Wie kann man aufhören, sich zu ärgern und wütend zu werden?
In jeder Phase der Interaktion bemühen wir uns, etwas von jemandem zu bekommen. Wir erhalten es nicht - es gibt Feindseligkeit, Aggression, Ressentiments, Wut, Empörung. Es gibt eine Möglichkeit, den Unterschied zwischen Erwartungen und Möglichkeiten mathematisch genau zu verstehen und ihre Kontaktpunkte zu bestimmen.
Der eine überholte, der andere drängte, diese Änderung lieferte nicht, ein Kollege sah falsch aus, der Chef gab den falschen Befehl, der Ehemann kaute sein Abendessen nicht so, das Kind faltete seine Bücher nicht so. Anscheinend ist ihr gemeinsamer Wunsch, dass ich vor Wut und Groll verrückt werde. Wie kannst du nicht böse sein?
Wie kann man aufhören, sich zu ärgern und zu ärgern, wenn es so aussieht, als hätten sich alle um dich herum verschworen, um dich zu bringen? Die Systemvektorpsychologie von Yuri Burlan zeigt Ihnen, wie Sie mit Irritationen aus irgendeinem Grund, Hass auf einen Nachbarn im Stau, Aggression, dem Wunsch, Ihren Ehemann anzurufen, ein Kind anzuschreien und Ihren Ex lebenslang zu beleidigen, umgehen können. Sei wütend auf deine Mutter, knalle die Tür zu und rede jahrelang nicht. Möchten Sie mit Menschen kommunizieren, ohne diese bösen Emotionen zu vermischen, die all Ihre Lebensenergie trinken?
Warum sind wir verärgert und wütend?
Wut entsteht, wenn jemand etwas anders macht, als wir es uns vorgestellt haben. Die Systemvektorpsychologie sagt, dass wir, ohne die allgemeinen Prinzipien der Struktur der menschlichen Psyche zu verstehen, uns nur unserer selbst bewusst sind, jeden durch unser Prisma betrachten und erwarten, dass die Menschen ihre Wünsche verwirklichen.
In jeder Phase der Interaktion bemühen wir uns, etwas von jemandem zu bekommen. Wenn wir es nicht empfangen, entstehen Abneigung, Aggression, Ressentiments, Wut und Empörung. Es gibt eine Möglichkeit, den Unterschied zwischen Erwartungen und Möglichkeiten mathematisch genau zu verstehen und ihre Kontaktpunkte zu bestimmen.
Etwas ist schief gelaufen
Wenn etwas gegen die natürlichen Eigenschaften unserer Psyche verstößt, fühlen wir uns unwohl und beschuldigen andere Menschen dafür. Es scheint, dass eine moderne Metropole ein Bündel von Spannungen ist, alle menschlichen Kabel können aus irgendeinem Grund sofort funkeln.
Und wenn Sie es herausfinden, sind wir wütend und verärgert über jeden für sich - was bedeutet, dass die Drähte im Nervenbündel entwirrt und vor Feuer geschützt werden können.
Hinter dem Bildschirm der Irritation hat jeder sein eigenes Spektrum an Emotionen, bedingt durch eine Reihe von Vektoren:
- Hautmenschen sind wirklich verärgert und wütend;
- Besitzer des Analvektors sind beleidigt, haben keine Zeit und geraten in einen Stupor;
- Harnröhre - wütend werden;
- Muskeln - ertragen, aber wenn die Schüssel überfüllt ist, können sie Wut fühlen;
- Zuschauer - ironisch und snobistisch nach unten schauen;
- gesunde Menschen - fühlen sich am klügsten und verstecken sich allein vor den "Idioten"; Eine Verschlechterung des Zustands kann zu Hass auf Menschen führen.
An der Wurzel liegt die Abneigung gegen das, was jemand denkt und nicht so macht, wie wir es wollen.
Ein Spickzettel, wie man aufhört, wütend und wütend zu werden
Das Schema ist einfach:
- Wir wissen, was als Reizfaktor für andere dient → reizen Sie sie nicht und minimieren Sie zumindest den Stressfaktor nicht.
