben. Als das scharfe Auge des Zuschauers die Schönheit der Savanne betrachtete, bemerkte es die kleinsten Veränderungen in der Landschaft und entdeckte ein Raubtier lange vor seinem Angriff. Sofort erschrocken übermittelte der Zuschauer diese stärkste Emotion an die gesamte Herde und zwang sie zum Abheben, um dem Raubtier zu entkommen. Die einzige Emotion des frühen Zuschauers war die Angst vor dem Tod, die seine emotionale Amplitude vollständig abdeckte und für das Rudel nützlich war.
Im Laufe der Zeit wuchs das Volumen der Wünsche und die kollektive Hellseherin entwickelte sich. Ein Mensch mit einem visuellen Vektor fand einen anderen Weg, sich zu erfreuen: Er lernte, seine Angst auszudrücken und sie in ihre entgegengesetzte Qualität zu verwandeln - Liebe und Mitgefühl.
Entsprechend dem angeborenen Verlangen und den Eigenschaften hat der Betrachter seine eigene Speziesrolle gebildet, die für die Herde nützlich ist - die Behauptung des Wertes des menschlichen Lebens. Zuerst retteten sie dank der Fähigkeit, Angst zu haben, die Herde vor dem Raubtier, dann schufen sie Kultur, um die Feindseligkeit der Menschen untereinander zu begrenzen, was bedeutet, dass sie zum Überleben aller beitrugen. Und auch heute stehen die Zuschauer vor den gleichen Aufgaben: Feindseligkeit, Liebe, Mitgefühl zu begrenzen, Kunst zu schaffen und die Ideen des Humanismus in die Gesellschaft zu bringen.
Indoktrinierte Krankheit
Die Unterentwicklung des visuellen Vektors erlaubt es den Menschen nicht, die Leiden anderer Menschen zu bemerken und sich in sie hineinzuversetzen. Sie sind zu spärlichem "Vergnügen" verurteilt: Ängste, Hysterik, emotionale Schwankungen, die Aufmerksamkeit für sich selbst erfordern. Selbst wenn ein entwickeltes visuelles Auge seine emotionale Amplitude nicht nach außen erkennt (seine natürliche Aufgabe nicht zum Wohl aller erfüllt), gerät es selbst in Stress in Angst. Er wird misstrauisch, reagiert scharf auf das, was mit ihm passiert, fürchtet um sein Leben. Je höher der Entwicklungs- und Realisierungsgrad, desto weniger Ängste erlebt eine visuelle Person.
Eine Person mit einem stressigen oder nicht realisierten visuellen Vektor kann sich buchstäblich eine Krankheit einflößen! Zum Beispiel kann das Unterbrechen einer emotionalen Verbindung mit einem geliebten Menschen und die Unfähigkeit, seine Emotionen in die richtige Richtung zu lenken, zu negativen Gefühlen der Einsamkeit und Melancholie führen, an denen eine Person krank werden kann. Selbst positive Ereignisse wie eine Hochzeit, die Geburt eines Kindes für einen unrealistischen Betrachter können zu einem Grund für die Entstehung neuer Ängste werden.
Der moderne Mensch ist ein Polymorph, das heißt, er trägt durchschnittlich 2–5 Vektoren, deren Eigenschaften und Merkmale jeweils das Mosaik seiner Persönlichkeit bilden. Der Entwicklungs- und Implementierungszustand jedes Vektors wirkt sich natürlich auf die Widerstandsfähigkeit gegen Stress und die körperliche Gesundheit aus. Daher ist es bei der Betrachtung des Problems einer Person unbedingt erforderlich, den gesamten Satz ihrer Vektoren und deren Zustände zu berücksichtigen.
Hautvektor
Die menschliche Psyche und der Körper mit dem Hautvektor sind sehr flexibel, daher passt sich der Körper allen unangenehmen, schmerzhaften Zuständen an. Langfristige psychische Beschwerden, ausgedrückt als körperliches Symptom, werden vom Körper leicht in Erinnerung behalten und absorbiert. Und dies ist die Rolle des Hautvektors bei der Entstehung und dem Verlauf einer psychosomatischen Störung: Schmerzhafte Symptome verursachen Selbstgenuss durch Schmerzen. Dies geschieht unbewusst gegen unseren Willen. Es ist einfach unmöglich, dies zu verstehen, ohne ein tiefes Verständnis dafür zu haben, wer Sie sind und was der Hautvektor ist.
