Obsessive negative Gedanken: wie man Energie für das Leben freisetzt
In meinem Kopf drehen sich ständig Gedanken - bedeutungslos, selbstmörderisch, alarmierend, zurück zu unangenehmen Momenten in der Vergangenheit. Unbeantwortete Fragen und keine Chance, diese Folter zu beenden. Sie verursachen Kopfschmerzen, verhindern nachts den Schlaf und führen zu Nervenzusammenbrüchen. Ihre Quelle ist unbekannt …
Obsessive negative Gedanken können nicht kontrolliert werden. Ihre Quelle ist unbekannt. Sie fangen einen Menschen vollständig ein und berauben ihn der Lebensenergie, der Möglichkeit, im Moment zu sein und Freude zu empfinden.
In meinem Kopf drehen sich ständig Gedanken - bedeutungslos, selbstmörderisch, alarmierend, zurück zu unangenehmen Momenten in der Vergangenheit. Unbeantwortete Fragen und keine Chance, diese Folter zu beenden. Sie verursachen Kopfschmerzen, verhindern nachts den Schlaf und führen zu Nervenzusammenbrüchen.
"Mentales" Kaugummi "- Fixierung auf Zustände, Emotionen, die eine Person zuvor erlebt hat, Fixierung auf Probleme, selbst wenn sie versucht, sich zu entspannen und zu tun, was sie will. Apathie, schlechte Laune an einem sonnigen Tag sind andere Möglichkeiten, diese Erschöpfung durch Probleme zu beschreiben, die scheinbar nicht existieren. Der Dialog mit sich selbst und der Versuch, sich selbst zu erklären, dass alles in Ordnung ist, nicht funktioniert, macht es nur noch schlimmer "- so beschreibt Alexander, ein Schüler von Yuri Burlans Ausbildung" System-Vektor-Psychologie ", dieses Problem.
Kreative Fähigkeiten und Beziehungen leiden unter einem ständigen internen Dialog, weil eine Person sozusagen nicht in der Realität präsent ist und nicht vollständig an dem teilnehmen kann, was geschieht. Seine Aufmerksamkeit wird immer teilweise oder vollständig von internen juckenden Fragen erfasst. Er scheint sich niederzuwerfen. Gedächtnis und Vorstellungskraft funktionieren schlecht, teilweise aufgrund eines Verlustes des Lebensinteresses, eines Mangels an Vitalität.
Yuri Burlans Training "System-Vektor-Psychologie" hilft, die Natur von obsessiven Gedanken zu verstehen.
Woher kommen die Gedanken?
Das menschliche Leben ist ein ständiger Strom von Wünschen. Es entsteht ein Wunsch - Gedanken entstehen, wie man ihn verwirklicht. Wenn es im Kopf viele Gedanken gibt, die sich um dasselbe Objekt drehen, dann gibt es Wünsche, die nach einem Ausweg suchen, ihn aber nicht finden. Aus verschiedenen Gründen: Ein Mensch weiß nicht, was er will, weiß nicht, wie er sein Verlangen verwirklichen soll, hat nicht die Fähigkeiten, seine Wünsche zu verwirklichen. Sie müssen herausfinden, was gefragt wird.
Obsessive Gedanken sind anders. Manchmal beschäftigen sie sich mit traumatischen Situationen der Vergangenheit, um neu zu definieren, was nicht mehr geändert werden kann.
Zum Beispiel erinnert sich eine Person daran, wie sie beleidigt war - in allen Details, wütend zu werden, genau wie in dem Moment, als es passierte, die Fäuste zu ballen, gleichzeitig durch die Optionen für Rache zu scrollen und sich hilflos zu fühlen.
Die Fragen drehen sich: „Warum hat er mir das angetan? Warum habe ich ihm nicht geantwortet? Warum habe ich ihn überhaupt kontaktiert?"
Solche obsessiven Gedanken sind charakteristisch für Menschen mit Anhaftung an die Vergangenheit und ausgezeichnetem Gedächtnis. Sie haben den Wunsch, Erfahrungen und Traditionen zu bewahren, Geschichte zu studieren. Der Wunsch, vergangene schmerzhafte Situationen wiederzugeben, wird in ihnen durch die falsche Anwendung dieses Wunsches und dieser Eigenschaften verursacht. Die Natur hat ihnen ein phänomenales Gedächtnis verliehen, nicht um in der Vergangenheit zu verweilen, sondern um zu lernen, große Mengen an Informationen auswendig zu lernen und andere Menschen zu unterrichten, Erfahrungen auszutauschen, Experte und Analytiker zu sein.
Unaufhörliches Selbstgespräch ist ein besonders traumatischer Zustand für Menschen mit abstrakter Intelligenz, wenn ihre Fähigkeiten nicht vollständig ausgeschöpft werden. Der Denkprozess macht ihnen Freude, aber wenn er keinen Anwendungspunkt hat, wird er bedeutungslos, Sackgasse.
Meistens ist ein obsessiver interner Dialog mit Depressionen, Gedanken über die Sinnlosigkeit des Lebens und Selbstmordgedanken verbunden. Dies können unbeantwortete Fragen sein: „Warum das alles? Warum bin ich? Was brauche ich im Leben? Warum kann ich nicht wie alle anderen leben? Warum sind alle glücklich, aber ich kann nicht?"
So beschreibt Catherine diesen anstrengenden Zustand:
Für solche Menschen ist es schwierig zu verstehen, was sie wollen, weil ihre Wünsche nicht mit gewöhnlichen menschlichen Wünschen verbunden sind - eine Familie zu gründen, Karriere zu machen, zu lieben. Sie suchen nach Wissen - über sich selbst und die Welt um sie herum, aber sie erkennen dies nicht immer. Sie sind geschaffen, um zu denken, Ideen zu schaffen. Möglicherweise sind dies kreative Persönlichkeiten, Schriftsteller, Dichter, Musiker, Linguisten, Programmierer, talentierte Erfinder, Psychiater, Wissenschaftler. Wenn das Ziel nicht erkannt wird, entsteht ein Gedankenstrom, der viel größer ist als der von Menschen mit anderen Formen der Psyche, weil das Volumen ihrer Psyche und die Kraft des Begehrens größer sind. Daher wird das Leiden um ein Vielfaches stärker empfunden, bis zu dem Wunsch, dieses Leben zu beenden. Also tut die Seele weh.
Was Training geben kann
Obsessive negative Gedanken kommen von verschiedenen Menschen zu verschiedenen Themen. Es gibt jedoch nur ein psychologisches Prinzip. Um den nervigen "mentalen Kaugummi" loszuwerden, müssen Sie Ihre Wünsche verstehen.
Yuri Burlans Training "System-Vector Psychology" hilft jedem Menschen, die Struktur seiner Psyche zu bestimmen, wahre Wünsche zu erkennen und die Wege ihrer korrekten Umsetzung aufzuzeigen - kein Minus, sondern ein Plus.
Wenn der Gedankenstrom den rechten Kanal entlang strömt und zur Verkörperung wahrer Wünsche führt, hört der anstrengende interne Dialog auf.
Gutes Brainstorming bei der Lösung von Problemen, das vom Leben selbst bestimmt wird, die Abstimmung auf die Bedürfnisse anderer Menschen, der Wunsch, sie zu hören und zu verstehen, entmannt auf gütliche Weise den Kopf und setzt Energie für das Leben frei. Die Person beginnt ganz im Moment zu sein und fühlt die Freude, daran teilzunehmen.
Dies wird von Leuten gesagt, die obsessive negative Gedanken hatten und diese beim Training vollständig loswurden:
