Angst vor einem neuen Job: wie man an sich selbst glaubt
Wie kann man die Angst vor einem neuen Job überwinden? Die Antwort auf diese Frage ist sowohl komplex als auch einfach. Zuerst müssen Sie die Hauptgründe für Angst verstehen, die tief im Inneren liegen. Ist es wirklich eine Angst vor der Arbeit oder eine Angst vor etwas anderem?
Nachdem ich acht Jahre im selben Büro verbracht hatte, wurde mir klar, dass es Zeit war, etwas zu ändern. Sobald es jedoch darum ging, einen Job zu finden, wurde ich von einer echten Panik erfasst. Der neue Job war bis in die Knie beängstigend. Kann ich damit umgehen? Wie wird sich das Team treffen? Wird Ihre Beziehung zu Ihrem Chef funktionieren? Habe ich in acht Jahren an einem Ort meine geschäftliche Geschicklichkeit und Flexibilität verloren? Was ist, wenn ich die Probezeit nicht bestanden habe? Die Angst vor einem neuen Job lähmte einfach …
Während der Sowjetunion wurden die Arbeitsdynastien hoch geschätzt. Es wurde als sehr angesehen angesehen, mein ganzes Leben an einem Ort oder im selben Arbeitskollektiv zu arbeiten. Und wenn es Angst gab, ging es nicht um Arbeit, sondern vor dem Chef oder der Meinung des Teams. „Er hat sich von einer Schlosserlehrling zu einer Produktionsleiterin hochgearbeitet“, „Vor dreißig Jahren kam sie als junge Absolventin in das Unternehmen“, „Er ist einer der Spezialisten, die das Werk aus eigenem Personal erzogen hat und bei denen er sie ausgebildet hat die Kosten des Unternehmens “,„ Ihr ganzes Leben verging vor den Augen des Kollektivs “- solche Sätze wurden früher oft in Arbeitsbiografien verwendet.
Seitdem hat sich viel geändert, einschließlich der Ansichten über die Erfolgsbilanz eines guten Profis. Heute kann ein Mitarbeiter, der sein ganzes Leben an einem Ort sitzt, kaum als vielversprechend angesehen werden. Die Aussage, dass alle fünf Jahre ein Jobwechsel notwendig ist, wird immer beliebter, um die Professionalität nicht zu verlieren und eine ausreichend abwechslungsreiche Erfahrung zu haben, die Ihren Wert als Spezialist erhöht. Lebensläufe und Einträge in Arbeitsbüchern werden immer umfangreicher. Infolgedessen haben immer mehr Menschen Angst vor der Arbeit.
Ich möchte den Job wechseln, aber ich fürchte …
In meinem Fall war es so. Nach mehreren Jahren an einem Ort war der Jobwechsel entmutigend, obwohl der Wechsel zum Besseren zu sein schien. Im alten Team kennt dich jeder und verlangt nicht, dass du „die Sterne vom Himmel holst“. Und die Arbeit ist Gewohnheit des Automatismus. Was ist, wenn Sie sich an einem neuen Ort etwas stellen müssen, was Sie noch nie zuvor getan haben? Was ist, wenn ich nicht genug Wissen habe? Schließlich können Sie sich leicht blamieren, in einer Pfütze sitzen und in Unordnung geraten. Die Angst vor einem neuen Job kann Ihr Leben ernsthaft und dauerhaft vergiften und eine lang erwartete Veränderung in einen langwierigen, destruktiven Stress verwandeln.
Ich habe mich übrigens nie an einen der neuen Jobs gewöhnt. Jeden Morgen wachte ich auf und dachte, ich hätte Angst, zur Arbeit zu gehen. Das Team blieb fremd und aggressiv, fast niemand sprach mit mir. Die Schulleiterin gab unverständliche Aufgaben, ohne etwas zu erklären und ohne weiterzumachen. Das Büro schien unbequem und feindselig zu sein, und jeder neue Tag fügte nur Frustration hinzu. Das einzige Plus war das Gehalt, und ich zwang mich, zur Arbeit zu gehen, in der Hoffnung, dass alles klappen würde. Es war eine echte harte Arbeit. Drei oder vier Zigaretten, die jeden Morgen vor dem Eingang geraucht wurden, führten zu Übelkeit und trübten die klebrige, böse Angst leicht. Abends wurde Alkohol zur Bekämpfung von Stress eingesetzt … Auch viele Jahre später wird diese negative Erfahrung als wacher Albtraum in Erinnerung gerufen.