Analvektor
Der Analvektor hat seinen eigenen Beitrag zur Bildung der psychosomatischen Reaktion. Das Anal-Psychic ist so arrangiert, dass es einem Menschen den Wunsch gibt, alles zu sammeln und zu bewahren, was er einmal erhalten hat - Erfahrung, Wissen, Fähigkeiten. Die Vergangenheit ist die Komfortzone des Anals. Jede Änderung der festgelegten Reihenfolge verursacht innere Angst und Widerstand im Analvektor. Die Zukunft (neu) ist erschreckend mit ihrer Unsicherheit und Unvorhersehbarkeit. Dies drückt sich in Untätigkeit oder Hemmung, Missfallen, Zweifeln oder Kritik aus. Sie müssen handeln, aber eine Person hat eine Betäubung. Die Veränderungen müssen noch durch ihre starre Psyche angepasst werden. Und nur wenn dies geschehen ist, kann sich der Analführer wohl fühlen, da seine weiteren Aktionen bereits auf dem bereits zurückgelegten, bewährten Weg stattfinden.
Es gibt nichts Schlimmeres für einen Analmenschen als ständige Innovationen am Arbeitsplatz oder die Unfähigkeit, das zu beenden, was er begonnen hat, wenn er nicht weiß, was ihn morgen bei der Arbeit erwartet. Diese instabile Situation kann eine Person für lange Zeit in einen Stresszustand versetzen.
Anpassungsschwierigkeiten plus Ressentiments gegen den „Schuldigen der Situation“, einen unzureichend realisierten, flackernden Hautvektor, der die Analität in Stress treibt - all dies trägt zum Auftreten schmerzhafter Symptome im Körper bei, die häufig mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Erkrankungen verbunden sind Verdauungssysteme.
Wenn ein nicht realisierter visueller Vektor zu dieser Menge hinzugefügt wird, wird der Zustand verschärft: Eine Person hat Angst vor der Zukunft (eine neue Situation), aber visuell hat sie immer noch Angst um sich selbst und schafft sein eigenes Drama. Er hat Angst zu handeln, besonders wenn er sich und seine Arbeit vor einem „schrecklichen“Chef verteidigen muss, der ihn in Stress treibt.
Langjährige Erfahrung mit solchem Stress, Unfähigkeit, sich an eine bestimmte Situation anzupassen und eine Entscheidung zu treffen, kann sich in körperliche Symptome verwandeln.
Schallvektor
Dieser Vektor spielt eine besondere Rolle, seine Wünsche dominieren. Dies bedeutet, dass die Nichtrealisierung von Klangwünschen Wünsche in allen anderen in einer Person vorhandenen Vektoren unterdrückt.
Der Schallvektor ist der einzige von allen, dessen Wünsche die physische Welt nicht berühren. Die Aufgabe des Toningenieurs ist die Selbsterkenntnis, die Bedeutung und den Grund des Seins zu finden: Wer bin ich und warum? Gibt es einen Gott? Nur er denkt darüber nach, sonst niemand. Der Toningenieur ist tief in sich selbst versunken, konzentriert sich auf sich selbst, auf seine inneren Zustände.
Wenn er keine Gedanken und Antworten auf seine Fragen erhält, setzt Apathie ein, ein Mangel an Verständnis für seine Rolle im Leben, ein Bedeutungsverlust tritt auf, bis schwere Leiden - Depressionen - auftreten. Er sucht nach Wegen der Selbstentwicklung und Selbsterkenntnis, verliebt sich in esoterische Lehren. Für andere ist er ein seltsamer Freak, distanziert und ungesellig. Die Leute hindern ihn daran, sich auf sich selbst zu konzentrieren, stören seine Gedanken, deshalb isoliert er sich lieber von ihnen.
Der Zustand der Nichterfüllung des Schallvektors kann sich in übermäßiger Schläfrigkeit äußern: Er sieht keinen Sinn darin, morgens aufzustehen. Das Aufwachen ist für eine Audio-Person, die lieber nachts meditiert, immer schwierig. Für einen nicht realisierten Toningenieur, der unter Apathie leidet, ist Schlaf der dem Tod am nächsten liegende Zustand, ein Rückzug aus der Realität, eine Gelegenheit, kein Leiden zu fühlen. Der Tontechniker kann einen Tag schlafen, steht aber völlig müde und gebrochen auf. Schließlich erfüllt nichts auf dieser Welt das gesunde Verlangen, und vor allem kann er den Grund für seinen Zustand nicht verstehen.
