Wie man jemandem hilft, aus einer Depression herauszukommen
Es ist unerträglich, eine depressive Person leiden zu sehen. Wie ist es für geliebte Menschen, täglich ihre Ohnmacht zu erkennen, wenn sie versuchen, ihn aufzurütteln? Wie fühlt es sich für sie an, Geständnisse zu hören wie: „Willst du nicht sterben? Es schien mir, dass alle Menschen nur so tun, als würden sie das Leben lieben. Wenn Sie über solch schreckliche Gedanken eines geliebten Menschen Bescheid wissen, dann leben Sie wie ein Pulverfass. Wie kann man ihn nicht durch Worte oder Taten verletzen? Wie kann er sein Leiden lindern? Wie kann man einer Person helfen, aus einer Depression herauszukommen?
Wenn Sie nach einer Lösung für ein Problem suchen, haben Sie immer das Gefühl, wählen zu können: Was Sie vereinbaren, was Sie tun und was Sie ignorieren können, denn das ist Unsinn. In Angelegenheiten, die mit schweren Formen der Depression zusammenhängen, ist der Preis für dieses Gefühl das Leben oder der Tod eines geliebten Menschen. Dieser Artikel basiert auf den Beobachtungen von Psychiatern, Menschen, die diesen schweren Zustand seit Jahren erleben, und ihren Angehörigen, die in der Nähe sind und aus erster Hand wissen, was tatsächlich passiert, was funktioniert und was zu Tragödien führen kann sind Hoffnungen auf Genesung.
Anmerkung des Herausgebers
Es ist unerträglich, eine depressive Person leiden zu sehen. Seine Lebenseinstellung schockiert den ungeübten Zuhörer. Wie ist es für geliebte Menschen, täglich ihre Ohnmacht zu erkennen, wenn sie versuchen, ihn aufzurütteln? Wie fühlt es sich für sie an, Geständnisse zu hören wie: „Willst du nicht sterben? Es schien mir, dass alle Menschen nur so tun, als würden sie das Leben lieben. Wenn Sie über solch schreckliche Gedanken eines geliebten Menschen Bescheid wissen, dann leben Sie wie ein Pulverfass. Wie kann man ihn nicht durch Worte oder Taten verletzen? Wie kann er sein Leiden lindern? Wie kann man einer Person helfen, aus einer Depression herauszukommen?
Depression ist keine schlechte Laune
Bevor wir antworten, wollen wir das Konzept der Depression verstehen. Es ist in Mode, dieses Wort als schlechte Laune zu bezeichnen. Menschen verwechseln Depressionen:
- mit Schmerzen aufgrund des Todes eines geliebten Menschen;
- die Frustration, Ihren Job zu verlieren;
- Melancholie aufgrund eines Bruches mit einem geliebten Menschen;
- Apathie und Bewegungsunwilligkeit wegen der angesammelten Beschwerden.
All dies ist keine Depression. Diese Bedingungen sind in ihrer Schwere unerträglich. Und doch versteht ein Mensch intuitiv, dass ihm etwas Konkretes und Verständliches fehlt, um das Leiden loszuwerden. Zum Beispiel hat er die Liebe seines Lebens verloren oder keinen Traumjob bekommen - was auch immer es ist, die Lebensfreude wird zurückkehren, wenn ein Mensch bekommt, was er will.
Depression ist anders. Es ist nicht klar, was Sie hier wollen. Es ist nicht klar, warum Sie leiden.
Nur Menschen mit einem Schallvektor leiden unter Depressionen. Ihr unbewusster Wunsch von Natur aus ist es, den Sinn des Lebens zu kennen. Darüber hinaus ist es dominant. Eine Person mit einem Schallvektor möchte verstehen, wofür die Welt geschaffen wurde. Sonst wird ihm nichts gefallen. Abhängig von der Schwere der Erkrankung wird bis zu dem einen oder anderen Grad ein Gefühl der Sinnlosigkeit angestrebt - vom Hintergrund bis zur Überwältigung.
Um zu verstehen, wie man einer Person hilft, aus einer Depression herauszukommen, müssen Sie die Merkmale ihrer Zustände verstehen. Wir werden dies mit Hilfe der Schulungsunterlagen von Yuri Burlan "System-Vektor-Psychologie" tun.
1. NICHT BRECHEN
Die Einzigartigkeit des Schallvektors ist, dass es keine anderen Menschen dafür gibt. Es gibt nur "Ich" und die Psyche. Mit anderen Worten, das Bewusstsein, das Veränderungen in inneren Zuständen beobachtet, und das Unbewusste.
