Wie man obsessive Gedanken loswird
Ich habe nicht genug Ratschläge von Psychologen und Genossen im Unglück gehört. Welche Methoden habe ich nicht versucht, um nicht an das Schlechte zu denken. Und ich war mit Laufen beschäftigt, habe mir positive Filme angesehen und mich öfter mit Freunden getroffen. Die Befreiung kommt für kurze Zeit, dann kommt alles wieder zurück. Während Sie etwas tun, vergessen Sie das Schlechte. Aber sobald Sie mit sich allein sind, kommen Ihnen diese schrecklichen Gedanken wieder in den Sinn. Nichts hilft…
"Der zweite Tag schmerzt irgendwie seltsam in meinem Magen … Was ist, wenn ich sterbe?" - Es ist nicht einmal ein Gedanke, weil Sie versuchen, nicht an das Schlechte zu denken. Und doch versucht irgendwo im Subkortex die vom Bewusstsein eingeklemmte Panikangst vor dem Tod auszubrechen und mit seiner Hoffnungslosigkeit zu lähmen. Angst umklammert das Herz mit einer Krallentatze: "Ich muss zum Arzt, sonst werde ich Tag und Nacht wieder darüber nachdenken."
Ich kann nachts nicht schlafen, nervige Gedanken über Krankheit und Tod schleichen sich in meinen Kopf. Du hörst auf jede Empfindung in dir. So ist es immer - die ganze Zeit denkst du an etwas Schreckliches. Sie haben Angst um sich selbst oder um Ihre Lieben. Sie haben Angst, zwei Tage im Voraus zu planen - was ist, wenn etwas passiert? Wie man obsessive Gedanken loswird?
Ich habe nicht genug Ratschläge von Psychologen und Genossen im Unglück gehört. Welche Methoden habe ich nicht versucht, um nicht an das Schlechte zu denken. Und ich war mit Laufen beschäftigt, habe mir positive Filme angesehen und mich öfter mit Freunden getroffen. Die Befreiung kommt für kurze Zeit, dann kommt alles wieder zurück. Während Sie etwas tun, vergessen Sie das Schlechte. Aber sobald Sie mit sich allein sind, kommen Ihnen diese schrecklichen Gedanken wieder in den Sinn. Nichts hilft.
Einige sagen: "Das ist Neurose, trink Beruhigungsmittel." Andere: „Zwangsstörung. Wir müssen zu einem Psychotherapeuten gehen, er wird Medikamente verschreiben. Du wirst akzeptieren und alles wird vergehen. " Aber ist es wirklich notwendig, sich auf Pillen zu setzen? Wie kann man Angst und obsessive Gedanken selbst loswerden, ohne Drogen und Psychologen? Ist es möglich?
Kann sein. Um dies zu tun, müssen Sie verstehen, wie Ihre Psyche angeordnet ist, woher Gedanken im Allgemeinen kommen und was der Grund für Ihre spezifischen obsessiven negativen Zustände ist. Yuri Burlan beim Training "System-Vektor-Psychologie" hilft jedem, dies zu verstehen.
Was ist ein Gedanke und warum wird er gebraucht?
Während des Trainings verstehen wir Folgendes:
- Das Denken dient dem Verlangen. Solange eine Person Wünsche hat, wird das Bewusstsein Gedanken hervorrufen. Sie sprechen als Signale über den Zustand unserer Wünsche.
- Das Verlangen ist das Wesen und die Natur des Menschen. Es ist daher unmöglich, Wünsche auch aus Gedanken loszuwerden.
- Sie können lernen, Ihre Wünsche zu verstehen und richtig umzusetzen. Dann wird es keine negativen Gedanken geben.
Mit anderen Worten, es gibt einen wahren Wunsch - es wird korrekte, konstruktive Gedanken darüber geben, wie man ihn verwirklicht. Du verstehst deine Wünsche nicht, du realisierst sie nicht - Gedanken werden nervig und negativ.
Anstatt zum Beispiel darüber nachzudenken, wie wir anderen Menschen helfen können, haben wir Angst um sie. Oder Sie können große Mengen an Informationen studieren und auswendig lernen oder endlos durch unangenehme Situationen in Ihrem Kopf blättern. Sie können Geld, Vermögenswerte und Verbindlichkeiten zählen oder Fahrzeugnummern hinzufügen.
Die Natur des obsessiven Denkens wird durch den Vektor der menschlichen Psyche beeinflusst. Schauen wir uns dies anhand von Beispielen an. Und die Teilnehmer des Trainings werden uns helfen, verschiedene negative Zustände und Wege zu verstehen, um aus ihnen herauszukommen.
Wie kann man obsessive Gedanken und Ängste loswerden?
Diese Frage beunruhigt vor allem den Besitzer des visuellen Vektors. Emotionen, Gefühle - der Sinn seines Lebens. Zu viele von ihnen wurden ihm von Geburt an gegeben. Und all dieser Reichtum muss verwirklicht werden. Du musst leben, du musst fühlen. Der emotionale Höhepunkt im visuellen Vektor ist die wahre Liebe zu einer Person, ein tiefes und helles Gefühl. Wenn du liebst und stirbst, ist das nicht beängstigend.