Apathie, Selbstgrabung und der Wunsch, mich von anderen zu isolieren, trugen zum Fortschritt meiner psychosomatischen Störung bei, da das Fehlen eines Schallvektors andere Wünsche, vor allem den visuellen Vektor, daran hinderte, sich zu öffnen.
So finden Sie Unterstützung
Dank der Ausbildung in systemischer Vektorpsychologie konnte ich mir alle vergangenen Zustände und Situationen in meinem Leben erklären. Als ich meine Eigenschaften verstand und wusste, was ich brauche, wie ich mich bestmöglich verwirklichen kann, erlebte ich enorme Erleichterung und verbesserte Gesundheit. Müdigkeit verschwand wie eine Hand, es gibt keine Panikattacken mehr. Dieses Wissen gab mir eine solide Grundlage.
Es ist möglich, den gesamten Mechanismus des Auftretens negativer Reaktionen zu verstehen, um alle Verbindungen zwischen Vektoren zu bestimmen, nur für die Person selbst von innen. Diese individuelle Arbeit kann bei Schulungen in systemischer Vektorpsychologie begonnen werden, bei denen die unbewusste Person offenbart wird.
Fühle wieder die Lebensfreude!
Tausende Bewertungen von Studenten und Zuhörern von Yuri Burlans Schulungen bestätigen, dass es einen Ausweg aus der psychosomatischen Falle gibt. Mein Sieg über meinen Zustand ist auch eine Bestätigung dafür.
Jeder kann seinen Zustand erheblich verbessern, eine problematische Situation in der Familie, bei der Arbeit lösen und das Verhalten im Umgang mit unangenehmen Menschen korrigieren. Schließlich sind alle Gedanken und Gefühle einer anderen Person, wie Ihre eigenen (es ist nur schwieriger, sie zu sehen und zu akzeptieren), vorhersehbar und unterliegen bestimmten Mustern.
Heute ist es möglich und notwendig zu lernen, Ihre Reaktionen und Zustände zu verstehen und zu verwalten. Wie man verwaltet? Durch das Bewusstsein Ihrer Essenz, durch die Verwirklichung Ihrer Wünsche und Eigenschaften in die richtige Richtung. Darum geht es in Yuri Burlans Training.
Bewusstsein, das bereits in den ersten Lektionen auftritt, wird zum Denken und verschwindet nach einer Weile nirgendwo mehr. Das Verständnis ihrer Zustände führt entweder zu einer signifikanten Schwächung von Ängsten und psychosomatischen Störungen, zu einer Abnahme des Angstniveaus oder zu ihrem vollständigen Verschwinden.
So kann zum Beispiel die Angst vor dem Tod als Ursache für das Unwohlsein der visuellen Person durch eine bestimmte Handlung verwirklicht und verwirklicht werden. Wie einfach es ist! Wenn Sie Angst um sich selbst haben - achten Sie auf Ihren Nachbarn, geben Sie ihm Ihre Teilnahme und Aufmerksamkeit. Wenn Sie selbst krank werden, sich behandeln lassen, aber die Krankheit nicht zu Ihrem persönlichen Drama machen, Ihre ganze Emotionalität nicht in Selbstmitleid verfallen lassen, schauen Sie zurück auf diejenigen, die Ihre Hilfe brauchen. Ich möchte die Aufmerksamkeit und Liebe anderer Menschen - geben Sie sie den Menschen selbst, und Sie werden viel glücklicher sein. Langweilig, trostlos, freudlos - schalten Sie jeden seelenvollen Film ein und lenken Sie Ihr nicht beanspruchtes Gefühl in Mitgefühl für seine Helden, leben Sie diesen Zustand. Wenn wir uns einfühlen, lassen wir keinen Raum für Angst, sie verschwindet, die gesamte emotionale Amplitude wird in Liebe verwirklicht. Nachdem Sie Ihre eigene Angst besiegt haben, wird das Leben mit neuen Zuständen und Bedeutungen funkeln.
