Dinge, die man im Ruhestand tun kann, um glücklich zu leben
Wenn jemand darüber nachdenkt, was er im Ruhestand tun soll, stellt er sich oft vor, dass er sich endlich seinen Lieblingshobbys widmen, reisen und seiner Familie mehr Aufmerksamkeit schenken wird. Welche Probleme hat eine Person, wenn sie in Rente geht?
Wenn jemand darüber nachdenkt, was er im Ruhestand tun soll, stellt er sich oft vor, dass er sich endlich seinen Lieblingshobbys widmen, reisen und seiner Familie mehr Aufmerksamkeit schenken wird. In der Realität beginnt jedoch nach der anfänglichen Euphorie der aufkommenden Freiheit ein erheblicher Teil der Rentner aufgrund mangelnder Nachfrage und der Unfähigkeit, sich an sich schnell ändernde soziale Bedingungen anzupassen, unter Stress zu geraten. Um dies zu verhindern, müssen Sie sich im Voraus auf den Ruhestand vorbereiten.
Rentenprobleme
Welche Probleme hat eine Person, wenn sie in Rente geht?
Einsamkeit. Kinder sind erwachsen geworden, links oder nicht. Die Beziehungen zu ihnen funktionieren möglicherweise nicht. Die gewohnheitsmäßige Kommunikation, die am Werk war, schwindet ebenfalls allmählich. Es gibt einen Mangel an Verbindungen zu Menschen, ein soziales Vakuum und damit - Angst vor Tod und Depression.
Armut. Für viele Rentner reicht die staatliche Rente nur aus, um den Mindestbedarf zu decken - essen, Miete zahlen, Medikamente kaufen. Und es gibt keine eigenen Ersparnisse. Träume von Reisen und neuen Beschäftigungen werden durch Geldmangel zerstört.
Nicht notwendig. Es ist sehr wichtig, dass sich eine Person gebraucht fühlt. Dieses Bedürfnis hat tiefe psychologische Wurzeln. Der Mensch ist ein soziales Wesen und hat seit Jahrtausenden nur gemeinsam mit anderen Menschen überlebt. In jedem von uns gibt es eine unbewusste Angst, außerhalb der Gesellschaft zu sein, unnötig zu sein. Und dieses Gefühl hängt nicht vom Alter ab.
Das Gefühl, in der Gesellschaft gefragt zu sein, bereitet die größte Freude. Und eine Person lebt, während sie das Leben genießt. Es gibt keine Wünsche, kein Vergnügen, dann geht auch der Anreiz zum Leben verloren.
Manchmal will und kann ein Rentner arbeiten, aber er wird nicht eingestellt. In unserer Gesellschaft gibt es immer noch starke Vorurteile gegen "gealterte" Arbeitnehmer. Dies trotz der Tatsache, dass die Qualität und die Lebenserwartung erheblich gestiegen sind und die WHO Menschen unter 44 Jahren als jung einstuft und das Alter von 45 bis 59 Jahren als durchschnittlich definiert.
Körperliche Einschränkungen (Behinderung, chronische Krankheiten). Dieses Problem schränkt die Selbstverwirklichung erheblich ein. Gesundheit muss geschützt werden, ein gesunder Lebensstil muss aufrechterhalten werden. Schließlich ist der Körper das einzige Werkzeug, das uns auf dieser Welt zum Leben gegeben wird.
Die zweite Komponente der Gesundheit ist das geistige Gleichgewicht. Je früher ein Mensch seine Hellseherin kennenlernt, seine wahren Wünsche und Fähigkeiten offenbart und in Übereinstimmung mit ihnen lebt, desto wahrscheinlicher ist es, dass er seine Gesundheit für lange Zeit beibehält. "In einem gesunden Geist - einem gesunden Körper" - sagen sie beim Training von Yuri Burlan "System-Vektor-Psychologie".
Zwei Lebensweisen im "dritten Zeitalter" werden in den Filmen "Frostbitten Carp" mit Marina Neyelova und "Trainee" mit Robert De Niro gezeigt. Die Heldin der ersten erfährt, dass sie jederzeit an einer tödlichen Krankheit sterben kann. Sie ist einsam, ihr Sohn ist weit weg und beschäftigt mit ihrer Karriere. Sie kann sich nur auf den Tod vorbereiten - einen Sarg kaufen, ein Gedenken vorbereiten, sich hinlegen und auf ihre Abreise warten.