Aber wenn emotionaler Stress auftritt, zum Beispiel ein schmerzhafter Bruch mit einem geliebten Menschen oder eine anhaltende erzwungene Einsamkeit, geht der Zuschauer zum tiefsten Punkt seiner emotionalen Amplitude - der Angst. Fängt an, Angst vor allem zu haben - von Insekten und Schwarzen bis zu Menschen. Dies ist auch eine starke Emotion, nur mit einem Minuszeichen. Dann konzentriert er sich auf Angst, Angst, Vorfreude auf Ärger und Ärger.
In diesem Zustand hat die visuelle Person Angst vor ihren eigenen Gedanken: "Was ist, wenn ich über das Schlechte nachdenke, wird es wahr?" Angst begleitet jeden Schritt. Er wird abergläubisch und leicht suggestibel.
Wie kann man obsessive Gedanken über die Krankheit loswerden?
Meist handelt es sich um eine Person mit visuellen und Hautvektoren. Die allererste und stärkste Angst des Zuschauers ist die Angst vor dem Sterben. In Kombination mit dem Hautvektor, für den Gesundheit ein wichtiger Wert ist, können Hypochondrien auftreten - ein schmerzhaft unterdrückter Zustand, Misstrauen, der von einer obsessiven Fixierung auf Krankheit und Tod begleitet wird.
Ein solcher Mensch ist auf die Empfindungen seines Körpers fixiert. Das geringste Unbehagen, kurzfristige Schmerzen verursachen viele Erfahrungen, Angst vor einer möglichen schweren, unheilbaren Krankheit.
Julia beschreibt diesen Zustand wie folgt:
Wie man obsessive Gedanken über den Tod loswird, sagt Alexander:
Obsessive Rechnung
In Gegenwart eines Hautvektors kann eine solche Form des obsessiven Denkens entstehen, wenn eine Person ständig alles erzählt.
Anastasia hat selbst erfahren, was es ist:
Eine Person mit einem Hautvektor in der Gesellschaft ist für die Sicherheit, Kontrolle, Buchhaltung und Wirtschaftlichkeit materieller Ressourcen verantwortlich. Er zählt sehr gut. Und wenn diese seine Fähigkeiten nicht erkannt werden oder er in Stress ist, dann beginnt eine obsessive Zählung, die für ihn zu einem echten Problem wird, das nicht kontrolliert werden kann.
Wie kann man obsessive negative Gedanken loswerden?
Der Besitzer des Analvektors glaubt es. Er wird von Erinnerungen an vergangene Situationen gequält - sie hörten nicht auf das Ende, unterbrachen es, schätzten es nicht, dankten im Allgemeinen nicht beleidigt. Er war beschämt, er sagte oder tat etwas. Oft lassen schwere Gedanken über Ressentiments Sie nicht schlafen, lassen Sie sich drehen und im Bett seufzen.
Warum passiert ihm das? Weil die Vergangenheit für ihn extrem wichtig ist und er ein ausgezeichnetes Gedächtnis hat. Er erinnert sich bis ins kleinste Detail an alles - sowohl gut als auch schlecht. Aber manchmal nutzt er sein Gedächtnis für andere Zwecke: Anstatt Informationen zu studieren und zu analysieren, neigt er dazu, sich mit negativen Erinnerungen zu beschäftigen und seinen Groll über die Jahre zu tragen. Er ist der einzige, der in der Lage ist, ein echtes Gefühl von Ressentiments zu erleben und manchmal Gedanken an Rache zu entwickeln. Und dann drehen sich seine Gedanken ständig darum, lassen keine Minute los und verlieren unter dem Einfluss der Zeit nicht an Kraft.
In Gegenwart eines visuellen Vektors kann eine Person starke Sorge um das Leben und die Gesundheit von Angehörigen haben - Ehepartner, Kinder, Eltern. Schließlich ist die Familie für ihn ein großer Wert, und die Möglichkeit, sie zu verlieren, stürzt in Entsetzen.
Hören Sie, wie Ian seine obsessiven Ängste für diejenigen beschreibt, die ihm nahe stehen:
Wie kann man obsessive Gedanken über einen Mann loswerden?
Dies ist der Kopfschmerz einer Frau mit einem visuellen Vektor, der emotional abhängig ist. Eine solche Frau hat viele Gefühle, und das Objekt, auf das sie gerichtet ist, ist eines. Es kommt auch vor, dass ein Mann diese Gefühle nicht teilt. Und eine Frau kann nicht mehr ohne ihn leben, weil er für sie die einzige Quelle emotionaler Erfahrungen ist, auch wenn diese negativ sind.
Wenn sie kommunizieren, kann sie von ihm Liebe verlangen, in Wutanfälle und emotionale Erpressung ausbrechen, sich ausgelaugt fühlen und danach Erleichterung empfinden. Und wenn sie sich nicht nahe stehen, dann lebt eine Frau in Träumen und Gedanken über einen Mann, die nicht durch Willensanstrengung aus dem Kopf geworfen werden können, bis die Ursache beseitigt ist. Sie schläft mit Gedanken an ihn ein und wacht mit ihnen auf.
