Wie man Depressionen loswird: Worüber das Unbewusste schweigt
Ich bin deprimiert. Das hat mich nicht sofort erreicht. Erst als ich vor ein paar Monaten zufällig zurückblickte und mich mit einem Lächeln im Gesicht sah. Es ist so seltsam - mein Gesicht hat lange vergessen, was ein Lächeln ist.
Teak. Teak. Teak.
Ich hebe meinen Kopf vom Kissen. Und ich verstehe nicht, was tickt - die alte Uhr oder die Gedanken in meinem kranken Kopf. Es tut weh von diesem Geräusch und dem Sonnenlicht, das durch die Verdunkelungsvorhänge dringt.
Ein ausgestorbener Laptop liegt auf dem Tisch. Aber ich weiß, dass es eine leere Seite mit einer unvollendeten Suchmaschinenfrage gibt: "Wie kann man Depressionen loswerden?" Unvollendet, weil es noch keine Antworten gibt. Ich legte meinen Kopf zurück auf das Kissen. Ich schließe die Augen und versuche zu schlafen. Es ist mir egal, wie ich durch die Depression komme - sie kann von selbst verschwinden. Oder vielleicht nicht. Aber es ist mir absolut egal.
Gestern habe ich wie immer aus dem Fenster geschaut und eine junge Familie gesehen: Sie waren zu glücklich, freudig. Für eine Sekunde regte sich etwas im Inneren und die Finger schrieben schüchtern: "Wie man es loswird …" Und heute ist alles wieder glatt und leer.
Depressionen loszuwerden ist die Arbeit der depressiven Person
Sie denken wahrscheinlich, dass Depressionen eine sehr offensichtliche Krankheit sind: Sie sind eines Tages zur Arbeit gekommen und haben depressive Pickel oder Wunden im Gesicht, Sie haben einen depressiven Husten oder ein depressives Fieber. Depression hat überhaupt keine anderen Symptome. Sie leben (oder existieren vielmehr), huschen hin und her und niemand merkt, dass Sie an dieser oft tödlichen Krankheit erkrankt sind. Und Sie können Depressionen erst loswerden, wenn Sie verstehen, wie man diese saugende Leere in Ihrer Seele, diesen dunklen Schleier in Ihren Augen, diesen Gedankenstrom, der in einem Wort schreckliche Schmerzen verursacht, nennt.
Als mir klar wurde, dass ich auch "bedeckt" war, versuchte etwas in mir immer noch schwach zu widerstehen. Heute werde ich es einen visuellen Vektor nennen - einen fröhlichen, lebensbejahenden, unglaublich leidenden Menschen unter all dieser Schwärze in meiner Seele. Er flatterte nicht lange - die Schalldepression bedeckte seinen Kopf wie eine riesige Schneedecke. Aber ich habe immer noch versucht, Wege zu finden, um Depressionen loszuwerden.
Jede Zeitschrift, jede Zeitung - überall ihre eigenen Ratschläge zur Beseitigung von Depressionen.
Dekorieren Sie Ihre Welt mit leuchtenden Farben: Ändern Sie die Tapete, die Vorhänge in der Wohnung, kaufen Sie helle (vorzugsweise gelbe oder orangefarbene) Accessoires - und treiben Sie Depressionen in Ihren Nacken.
Lustiger Rat. Ich achte nicht auf die Umwelt, ich sehe nicht einmal, welche Farbe meine Vorhänge haben - ich schlafe nur und wenn ich aufwache, lebe ich in meiner eigenen inneren Welt.
Bemühen Sie sich, ins Freie zu gehen, in die Natur, wo ein Überschuss an Sauerstoff und Sonnenlicht bei Depressionen hilft.
Was bringt es, zusätzliche Anstrengungen und Körperbewegungen zu unternehmen, um Ihren Körper im Raum zu bewegen? Was wird sich ändern, wenn ich neben den Schmerzen des hellen Tageslichts auch die Kälte des nassen Windes oder die Hitze der sengenden Sonne erlebe?
Versuche nicht allein zu sein, um nicht zuzulassen, dass schwarze Gedanken dich übernehmen.
Ich bin immer alleine Ich mag es nicht, mit anderen Menschen zu kommunizieren. Irgendwann vorher vielleicht ja, aber jetzt … brauche ich es immer weniger. Daher hilft mir die Kommunikation zur Linderung von Depressionen überhaupt nicht. Die Leute reden über denselben Unsinn, über unnötige, völlig bedeutungslose Dinge, die ich nicht gerne höre. Und diese Leute verstehen mich nicht …
Das ist etwas ganz Besonderes - "Meine Einsamkeit"
Verbringen Sie jeden Tag zwei oder drei Minuten mit einem Lächeln vor einem Spiegel - es stimuliert die Teile des Gehirns, die für gute Laune verantwortlich sind.
Nach solchen Ratschlägen möchten Sie wirklich sofort aus dem Fenster winken. Mein Gesicht ist jetzt - amimisch. Im Allgemeinen sind keine Emotionen auf ihm sichtbar, als ob sie nie wissen würde, wie man lächelt. Und du sagst …
Der letzte Weg, um Depressionen loszuwerden
Im Allgemeinen habe ich bereits aufgehört zu überlegen, wie ich aus einer Depression herauskommen kann. Ich wollte mich nur in einem ruhigen Schlaf vergessen, eingezäunt von meinem inneren und äußeren Schmerz, abstrakt, nichts fühlen. Drogen? Antidepressiva? Dafür gab es jedoch wenig Bauch. Deshalb - vorerst nur ein Anästhetikum …
Eines Tages änderte sich alles. In diesem Moment, als ich durch den Dschungel meines bereits getrübten Geistes auf die Worte starrte: „… gibt dir die Chance … das Gefühl der Sinnlosigkeit der Existenz loszuwerden … dich selbst zu verstehen … zu lernen, wie man mit Depressionen umgeht … um eine Antwort auf die Frage zu bekommen, was der Sinn des Lebens ist . Ich verstand die Worte, drückte mechanisch auf die Schaltfläche „Registrieren“und ein paar Tage später, mitten in der Nacht, fiel mir ein, dass ich das Training einschalten musste.
In dieser Nacht hörte ich nur die zweite Hälfte der Vorträge, aber die folgenden - von Anfang bis Ende. Yuri Burlan sprach, und jedes seiner Worte schien in das Gehirn eingeprägt zu sein, absorbiert von einer langweiligen (aufgrund des Mangels an etwas, das absorbiert werden kann) grauen Substanz. Ich war übrigens nicht der einzige, der es geschafft hat, Depressionen mit Hilfe des Trainings zu überwinden - siehe:
„Schallvektor. Hier erfahren Sie, wie Sie Depressionen überwinden können! GET BEDEUTUNG"
Und noch Hunderte!
Willst du mehr über den Sinn des Lebens? Lesen Sie hier: „Der Sinn meines Lebens. Von einer Nachteule bis zum Morgentau: über das Leben mit Sinn"
Beeilen Sie sich, bevor es zu spät ist! Bis die Tür zum Ausgang des Labyrinths des Frottee-Egozentrismus zuschlug. Beeilen Sie sich, bis der undurchdringliche Kokon schwarzer Gedanken über die Sinnlosigkeit von allem, was existiert. Bis etwas sehr Kleines, Schüchternes, aber so Lebensfreudiges nicht die Hoffnung auf mich verloren hat. Lebe ein echtes Leben - ohne rosa und schwarze Brille.
Gib mir das Wissen, damit ich endlich verstehe, warum ich hier bin, was ich hier mache, wofür das alles ist! Damit ich endlich verstehe, wie ich Depressionen selbst loswerden kann. Um herauszufinden, warum nicht nur ich - warum alle, die jeden Tag vor meinem Fenster blinken. Oder ist es kein Fenster? Oder bin ich so tief in mich selbst eingetaucht, dass ich Menschen in meiner Nähe wie aus einem stumpfen Fenster betrachte?
Oh, wie schwer es ist, neues Wissen zu vermitteln. Wie schmerzhaft es ist, Depressionen zu „entfernen“. Wie ungewöhnlich ist es, sich und Ihren Körper zu fühlen … Ich möchte mehr, geben Sie mir einige Bedeutungen!
Ich litt auch, ich verstand auch nicht, warum ich lebte, bis ein Sinn in meinem Leben erschien - klar und eindeutig.
Selbsterkenntnis - „Wer bin ich? Wohin gehen wir? Was ist der Sinn meines Lebens?.."
Aber die Bedeutungen sind Meer … Dunkelheit, Ozean, Universum! Es gibt so viele Bedeutungen, dass der entspannte, gesunde Geist eifrig auf sie stürzt, durch Verbindungen frisst und nagt, Systeme baut, starke Gebäude aus den Bausteinen des systemischen Wissens errichtet.
Depression? Selbstmordgedanken? Worüber sprichst du? Ich beschäftige mich mit der Kenntnis tiefer, unendlich tiefer systemischer Bedeutungen, die es ermöglichen, Dinge zu verstehen, die mit keiner Religion, mit keiner Philosophie oder mit irgendeiner Wissenschaft auf der Welt verstanden werden können.
Oh, Sie wollten fragen, wie Sie sich bei Depressionen helfen können? Bevor es zu spät ist, bevor deine Tür zur Erlösung geschlossen wird, komm. Nachts, zu unserer liebsten Tageszeit, besuchen Sie das kostenlose Training "System-Vektor-Psychologie" von Yuri Burlan.