Der Held von Robert De Niro ist auch einsam. Nach seiner Pensionierung geht er begeistert in Hobbys und Reisen. Aber das Leben ist leer, wenn dich niemand braucht. Und er meldet sich freiwillig als Auszubildender in einem großen Unternehmen, wo seine Lebenserfahrung und sein Verständnis für Menschen jungen und unerfahrenen Menschen helfen, die Welt auf eine neue Art und Weise zu betrachten und Krisen zu überwinden.
Es hängt nur von uns ab - im Ruhestand auf den Tod zu warten oder andere Menschen glücklich zu machen. Damit die Lebensqualität uns immer zufrieden stellt, müssen wir uns im Voraus auf das „dritte Zeitalter“vorbereiten.
Was können Sie für einen Rentner im Ruhestand tun? Erstellen Sie Ihren eigenen Leitfaden
Eine zusätzliche Einnahmequelle für den Ruhestand. Eine Person sollte mindestens Essen und ein Dach über dem Kopf haben. Ohne das kann er nicht leben. Wenn sich der Staat nicht um seine Bürger kümmert, hat jemand, der aufhört zu arbeiten, Angst vor der Zukunft: Er investiert nicht mehr in das Gemeinsame, was bedeutet, dass er nicht gebraucht wird, er kann an Hunger sterben.
Die Gesellschaft sollte sich um ältere Menschen kümmern. Jedes arbeitsfähige Mitglied der Gesellschaft investiert in die Schaffung von Pensionsreserven. Sonst wären wir kein Mensch. Die staatliche Unterstützung ist jedoch immer noch unzureichend. Es erfüllt nur die Mindestbedürfnisse von Rentnern. Mehr zu haben liegt in unserer Verantwortung. Leider wird uns dies nicht beigebracht.
Rentner aus der Sowjetzeit waren nur auf den Staat angewiesen und überlegten nicht, wie sie ihre Rente erhöhen sollten. Außerdem entsprach sie dem Durchschnittsgehalt und erlaubte sich, nichts zu leugnen.
Die derzeitigen Rentner haben während der Perestroika alle Ersparnisse verloren. Diese schlechte Erfahrung hindert die Menschen immer noch daran, Geld für den zukünftigen Ruhestand zu sparen und Banken und Fonds zu vertrauen.
Doch die Realität hat sich verändert. Wenn wir im Ruhestand mehr als das Minimum erhalten wollen, müssen wir es selbst in die Hand nehmen. Es gibt viele Möglichkeiten, Ihre Finanzkompetenz zu verbessern und in nichtstaatliche Fonds und Einlagen zu investieren und Ihr eigenes Geschäft zu eröffnen.
Wenn Kinder Hilfe anbieten, besteht keine Notwendigkeit, sich zu weigern. Sowjetisch ausgebildete Menschen haben bescheidene Forderungen und wissen nicht, wie sie empfangen sollen. Die Heldin des Films „Frostbitten Carp“sagt: „Don't. Ich habe alles “, als der Sohn ihr Geld verlässt.
Aber es ist okay, wenn Kinder ihren Eltern helfen. Zuallererst brauchen sie es selbst. Wenn sie helfen, haben sie mehr Zufriedenheit im Leben. Nicht umsonst lautet eines der Hauptgebote der menschlichen Existenz: "Ehre deinen Vater und deine Mutter, damit deine Tage auf Erden dauern …".
So sagt Yuri Burlan dazu:
Die Familie. Was kann eine Frau im Ruhestand tun, wenn nicht Enkel und Urenkel? Forschung zusammen mit Ärzten und Biologen von Dan Buettner, Autor des Buches Blue Zones. 9 Langlebigkeitsregeln von Menschen, die am längsten leben “, zeigten, dass Rentner, die mit ihren Kindern leben, weniger krank sind und weniger Unfälle haben.
Gleichzeitig ist es natürlich nicht notwendig, mit den Kindern zu leben. Sie können einfach mehr kommunizieren, sich an Feiertagen an einem gemeinsamen Tisch treffen und bei der Kindererziehung helfen. Die Aufrechterhaltung emotionaler Bindungen innerhalb der Familie gibt einen guten psychischen Zustand, ein Gefühl der Fortsetzung des Lebens. Wir sehen die Zukunft in unseren Enkelkindern und Urenkelkindern und helfen ihnen mit unserer reichen Lebenserfahrung.