Haben Sie bemerkt, wie er regelmäßig seinen Blick "steckt" und auf einen Punkt starrt? Ein Toningenieur kann ein paar Sekunden in Gedanken verbringen oder sich für eine lange Zeit in sich zurückziehen - in das Studium seiner inneren Zustände. Daher erscheint der Soundman selbst in einem normalen Zustand anderen Menschen fremd.
Je schwerer seine Depression ist, desto illusorischer ist für ihn die physische Welt. Je weniger er Menschen um sich herum bemerkt. Er will niemanden sehen. Der Versuch, ihn aus einem solchen Tauchgang herauszuholen, kann schmerzhaft sein. In solchen Momenten besteht keine Notwendigkeit, seine Einsamkeit mit Angeboten zu unterbrechen, um eine aufregende Reise mit lebendigen Eindrücken zu unternehmen. Er nimmt scharf jede Erinnerung an die Sinnlosigkeit irdischer Freuden wahr. Eine Einladung, sich auf einer Party für ihn zu entspannen, ist ein weiterer Beweis dafür, dass die Menschen die Ursache seines Leidens nicht verstehen. Er selbst erkennt sie nicht vollständig, was ihn noch mehr quält.
2. Machen Sie keine Geräusche
Es ist höchst ekelhaft, wenn er durch laute Geräusche aus seinen Träumereien gerissen wird. Wer nach einer Antwort auf die Frage sucht, wie man einer Person mit Depressionen helfen kann, sollte sich zunächst daran erinnern, dass Lärm dem Tontechniker fast körperliche Schmerzen bereiten kann. Sein Gehör ist überempfindlich. Das Leiden an Depressionen ist unerträglich. Und wenn er in einem solchen Moment fröhlich in sein Ohr rief: „Hey, Freund, sei nicht depressiv! Lass uns in den Hof gehen, es gibt Wein, Mädchen und eine Disco! “, Sie können eine aggressive Antwort bekommen.
Aufgrund der Überempfindlichkeit des Hörens ist die Welt für einen Audioingenieur viel lauter als für Menschen mit einem anderen mentalen Gerät. Selbst das gewöhnliche Rascheln von Plastiktüten kann für ihn eine unerträgliche Qual sein. Ein plötzliches lautes Signal eines Autoalarms kann selbst einen gesunden Tontechniker aus dem Gleichgewicht bringen.
Es lohnt sich, eine gesunde Ökologie in einem Haus aufrechtzuerhalten, in dem eine Person in Depressionen lebt. Geschirr nicht rasseln, nicht in erhabenen Tönen schwören, nicht mit Hausschuhen mischen. Dies ist eine der wichtigsten Empfehlungen für diejenigen, die daran interessiert sind, die Frage zu beantworten, wie sie einer Person helfen können, aus einer Depression herauszukommen. Der Toningenieur selbst kann sein Leiden mit schwerem Stein in Kopfhörern dämpfen - auf diese Weise isoliert er sich von der Außenwelt. Trotzdem sollten zusätzliche Außengeräusche vermieden werden.
3. HILFE, DAS LEBEN ZU MACHEN
Der Tontechniker in Depressionen hat selbst für einfache Alltagshandlungen keine Kraft. Es kann für ihn schwierig sein, sein Bett zu machen, das Geschirr zu spülen und Essen zu kochen. Eine ineffektive interne Suche ist anstrengend. Der Toningenieur erhielt eine Reserve an Vitalität, um die Bedeutung zu enthüllen. Wenn Sie die natürliche Aufgabe nicht bewältigen können, verschwinden die Wünsche in anderen Vektoren. Gleichzeitig ist die Kraft, laut Toningenieur absolut sinnlos zu arbeiten, Dinge. Das Haus sauber halten? Ordnung halten? Essen? Wozu?
Vor dem Hintergrund der Depression treten Schlafstörungen auf. Der Soundman schläft entweder tagelang oder verliert die Fähigkeit zum Einschlafen vollständig, was die Hausarbeit nur erschwert.
In diesen Zeiten ist ihm die Hilfe seiner Lieben wichtig, damit er nicht verhungert.
4. NICHT ANFORDERN
Aber wenn die Schwere der depressiven Zustände nachlässt und eine Person die Energie hat, im Haus zu helfen, ist es wichtig, ihm zu danken. Und kein Vorwurf. Wie geht man in solchen Momenten mit einer depressiven Person um? In keinem Fall sollten Sie Sätze wie: „Was, gewaschen? Nun, es ist wirklich passiert! " oder "Danke, dass Sie die Gelegenheit genutzt haben, nach sich selbst aufzuräumen." Der Soundman in Depression ist innerlich davon überzeugt, dass sein Leben bedeutungslos ist und niemand es braucht. Und da seine Psyche darauf abzielt, Bedeutung zu erkennen, fängt er sie sensibel in den gesprochenen Worten ein.