Wie kann man die Angst vor einem neuen Job überwinden? Die Antwort auf diese Frage ist sowohl komplex als auch einfach. Zuerst müssen Sie die Hauptgründe für Angst verstehen, die tief im Inneren liegen. Ist es wirklich eine Angst vor der Arbeit oder eine Angst vor etwas anderem?
Ich habe Angst, zur Arbeit zu gehen
Mein Freund Olya arbeitete mehrere Jahre als Maniküremeister in einem kleinen privaten Friseur. Und dann entschied sie plötzlich, dass es Zeit für sie war, erwachsen zu werden, und ging zu den Kursen der Massagetherapeuten, wonach sie versprachen, sie in einem großen Gesundheitszentrum zu arrangieren. Zuerst fing Olya mit dieser Idee Feuer und schien sich über diese Wendung des Schicksals zu freuen, aber je näher der Tag des Erhalts des Diploms rückte, desto trauriger wurde mein Freund. Am Ende gab sie zu, dass sie Angst hatte, zur Arbeit zu gehen: Nach einem kleinen Salon schien ihr das Wellnesscenter furchtbar beängstigend. Sie hörte fast auf zu essen, nachts träumte sie von verärgerten Kunden, die sie vor neuen Kollegen skandalisieren und entehren. Die Angst, den Job nicht zu erledigen, einen Fehler zu machen, etwas falsch zu machen oder sich in einem lächerlichen Licht zu zeigen, wurde zu ihrer Besessenheit. Es kam zu dem Punkt, an dem ihr Blutdruck bei dem Gedanken an Arbeit sprang,verschwitzte Handflächen und Luftmangel.
Leider hat Olya diese Angst nicht bewältigt und sägt immer noch die Nägel anderer Leute in ihrem kleinen Salon, und das Diplom ihres Masseurs verstaubt zwischen alten Postkarten und Dokumenten. Gleichzeitig ist sie eine wirklich gute Masseurin, von der ihre Freunde und Verwandten seit langem überzeugt sind, weil sie die Fähigkeiten ihrer Hände erfahren haben.
Diese Fähigkeit könnte von anderen Menschen geschätzt werden, wenn es für sie nicht so beängstigend wäre, Teil des neuen Teams zu werden.
Angst vor einem neuen Team
Neue Leute sind fast immer schwer zu verstehen. Und es ist doppelt schwierig, wenn diese Leute Ihr neues Arbeitskollektiv sind. Was sagen sie hinter deinem Rücken? Was denken sie über dich? Sie bemerken jeden Fehltritt und jeden Fehler? Klatschen und über Ihre Ungeschicklichkeit und Fehler sprechen? Es ist sehr schwierig, sich in einem etablierten, zusammenhängenden Team zu behaupten. Und der Gedanke, dass man lange genug ein Fremder und ein schwarzes Schaf in einer neuen "arbeitenden Familie" sein muss, kann die Freude an dem wunderbarsten, angesehensten und hochbezahlten Job vergiften.
Hier treten normalerweise zwei Punkte in den Vordergrund. Erstens die Angst vor Veränderungen, die vielen Menschen mit einem Analvektor gemeinsam ist. Neue Menschen erscheinen ihnen, wie alles Neue im Allgemeinen, als Bedrohung, als Gefahrenquelle, als unbekannter und daher beängstigender Faktor, von dem Sie nicht wissen, was Sie erwarten sollen. Zweitens visueller Selbstzweifel und erhöhte Sensibilität für die Meinungen anderer, was die Angst vor einem neuen Team erhöht.