- Wir wissen, was uns wütend macht → Stress abbauen, indem wir natürliche Eigenschaften erkennen.
| Vektor | Ein Grund, wütend und verärgert zu werden, das heißt, Abneigung auszudrücken | Wie man Stress reduziert |
|---|---|---|
| Haut | Zeitverlust, Material- und Eigentumsrisiken, Langsamkeit und Langeweile der Besitzer des Analvektors. | Füllen Sie die Zeit mit etwas Nützlichem, planen Sie eine Quelle für neue Einnahmen und lesen Sie den Artikel Wie Sie aufhören können, eifersüchtig zu sein. |
| Anal | Neuheit, Änderung der Aufgaben, die Notwendigkeit, schnell zu handeln, Verwirrung, Krümmung von Linien, Straßen, Gedanken, Mangel an Prinzip der Dünnheit, Ungerechtigkeit. | Geben Sie die richtige Zeit, entschuldigen Sie sich, danke. |
| Harnröhre | Downgrade. | Bewundern - nur aufschauen. Der König! |
| Muskulös | Die Notwendigkeit, unabhängige Entscheidungen zu treffen, sich von der allgemeinen Masse zu trennen. | Benötigen Sie keine Initiative, geben Sie die Möglichkeit für Handarbeit. |
| Visuell | Emotionslosigkeit, mangelnde Reaktion auf den Ausdruck von Gefühlen, Sprachfehler, schlechter Geschmack, Stille. | Geben Sie die emotionale Antwort, die Sie können! Der Betrachter wird den geringsten Tropfen der Aufrichtigkeit wahrnehmen. Lesen Sie den Artikel So hören Sie auf, sich Sorgen zu machen. |
| Klang | Lärm, Schreie, Gesprächigkeit, materielle Werte, eigener Körper. | Im Flüsterton über die großen Überirdischen sprechen. Bleib ruhig zusammen. |
| Oral | Wenn sie nicht auf ihn hören. | Hören Sie zu - nur wenn sich kein Querulant vor Ihnen befindet. Und es ist besser, sie zu öffentlichen Sprachkursen zu schicken. |
| Olfaktorisch | Wenn Menschen ihre spezifischen Rollen nicht erfüllen. | Ausführen. |
Wir sind nicht nur wütend über ein Missverständnis der Manifestationen eines Vektors in einer Person, die wir nicht haben. Manchmal wird noch mehr Irritation durch die Eigenschaften verursacht, die sich in einem anderen Entwicklungsstand in einem anderen Zustand befinden.
Zum Beispiel verdaut ein entwickelter Hautgesetzgeber keinen Hautdieb, ein visueller Hysteriker ist irritiert, wenn er einen realisierten Freund im Vektor ansieht - einen „heiligen Mann“, der jedem hilft, und eine Muse, die jeden liebt.
Wie kann man aufhören, während der Fahrt wütend zu werden?
Lassen Sie uns Lebenssituationen aus verschiedenen Blickwinkeln betrachten, um zu verstehen, wie man nicht wütend wird und wie man aufhört, sich aus irgendeinem Grund zu ärgern.
Fahrer 1: Wohin gehst du? Können Sie nicht sehen, dass dies eine Standleitung ist? Ich stehe nicht hervor. Je leiser Sie gehen, desto weiter kommen Sie. Und solche Emporkömmlinge verursachen nur den Wunsch, einen Verein zu bekommen und ihn richtig zu knacken, damit er seinen Platz kennt.
Fahrer 2: Tut es Ihnen leid, sich ein wenig zu bewegen, damit ich mich durchdrücken kann? Ich hasse Staus - ich bin wütend, juckt. Die kostbare Zeit vergeht. Lust aus dem Auto zu steigen und über die Dächer zu rennen. Es ist Zeit, ein Motorrad oder besser einen Hubschrauber zu kaufen!
Systemischer Rat 1: Anhänger von Qualität und Ordnung, die Besitzer des Analvektors mögen es nicht, viele Dinge gleichzeitig zu tun - und das ist nicht notwendig. Analysieren Sie einfach die Unterschiede zwischen Ihrer Lebenseinstellung und der Einstellung dieses rücksichtslosen Fahrers, ohne von der Straße abgelenkt zu werden. Die Psyche kann bestimmt werden, ohne den Fahrer des Autos zu sehen. Eine genaue Erkennung löst Spannungen, Aggressionen verschwinden und der Wunsch, den Körper des Quickies zu brechen.