Erschwerend kommt hinzu, dass Depressionen eine Person ohne ersichtlichen Grund abdecken. Er kann eine komplette Familie, ein gutes Einkommen, eine erfolgreiche Karriere und Respekt im Team haben. Es passiert nichts Schlimmes, es gibt keine objektiven Gründe für Depressionen, aber irgendwann verliert eine Person den Sinn und die Motivation zu leben. Aufgrund der Unfähigkeit, aus schlechten Bedingungen herauszukommen, hat er möglicherweise ein starkes Schuldgefühl gegenüber Verwandten, die sich um sein Wohlergehen sorgen und im Alltag helfen. Wenn er die geringste Bestätigung seiner angeblichen Nutzlosigkeit in der Rede seiner Lieben findet, kann dies irreparabel sein.
Sie können keine Hinweise auf die Nutzlosigkeit einer Person zulassen! Dies kann für Sie ein bedeutungsloser Satz sein. Und für ihn die Bestätigung der Vermutung, dass Sie mit ihm genauso gequält werden, wie er an Depressionen leidet - das heißt, Sie befinden sich in einem Zustand, in dem Sie den Feind nicht wünschen. Ein solcher Gedanke kann ihn zu der Entscheidung bringen, zu sterben, um geliebte Menschen vom Leiden zu befreien.
5. Seien Sie in der Nähe, aber erzwingen Sie keine Kommunikation
Wie können Sie jemanden unterstützen, der depressiv ist? Es ist nicht notwendig zu sagen, dass Sie seinen Zustand verstehen. Wahrscheinlich verstehst du das nicht. Du willst verstehen. Und nur wer selbst eine Depression erlebt hat, kann diese Zustände vollständig erleben. Aber es reicht für solche Leute, einen Blick auszutauschen, um ineinander zu bestimmen: "Ja, er hat das auch durchgemacht." Versichern Sie der Person besser, dass sie immer auf Sie zählen kann. Unabhängig davon, wie Sie ihn verstehen, sind Sie bereit, dort zu sein. Und seien Sie auf Gleichgültigkeit und sogar Aggression als Reaktion vorbereitet.
Unter schlechten Bedingungen hat der Toningenieur nicht das Gefühl, dass andere Menschen überhaupt real sind. Und wenn die Schüssel mit dem inneren Schmerz überfüllt ist, kann Hass in Bezug auf geliebte Menschen ausgedrückt werden, selbst wenn sie nur Gutes für die Person wollen. Unter schwierigsten Bedingungen möchte der Tontechniker niemanden in der Nähe sehen. Sein größter Wunsch ist es, dass jeder in Ruhe gelassen und einfach nicht berührt wird. Genug unauffällige Alltagsgespräche bei Bedarf. "Soll ich den Staub in deinem Zimmer abstauben?" ist ein Beispiel für diese Art von Bedenken. Und wenn er noch nicht will, dass du sein Zimmer aufräumst, lass ihn in Ruhe.
6. Vermeiden Sie es nicht, über den Tod zu sprechen
Wie können Sie Ihren Angehörigen helfen, mit Depressionen umzugehen, indem Sie vertrauensvoller Kommunikation vertrauen?
Bei Gesprächen von Herz zu Herz warten Sie am besten auf die Initiative des Toningenieurs. Und wenn er bereits angefangen hat zu sprechen, hören Sie mit allen Ohren zu, denn normalerweise ist der Tontechniker in Depressionen nicht geneigt, seine Gefühle auszudrücken.
In einem solchen Gespräch kann er Worte über Selbstmord fallen lassen, die so ernst wie möglich genommen werden sollten. Soundspezialisten erpressen nicht mit Selbstmorddrohungen. Sie haben keine Angst vor dem Gedanken an den Tod. Bei Depressionen ist sie für ihn wünschenswert. Und du solltest ihm nicht entsetzt mit den Händen winken, wenn er darüber spricht. Sprich leise und vorsichtig mit ihm. Betäuben Sie Ihren geliebten Menschen nicht mit gewalttätigen Gefühlsäußerungen. Hören Sie zu und zeigen Sie, dass er Ihnen wichtig ist. Versuche zu überzeugen, wie lieb er dir ist.