Vor ein paar Jahren hatte die Firma, für die ich arbeitete, eine massive Entlassung. Mein Kollege Anton geriet bei dieser Aussicht in Panik. Was kann ich sagen, wenn er eindeutig Angst hatte, einen Job zu suchen, geschweige denn ihn zu ändern? Als er seinen Lebenslauf einreichte, zitterten seine Hände, man konnte es daran hören, wie er nervös mit der Maus klickte. Und als sie ihn wegen eines Interviews anriefen, änderte er nur sein Gesicht … „Wie soll ich dort arbeiten? Ich kenne dort niemanden! Und das ist ein ganz anderes Ende von Moskau! - Er beschwerte sich nach dem nächsten Interview hysterisch.
Eine andere Kollegin, Nina, wurde, nachdem sie über die Entlassung informiert worden war, depressiv und schluchzte manchmal sogar vor ihrem Computermonitor. "Ich bin so an euch alle gewöhnt … Wie werde ich mit Fremden arbeiten?" sagte sie unter Tränen. Gleichzeitig verstärkte sich ihr Herzschlag, die Handflächen schwitzten und Kopfschmerzen begannen. Die Angst vor einem neuen Job hat ihre letzten Tage in unserem freundlichen Team völlig ruiniert …
Angst vor dem Chef
Zu den Ängsten, alleine zu arbeiten, gehört die Angst des Chefs. Wenn auch nur, weil Sie es aus heiterem Himmel bekommen können, ohne Ihren Arbeitsplatz zu wechseln.
Dies geschah meinem Bruder, der in eine andere Stadt ging, versucht durch das Angebot eines weltberühmten Produktionsunternehmens. Anfangs war es für ihn an einem neuen Ort nicht einfach, er musste sowohl die Angst vor einem neuen Job als auch die Entfremdung des Teams überwinden, um sich an neue Aufgaben zu gewöhnen … Nach ein paar Monaten gewöhnte er sich vollständig daran, verbrachte die Probezeit, freundete sich mit Kollegen an und begann mit Vergnügen zu arbeiten. In diesem Moment schlug der Donner ein: Der Leiter des Unternehmens wurde ersetzt. Anstelle des vorherigen Chefs, der tatsächlich einen nicht ansässigen Arbeiter zu sich nach Hause einlud, wurde ein aggressiver Tyrann zum Oberhaupt ernannt. Dieser begann seine "Regierungszeit" mit einer völligen Unterdrückung jeglicher persönlicher Initiative seiner Untergebenen, mit Unhöflichkeit und persönlichen Beleidigungen …
Leider konnte nicht jeder seine Angst vor dem neuen Chef überwinden, einschließlich meines Bruders. Er musste seinen Job kündigen und die Stadt, an die er sich gewöhnt hatte, mit solchen Schwierigkeiten und Beharrlichkeit verlassen …
Im Leben eines jeden Menschen gibt es Zeiten, in denen er Angst hat, seinen Job zu verlieren, oder, nachdem er ihn bereits verloren hat, Angst hat, einen neuen Job zu finden. Dies kann auf die Angst vor Veränderungen, die Angst vor einem neuen Team, die Angst, nicht mit der Arbeit fertig zu werden, die Schande, nicht auf dem neuesten Stand zu sein usw. sein. Unabhängig von den Ängsten, die mit dem Prozess der Arbeit einhergehen, kann dies jedoch nicht vermieden werden. Das Leben diktiert die Notwendigkeit, uns selbst und unsere Familie zu verdienen und zu ernähren … Und je weniger Stress und Ängste mit den Veränderungen in unserer Arbeitsbiografie einhergehen, desto erfolgreicher und glücklicher werden wir sein. Manchmal erfordert dies zum Beispiel sehr wenig, um die Ausbildung "System-Vektor-Psychologie" von Yuri Burlan abzuschließen und die Angst vor der Arbeit für immer loszuwerden. Kostenlose Online-Vorträge folgen in Kürze - machen Sie mit, um mehr zu erfahren! Hier registrieren.