Dieser Zustand erlaubt es Ihnen nicht, die Freude an gegenseitigen Gefühlen zu erfahren, und natürlich müssen Sie damit umgehen. Tatiana erzählte nach Yuri Burlans Training, wie man obsessive Gedanken über die Person, die man so schmerzhaft liebt, loswird:
Wie kann man Depressionen und obsessive Gedanken loswerden?
Dies ist der Wunsch einer Person mit einem Schallvektor. Für wen sind Gedanken sowohl der größte Segen als auch unerträgliches Leiden. Es hängt davon ab, in welchem Zustand er sich befindet.
Zum Glück - weil sein Lebenszweck darin besteht, zu denken, Ideen zu kreieren. Wenn er Philosoph, Schriftsteller, Programmierer, Erfinder ist, arbeitet sein Gedanke in die richtige Richtung. Aus einer abstrakten Idee entsteht etwas, materialisiert sich. Leiden ist, wenn die größte abstrakte Intelligenz nicht verwirklicht wird und es zu viele Gedanken darüber gibt, was schwer zu verstehen ist, um sich in eine konkrete Form zu kleiden. In meinem Kopf rasen Milliarden endloser Fragen: "Was ist der Sinn?", "Warum das alles?", "Warum bin ich so?" Der Zustand wird durch zwanghaftes Denken, ständigen internen Dialog, von dem Sie verrückt werden können, verschlimmert.
Der Toningenieur erhält keine Antwort auf seine vielen Fragen und verwirklicht nicht seinen Wunsch, den Sinn des Lebens, sich selbst und die Welt um ihn herum zu kennen. Daher befindet er sich in einem Zustand tiefer Depression. Sehr oft fühlt er sich in einer Sackgasse, weil er sich seiner Wünsche nicht einmal bewusst ist, weil sie nichts mit gewöhnlichen menschlichen Angelegenheiten zu tun haben. Er möchte die erste Ursache erkennen, aber niemand außer ihm interessiert sich dafür, deshalb fühlt er sich als Fremder und global allein in dieser Welt. Ich möchte nicht in dem Maße leben, in dem er mental beginnt, einen Weg zu wählen, um dieses Leben zu verlassen. Selbstmordgedanken können auch obsessiv werden.
So fühlte sich Ekaterina vor dem Training:
Wie man obsessive Gedanken in deinem Kopf loswird
Wir haben gespürt, wie sich Menschen mit unterschiedlichen Vektoren fühlen, deren obsessive Gedanken es nicht erlauben, friedlich zu leben und das Leben zu genießen. Der Grund für alle ist der gleiche - unzureichende Verwirklichung angeborener Wünsche, unbewusste Ersetzung wahrer Wünsche durch falsche, Besessenheit mit sich selbst, seinen Zuständen und Problemen. Außerdem können Sie in jedem der Vektoren Ihre eigenen Gründe unterscheiden:
- im visuellen Vektor - die Unfähigkeit, Ihre Gefühle auszudrücken und richtig zu lenken;
- im Hautvektor - die Unfähigkeit, einen aktiven, gesunden Lebensstil zu führen, unzureichende soziale Umsetzung;
- im Analvektor - Nutzung der Eigenschaft des Gedächtnisses für die ständige Erfahrung vergangener Missstände und unangenehmer Situationen;
- im Klangvektor - Unwissenheit über die eigenen Wünsche, was bedeutet, dass man nicht verstehen kann, was in diesem Leben getan werden muss; ein Gefühl für die Sinnlosigkeit des Lebens.
Warum erfüllen wir unsere Wünsche nicht? Was steht im Weg? Unwissenheit über ihre Eigenschaften, Erziehungsfehler in der Kindheit, Psychotrauma, aufgrund derer diese Eigenschaften nicht vollständig aufgedeckt wurden, betonen, dass sich dies negativ auf die Umsetzung auswirkt. Mehr dazu erfahren Sie im Training "System-Vektor-Psychologie".
Das Bewusstsein für individuelle Gründe während des Trainings beseitigt viele psychische Probleme: Ängste, Ressentiments, Depressionen und damit verbundene Zwangsgedanken.
Trainingsratschläge System-Vektor-Psychologie, wie man obsessive Gedanken loswird, um sich selbst zu verstehen, dann gibt es in jedem Einzelfall eine Lösung.
- Wie kann man keine Angst haben, seine Gefühle auszudrücken?
- Wie erreichen Sie maximale soziale Verwirklichung und angemessene Löhne für Ihre Arbeit?
- Wie man geliebte Menschen versteht und beständige Missstände beseitigt?
- Wie kann man den Sinn des Lebens spüren?
Wenn Sie sich über Fragen Sorgen machen, besuchen Sie das kostenlose Online-Training "System-Vektor-Psychologie" von Yuri Burlan, um Antworten zu erhalten.