7. VERSTECKEN SIE GEFÄHRLICHE OBJEKTE
Verstecke alle Gegenstände, mit denen eine Person Selbstmord begehen kann. Wenn die gesunde Person unter schlechten Bedingungen leidet, sucht sie nach Wegen, um aus dem Leben herauszukommen. Wenn er nicht die Kraft hat, das Haus zu verlassen, sucht er sie in der Nähe.
Selbstmordgedanken kommen dem depressiven Tontechniker spontan in den Sinn. Keine Vorschläge und Anrufe können dies ändern. Eine Person mit einem Schallvektor identifiziert sich im Gegensatz zu anderen Menschen nicht mit dem Körper. Sein Traum ist eine körperlose Existenz, in der man sich nicht vom Nachdenken über Essen, Trinken und andere Hausarbeiten ablenken lassen muss. Er ist überzeugt, dass das Bedürfnis, in der physischen Welt zu leben, ihm Leiden bringt. Bei Depressionen steigt die Versuchung, den Körper als Quelle schmerzhafter Zustände loszuwerden. In besonderen Fällen kann eine Person einen längeren Selbstmord begehen, dh sich selbst und andere töten. Es ist kein Zufall, dass seine Lieblingsfilme Katastrophenfilme sind, und wenn die Hauptfigur stirbt, ist der Toningenieur erleichtert. "Glücklich. Erschöpft! " er denkt. Obwohl falsch. Zum Selbstmord zu gehen bedeutet, sich zum Leiden zu verurteilen, unvergleichlich stärker,als Depression.
Entfernen Sie scharfe Klingen, gefährliche Medikamente und dergleichen aus Ihrer Wohnung.
8. Schlagen Sie vor, ein Buch zu schreiben
Eines der Talente des Schallvektors ist das Schreiben. Jeder Toningenieur hat von Natur aus die Fähigkeit, Bedeutungen in Worte zu übersetzen. Je mehr ein Mensch in seiner Kindheit klassische Literatur liest, desto mehr Wortschatz und damit Ausdruckskraft seines Schreibtalents. Wenn er seine Bedingungen für andere Menschen aufschreibt, hilft es ihm, sich seines inneren Schmerzes bewusst zu werden. Und das einzige, was uns Sorgen macht, ist das, was kein Wort genannt wird. Wenn ein Mensch dies versteht, kann er die mentalen Prozesse erkennen, die ihm vom Bewusstsein verborgen sind. Es nimmt den Schmerz der Seele weg.
Eine wichtige Klarstellung: Unter keinen Umständen die Erstellung eines persönlichen Blogs mit Enthüllungen über Depressionen fördern. Sobald eine Person im Internet über ihre Selbstmordgedanken schreibt, kommen Kommentatoren angerannt. Religiöse Fanatiker werden ihn als Atheisten brandmarken, Skeptiker werden an der Schwere seiner Zustände zweifeln, andere Weisheiten werden ihm raten, hart in der Fabrik zu arbeiten, um deprimierende Gedanken loszuwerden, und Unglückskameraden werden Dutzende neuer Wege vorschlagen, schnell zu sterben. Bei der Auswahl der Ausdrücke ist Vorsicht geboten. Es ist nicht bekannt, ob es in diesem Stream einen Gedanken geben wird, der den Toningenieur nach dem Punkt in der Post dazu zwingen wird, seinem eigenen Leben ein Ende zu setzen.
Leiten Sie es an literarische Websites weiter, die das Kommentieren von zufälligen Personen deaktiviert haben. Aber Bewertungen von Autoren sind das, was Sie brauchen.
9. SEHEN SIE EINEN GUTEN ARZT
Wählen Sie einen Psychiater sorgfältig aus. Sie sind auch Menschen und können sich irren. Ohne ein systemisches Wissen über die Psyche, das einer Person aufrichtig sagen möchte, wie sie aus einer Depression herauskommt, kann sie einen unvorsichtigen Satz aussprechen, der ihren Zustand verschlechtert. Es ist wichtig, dass der Arzt eine erfolgreiche Erfahrung mit Menschen mit Depressionen hat. Hören Sie sich bei der Auswahl eines Spezialisten die Empfehlungen von Personen an, die auf ein ähnliches Problem gestoßen sind.
10. LERNEN SIE DAS SYSTEM DENKEN
Ohne das Wissen, das Yuri Burlans Training "System-Vector Psychology" bietet, kann man Depressionen mit Zuständen in anderen Vektoren verwechseln und Schaden anstatt Hilfe verursachen.
