Was tun mit und vor und anstelle einer Panikattacke?
Eine Panikattacke geht mit einer Fehlfunktion des Herzschlags, Atembeschwerden und einer Verletzung der Wärmeregulierung einher. Die Gründe für diesen Zustand - unkontrolliert, handlungsbedürftig oder umgekehrt immobilisierend - liegen ganz im Bereich der Psyche. Um aus dem ständigen Kreis von Ängsten und Panikattacken herauszukommen, ist es notwendig, ihre Ursachen, die in der Psyche verborgen sind, tief zu erkennen …
Was ist eine Panikattacke?
- Kann ich zu dir kommen? - Maschas ungleichmäßige Stimme schlug keine Wahl vor. - Ich kann nicht allein sein, und mein Mann hat einen Ansturm auf die Arbeit. Ich verstehe nicht, was mit mir los ist, ich fühle mich sehr schlecht.
Mascha war blass und roch stark nach Baldrian. Ihre kalten Hände zitterten und sie kühlte.
Wir haben nichts Besonderes gemacht, wir haben nur Tee getrunken, geredet. Es half.
Mascha begann jeden Morgen zu kommen: Die wenigen Stunden zwischen der Abreise ihres Mannes und dem Beginn ihres Arbeitstages allein zu Hause waren unerträglich. Als sie ankam, konnte sie einfach auf der Couch im Büro schlafen - die Erkenntnis, dass sich Menschen in der Nähe befanden, machte dies möglich. Aus irgendeinem Grund gaben selbst die einheimischen Mauern zu Hause keinen Trost.
Eines solchen Morgens, als ich mit Mascha zusammen war, erschien meine Katze und kehrte von einem Spaziergang zurück, bevor sich unsere Augen vor Krämpfen zu winden begannen. Natürlich beeilten wir uns, einen Arzt zu suchen, packten das Tier in einen Gepäckträger und flogen in die Klinik. Dem Tier passierte nichts Schreckliches - eine Injektion beseitigte die schrecklichen Symptome. Aber mit all diesen Schwierigkeiten beruhigte sich Mascha plötzlich völlig, entspannte sich, erwärmte sich und begann sogar zu lächeln. Weder am nächsten Tag noch nachdem sie nicht gekommen war, rief sie einfach an, um zu fragen, wie es dem Kätzchen gehe.
Dann fand ich heraus, dass dieser unerträgliche Zustand, begleitet von primitivem Entsetzen, Unterbrechungen der Atmung und des Herzrhythmus - was mein Freund erlebte - eine Panikattacke ist. Und wir wussten beide bereits zwei Antworten auf die Frage, was bei einer Panikattacke zu tun ist: Die erste besteht darin, mit Menschen zusammen zu sein, und die zweite darin, zu jemandem zu wechseln, dem es schlechter geht, der Hilfe und Pflege benötigt. Diese Variante der Erlösung von einer Panikattacke, die spontan vom Leben selbst vorgeschlagen wurde, entspricht im Idealfall den Prinzipien, die beim Training von Yuri Burlan "System-Vektor-Psychologie" offenbart werden.
Symptome
Aufgrund der langen Liste physiologischer Symptome einer Panikstörung gibt es seit langem keinen einzigen Namen für diese Erkrankungen. Der ganze Körper ist beteiligt.
Eine Panikattacke geht mit einer Fehlfunktion des Herzschlags, Atembeschwerden und einer Verletzung der Wärmeregulierung einher. Jemand fällt in eine Betäubung, jemandes Körper erfordert sofortige Aktivität, aber das Wichtigste und Gemeinsame unter all diesen Bedingungen ist:
- unbegründete Angst
- unkontrollierbares Verhalten,
- Versagen in der Selbstregulierung.
Darüber hinaus ist die psychologische Komponente - das Gefühl der Angst - primär. Physiologische Symptome sind nur vorübergehende Zustände, die von einem einzelnen Satz von Vektoren abhängen. Die Gründe für diesen Zustand - unkontrolliert, handlungsbedürftig oder umgekehrt immobilisierend - liegen ganz im Bereich der Psyche.
Das Fehlen sichtbarer Ursachen für Panikattacken ist nur eine Folge unserer Unfähigkeit, die Psyche zu beobachten. Für die Systemvektoransicht liegen die Gründe auf der Hand.
Ursachen von Panikattacken
Menschen ohne visuellen Vektor haben keine Panikattacken.
Sinnliche, aufmerksame, beeindruckbare, verliebte und einfühlsame Menschen mit einem visuellen Vektor werden heute wie primitive Zuschauer mit einer angeborenen Angst vor dem Tod geboren. Im visuellen Vektor ist die Angst vor dem Tod die Wurzel der Psyche und die Grundlage der Artenrolle. Diese Eigenschaft - um Angst zu haben - wurde im Menschen evolutionär geformt, um die Spezies zu bewahren, und entwickelte sich nach den Gesetzen unserer Welt zu ihrer entgegengesetzten Liebe.
Die ersten Träger des visuellen Vektors retteten mit ihrer stärksten Emotion die gesamte Herde vor dem Tod. Ein Schrei und ein starker Schreckgeruch einer hautvisuellen Frau, die einen Leoparden entdeckte, mobilisierten die gesamte Gemeinschaft, und unsere Vorfahren flohen vor dem Raubtier.