Systemtipp 2: Wenn Sie immer noch niemanden überholen können und still stehen müssen, tun Sie einfach etwas Nützliches. Sie können zum Beispiel die Muskeln Ihres Rückens, Ihrer Beine und Ihrer Bauchmuskeln schütteln. Wenn Stau auch ein Training ist, ist es nicht so schmerzhaft, Minuten mit dem Warten zu verschwenden. Die Muskeln werden gepumpt - Sie können auch Ihren Kopf trainieren: Überlegen Sie sich einen Plan für das morgige Meeting oder eine Einkaufsliste. Aktiennachrichten - und diese können Ihnen helfen, nicht mehr wütend und verärgert zu werden.
Wie Sie aufhören können, sich über Ihren Mann und Ihre Frau zu ärgern
Frau: Er liebt mich wahrscheinlich überhaupt nicht. So spät kommt er zurück, aber er kommt - man kann kein Wort von ihm bekommen. Selbst an Wochenenden und Feiertagen kann man sein Zuhause nicht finden - Berge, Laufen, Skifahren, Pläne für immer, Projekte, Treffen. Familie bedeutet ihm nichts. Es besteht keine Lust, ihn zu treffen. Es ist eine Schande bis zur Unmöglichkeit.
Ehemann: Wie können Sie zwei Stunden zusammenkommen? Die Chefin wartet zum Abendessen auf uns, und sie spielt immer noch herum, sie kann sich nicht von den Kindern verabschieden. Es wird ewig dauern, auch ein Kleid zu wählen! Wütend.
Systemische Beratung:
Gegensätze entlang der unteren Vektoren ziehen sich natürlich paarweise an, sagt Yuri Burlans Systemvektorpsychologie. Die einzige Möglichkeit, nicht mehr wütend und verärgert über familiäre Beziehungen zu werden, besteht darin, den Unterschied zwischen Ihren tiefen Prioritäten zu verstehen und die Schönheit der Verschmelzung von Gegensätzen zu spüren, die durch gemeinsame Emotionen und Ziele verbunden sind.
Ein Hautmann, der arbeitet und eine Familie unterstützt, bedeutet nicht, dass er ein liebloser Ehemann ist. Er wurde von Natur aus so geschnitten, dass er auf der Suche nach einem Mammut (Verdienst) durchs Leben läuft. Er ist ein Jäger. Und der Jäger braucht Zeit zum Atmen, um sich zu erholen. Die Familie dient ihm als solcher Rücken. Wenn alles, was ihn zu Hause erwartet, ein stiller Groll und ein kaltes Abendessen ist, kommt er möglicherweise überhaupt nicht angerannt. Was zu tun ist? Lies hier.
Anal Vektor Frau ist die beste Hausfrau und die fürsorglichste Mutter. Wenn Sie sie auch nur für einige Stunden von zu Hause wegbringen, informieren Sie sich im Voraus über Pläne. Sie muss sich psychologisch gründlich darauf vorbereiten.
Meinungsverschiedenheiten, Irritationen und gegenseitige Wut können auch aufgrund von Missverständnissen auf den oberen Vektoren auftreten. Sie funkelt visuell vor Emotionen - auf gesunde Weise braucht er Stille. Mündlich kann er nicht auf Witze unterhalb der Taille verzichten - sie hört sich so an, als würde sie auf die Spitze eines einsamen Berges wollen.
Sie können niemanden zwingen, etwas zu tun, damit Sie ununterbrochenes Vergnügen genießen. Aber mit dem Wunsch, ein Paar zu behalten und Ihrem Geliebten zu gefallen, können Sie, nachdem Sie es verstanden haben, aufhören, sich über die nächste Person zu ärgern, wütend zu werden.
Wie man aufhört, über irgendetwas wütend zu werden
Mit einer neuen Einstellung hörte Felix auf, wütend auf seine Mutter zu sein:
Victor ärgert sich nicht mehr über das Verhalten seiner Frau:
Natalia ist nicht mehr wütend über die Langsamkeit ihres Sohnes:
Es wurde für Tausende mehr Menschen viel angenehmer zu leben. Sie haben keine Zeit, wütend und wütend zu werden - es gibt viele weitere interessante und glückliche Aktivitäten. Wollen Sie auch die Last des Zorns, der Aggression und des Grolls abwerfen und aufhören, sich über die allgegenwärtige Ungerechtigkeit zu ärgern? Möchtest du dich wirklich glücklich fühlen?
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