Beispielsweise kann eine Person zusätzlich zum Schallvektor einen visuellen haben. Dies bringt Merkmale in depressive Zustände.
Vor allem eine Person mit einem visuellen Vektor hat Angst vor dem Tod. Normalerweise übersetzt er dieses Gefühl in Liebe, aber das ist nicht immer der Fall. Die Kombination von visuellen und akustischen Vektoren kann interne Widersprüche verursachen. Ein Mensch denkt manchmal an Selbstmord, dann hat er plötzlich Angst vor diesen Gedanken. Einerseits zieht es ihn an, Filme über das Ende der Welt zu sehen, andererseits hat er Angst, sie anzuschauen. Dann versteckt er sich vor Menschen in der Dunkelheit und Einsamkeit, greift plötzlich nach Kommunikation in fröhlichen Gesellschaften und schimpft sich nach Perioden der Abgeschiedenheit dafür, dass er Freunden harte Sätze sagt.
Der Zuschauer wird mit dem Potenzial für Empathie geboren. In seiner Wahrnehmung können sogar leblose Objekte weinen. Normalerweise konzentriert sich ein Erwachsener auf Mitgefühl für Menschen. Aber in bestimmten Staaten sympathisiert er nicht mit anderen, sondern erfordert Aufmerksamkeit für sich. Die Folge davon kann emotionale Erpressung sein, einschließlich Selbstmorddrohungen. In solchen Zuständen zittert ein Mensch vor Angst und braucht emotionale Unterstützung von einem geliebten Menschen. Wenn Sie einen solchen Betrachter in Ruhe lassen, ihn mit einem Tonspezialisten verwechseln und berücksichtigen, dass es besser ist, eine Person in Depression nicht noch einmal zu stören, können Sie ihren Zustand verschlechtern, indem Sie ihn zum demonstrativen Selbstmord drängen.
Für Angehörige einer depressiven Person ist eine genaue Kenntnis der Psyche erforderlich. Die Kommunikation mit einer Person unter schwierigen Bedingungen ist anstrengend und erfordert große moralische Stärke. Systematisches Denken, das beim Studium von 8 Vektoren der Psyche entsteht, hilft, die Gründe für das Geschehen zu verstehen, was jedem Menschen einen beispiellosen Widerstand gegen Stress und die Fähigkeit gibt, Verzweiflung zu widerstehen.
Gibt es eine allgemeine Empfehlung für alle, was zu tun ist, wenn eine Person an Depressionen leidet? Wie kann man eine Person aus einer Depression herausholen?
Das Wichtigste, was getan werden muss, ist, geistige Eigenschaften in der Gesellschaft zu verwirklichen. Eine andere Sache ist, dass dies für eine Person mit schwerer Depression ein undurchführbarer Rat sein kann. Über welche Art von Erkenntnis sprechen wir für Menschen, wenn Sie ihre Realität nicht einmal wahrnehmen? Wenn Sie nicht wissen, was Ihre Aufgabe ist? Wann kämpfen Sie mit Apathie, weil Sie an die Sinnlosigkeit des Geschehens glauben?
Deshalb ist das Beste, was für einen geliebten Menschen in Depressionen getan werden kann, ihn mit dem Training "System-Vektor-Psychologie" vertraut zu machen. Die Hauptsache ist, es sanft und ohne Druck zu machen. Denn der Toningenieur toleriert keine vorgefertigten Lösungen, er möchte sie selbst erreichen. Wenn Sie die Essenz des gesunden Menschen verstehen, können Sie mit seinen mentalen Eigenschaften eine Insel des Vertrauens mit ihm schaffen und die richtigen Worte finden, die er hören kann.
Lesen Sie die Geschichte einer Mutter, die ihrem Sohn geholfen hat, mit Depressionen umzugehen:
Ohne seine Aufgabe zu verstehen, wird der Toningenieur unweigerlich in noch schwierigere Bedingungen stürzen. Beim Training "System-Vektor-Psychologie" von Yuri Burlan wird er erkennen können, was sein Zweck ist. Die unbewusste Ursache der Depression verschwindet und die Zustände normalisieren sich wieder. Ohne dies werden Empfehlungen, wie man eine Person aus einer Depression herausholen kann, nur Löcher flicken.
Die gute Nachricht ist, dass Tonprofis nach der Bewältigung von Depressionen mit einer Lebensfreude belohnt werden, von der sie nie geträumt haben, obwohl es schwierig ist, an eine Krisenzeit zu glauben.
Die Unterstützung von Systemspezialisten zum Thema Depression erhalten Sie im Abschnitt "Frage und Antwort":