Es ist besonders wichtig, Erfahrungen auszutauschen und mit Menschen mit analen und visuellen Vektoren zu kommunizieren. Für sie ist dies der Sinn des Lebens. Aber es gibt noch eine andere Art von Menschen, für die dies allein nicht ausreichen wird.
Arbeiten Sie, während Sie Kraft haben. Menschen mit einem Hautvektor denken möglicherweise darüber nach, was sie im Ruhestand tun sollen. Dies wird nicht nur Ausdruck ihres angeborenen Wunsches sein, den sozialen Status aufrechtzuerhalten, sondern auch eine gute Erhöhung ihrer Rente.
Wenn heute viele Arten von Unternehmen online gegangen sind, ist es möglich geworden, remote zu arbeiten und so viel wie möglich zu investieren. Sie können Online-Berufe erlernen - Texte schreiben, Design machen, Ihre beruflichen Fähigkeiten an die Anforderungen der Zeit anpassen. Zum Beispiel kann ein Arzt Texte zu medizinischen Themen schreiben. Sie können Kinder ausbilden oder unterrichten. Sie können ein Hobby zu einer Einnahmequelle machen - Nähen, Stricken, Souvenirs und Spielzeug herstellen und über soziale Netzwerke verkaufen. Es gibt bereits solche Beispiele für unternehmungslustige Rentner.
Wenn es Interesse gibt, ein Ziel im Leben, scheint Energie alle Ihre Pläne zu verwirklichen.
Nehmen Sie ein Hobby auf. Tanzen, Amateurtheater, Kunsthandwerk, Malen, Gartenarbeit … Es gibt viele Ideen, was ein Mann oder eine Frau im Ruhestand tun kann. Aber es ist besser, nicht allein in Ihrem Lieblingsgeschäft zu sein, sondern ein Team von Gleichgesinnten zu finden. Schließlich ist es nicht interessant, nur für sich selbst zu tun - es gibt niemanden, mit dem man die Freude am Erfolg teilen kann, niemanden, der mit den Früchten der Arbeit zufrieden ist. Kollektive Problemlösung inspiriert immer, gibt Kraft zur Entwicklung und Verbesserung.
In Moskau gibt es ein Programm namens "Moscow Longevity". Die Teilnehmer lernen zusammen, tanzen, singen, zeichnen, treiben Sport und stimmen für Innovationen im Leben der Stadt. Der Unterricht ist kostenlos. Dieses Projekt des Bürgermeisters von Moskau erregte großes Interesse bei älteren Moskowitern. Im Jahr 2019 kamen mehr als 200.000 Menschen zum Unterricht.
Teilnahme am öffentlichen Leben. Die Zeit, sich zurückzuziehen, ist eine großartige Gelegenheit, gemeinnützige Arbeit zu leisten. Es gibt keinen engen Arbeitsplan und keine Abhängigkeit von Löhnen mehr. Sie können für eine Idee arbeiten, für die Bedeutung, die Sie in Ihrer Arbeit möglicherweise vorher nicht gefühlt haben.
Die Teilnahme an den Aktivitäten öffentlicher Organisationen - umweltbezogen, patriotisch, religiös, Förderung eines gesunden Lebensstils - ermöglicht es Ihnen, Ihre Bedeutung, Ihr Bedürfnis, die Vereinigung mit anderen Menschen zu spüren und somit einen angenehmen psychologischen Zustand zu erreichen. Es verlängert das Leben.
Freiwilligenarbeit ist ein Bereich, den Menschen über 55 ausprobieren können, wenn sie den Wunsch haben, der Gesellschaft zu nützen. Es ist ein Mythos, dass Freiwilligenarbeit für junge Menschen ist. Menschen der älteren Generation haben Erfahrungen, die für die aktuelle Generation nützlich sein können. 28% der Freiwilligen sind ältere Menschen. Der Wunsch zu helfen hängt nicht von Geschlecht, Alter oder Bildung ab.
Im einheitlichen Informationssystem "Volunteers of Russia" können Sie jede Richtung oder jedes Projekt auswählen, in dem Sie sich selbst ausprobieren, eine Schulung absolvieren und mit der Freiwilligenarbeit beginnen möchten. Die Bewegung der "Silver Volunteers" entwickelt sich auch in unserem Land, an dem Menschen über 50 teilnehmen.
Studie. In vielen Ländern auf staatlicher Ebene besteht ein Verständnis für die Bedeutung der Bildung für Rentner. Für die Gesellschaft ist es vorteilhafter, aktive Mitglieder zu haben, die sich nicht nur selbst dienen, sondern auch davon profitieren. Und für die Rentner selbst ist das Studium einer der Gründe für eine aktive Langlebigkeit, da es neue neuronale Verbindungen schafft und das Gehirn in guter Form hält.
In Frankreich gibt es Programme, die die Erhaltung der Gesundheit und den kompetenten Kontakt zu medizinischen Organisationen vermitteln. In den USA, Japan, Korea, Großbritannien, Polen und anderen Industrieländern des Westens werden Rentner in verschiedenen Bereichen ausgebildet.
Russland hat noch keine gesetzliche Grundlage für die Ausbildung von Rentnern, aber es wird sich herausstellen, dass die Frage der Lebensqualität von Rentnern eine Frage der Erhaltung der menschlichen Gesellschaft ist. Obwohl es in den Städten bereits möglich ist, Programme für die Ausbildung von Rentnern zu finden. Es gibt viele kostenlose Online-Kurse. Und noch hat niemand die Eigeninitiative abgesagt.
Übrigens über Online-Kurse. Eine ältere Person wird heute sehr nützliche Kenntnisse eines Computers sein. Sie müssen in der Lage sein, mit dem Internet, mobilen Anwendungen und elektronischen Diensten zu arbeiten, um sich in einer Welt, die sich erheblich auf die virtuelle Ebene verlagert hat, nicht hilflos und realitätsfern zu fühlen. Um über aktuelle Ereignisse auf dem Laufenden zu bleiben, zu studieren, ein Unternehmen nach Ihren Wünschen zu finden, online mit Verwandten und Freunden zu kommunizieren - diese Fähigkeiten sind bereits unerlässlich. Was können wir über die Zeit sagen, in der wir superschnelles 5G-Internet haben werden?
Es ist nützlich, Sprachen zu lernen. Es trainiert das Gehirn und das Gedächtnis, erweitert den Horizont und hilft, die Kulturen anderer Länder kennenzulernen. Kluge, kreative Menschen sind leichter in alles Neue involviert, halten mit dem Leben Schritt.
Solche Leute kommen zu Yuri Burlans Training "System-Vector Psychology" - mit Intelligenz. Menschen, die sich für Psychologie interessieren, wollen sich selbst verstehen, ihre wahren Wünsche herausfinden, andere verstehen, eine gesunde Lebenseinstellung entwickeln, Ängste, Ressentiments und Depressionen loswerden und den Sinn des Lebens erkennen.
Welche Ausbildung gibt Rentnern
- Verstehen Sie Ihre Wünsche, was bedeutet, dass Sie Ihren Lieblingsjob finden können, den Sie im Ruhestand erledigen können.
- Bewusstsein für die Wichtigkeit, sich mit anderen Menschen zu vereinen, die Beziehungen zu Verwandten wiederherzustellen und aufrechtzuerhalten. Eine Person, die eine Ausbildung absolviert hat, ist nicht in Gefahr, einsam zu werden.
- Verständnis für die Bedeutung der Selbstverwirklichung, die Notwendigkeit der Gesellschaft in jedem Alter, die Energie gibt, um auch nach der Pensionierung aktiv zu bleiben.
- Verantwortung für dein Leben übernehmen. Die Menschen, die die Ausbildung abgeschlossen haben, erwarten nicht, dass der Staat ihre Probleme löst und alle ihre Anstrengungen in die Gesellschaft steckt. Und als Bonus - mehr Geld.
Mit diesem Wissen befinden Sie sich nach der Pensionierung nicht am Rande des Lebens. Sie geben Bewusstsein, verstehen, was Sie tun möchten, welche Lebensstufe Sie haben und was Sie dafür tun müssen. Und für diejenigen, die bereits im Ruhestand sind, eröffnen sich neue Möglichkeiten. Rentner mit systemischem Denken lassen ihre Kinder ihr eigenes Leben führen, beschweren sich nicht über Alter und Einsamkeit, finden einen Job, den sie mögen.
Weisheit kommt nicht immer mit dem Alter. Sie kommt mit Kenntnis der Psyche.
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