Im Zuge der Weiterentwicklung entstanden auf der Grundlage der Todesangst Emotionen, Gefühle und die gesamte Kultur. Über Zehntausende von Jahren hat sich das visuelle Maß unserer Psyche so vollständig wie möglich gezeigt, und heute hängt die Selbstverwirklichung eines Menschen mit einem visuellen Vektor nur noch vom Grad seiner persönlichen Entwicklung und bewussten Wahl ab. Es gibt Design, Kunst, Elternschaft, Medizin, Psychologie mit Sozialarbeit und Wohltätigkeit. Alle Ästhetik und Ethik sind die Domäne der Zuschauer.
Es besteht heute kein Grund, Todesangst zu haben, das Leben hat sich entwickelt und ist komplizierter geworden, aber die Wurzeln unserer Seele sind dieselben geblieben. Die Angst vor dem Tod oder vor der Dunkelheit ist eigentlich die Angst, gegessen zu werden. Für ein Mädchen ist dies die Angst, von einem Raubtier gefressen zu werden, für einen Jungen - einen Kannibalen. Der Abdruck dieser Ängste ist in unserer gemeinsamen Psyche erhalten geblieben.
Wir haben diese Zeit einmal mit all unseren Spezies erlebt, und jetzt erlebt jeder einzelne Mensch mit einem visuellen Vektor in seiner persönlichen Kindheit dieselben Emotionen. Und wenn für ein visuelles Kind die Angst vor den dunklen, schwarzen Händen und einem Raubtier die Norm ist, aus der es sich entwickelt, dann sind solche Erfahrungen für einen Erwachsenen immer ein Marker für Psychotraumas aus der Kindheit, starken Stress oder mangelnde Umsetzung visueller Talente.
Eine Panikattacke ist ein Zustand primitiver Todesangst bei einem Zuschauer, der sich vor dem Hintergrund des Fehlens einer echten Lebensgefahr um jeden Preis retten will.
Die stärkste Emotion geht mit einer somatischen Reaktion auf Stress einher, die objektiv möglicherweise nicht existiert. Es ist genug, dass er in der Wahrnehmung ist. Der Auslöser kann alles sein, er hängt mit der persönlichen Erfahrung zusammen. Der Moment des Angriffs ist unvorhersehbar, da der Mechanismus im Unbewussten ausgelöst wird.
Um aus dem ständigen Kreis von Ängsten und Panikattacken herauszukommen, ist es notwendig, ihre in der Psyche verborgenen Ursachen tief zu verstehen.
An wen zur Behandlung gehen
Also, zu wem sollte der Betrachter gehen, um mit Panikhorror fertig zu werden und Frieden zu finden? Mal sehen, wie es von Natur aus funktioniert.
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An die Mutigsten - den Anführer!
Im primitiven Rudel gab es eine Rolle, die den Furchtlosesten, Großzügigsten und Großmütigsten vorbehalten war. Der Anführer des Rudels ist sein Kern und der Garant für Sicherheit. Die Harnröhre gab durch ihre bloße Anwesenheit ein Gefühl der Sicherheit. Übrigens ist der Harnröhrenführer eine ideale Ergänzung für eine hautvisuelle Frau. Sie ist am ängstlichsten, braucht Sicherheit, er gibt am meisten und strahlt im wahrsten Sinne des Wortes ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit aus - auf der Ebene der Pheromone.
Auf diese Weise wurde übrigens die Liebe geboren: Als Reaktion auf die Sicherheit, die der Mann erhielt, verwandelte sich das Angstgefühl des Zuschauers in ein gleiches, aber inhaltliches Gegenteil.
Aber es gibt nicht genug Führer für alle! Wie soll ich sein?
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Für den, der keine Angst vor der Dunkelheit hat und sogar im Gegenteil, liebt es - für den Denker.
Für einen visuellen Feigling ist Dunkelheit, in der ein Raubtier nicht zu sehen ist, gleichbedeutend mit dem Tod seiner Zähne. Die visuellen Wachen der Herde am Tag sind seit langem von den Nachtwächtern angezogen worden - den gesunden. Sound Boys sind immer noch unglaublich attraktiv für Mädchen mit einem visuellen Vektor. Eine weitere perfekte Vereinigung. Es besteht zwar das Risiko, ohne richtig zu verstehen, unter den Einfluss eines Toningenieurs zu geraten, der nicht der gesündeste ist. Und in eine Sekte geraten, die von einem anderen Fanatiker angeführt wird. Übrigens wird er auch Ängste beseitigen, aber nicht desinteressiert: Entweder wird er ihn zu falschen Überzeugungen führen oder er wird sie in seinem persönlichen Interesse einsetzen. Daher ist es wichtig, auf den Zustand des Denkers zu achten und in der Lage zu sein, den entwickelten Toningenieur vom unentwickelten und den realisierten vom nicht realisierten zu unterscheiden.
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Für den Betrachter.
Kreative Selbstverwirklichung ist bereits eine höhere Ebene der Füllung mit visueller Emotionalität als die grundlegende Bewahrung des eigenen Lebens. Bühne, Kino, Malerei, Musik - das Leben von Gefühlen und deren Ausdruck, das eine Reaktion im Herzen des Betrachters hervorruft, vereint Menschen und erfüllt den Künstler mit Vergnügen, das ein Vielfaches der Stärke der gegebenen Emotionen und des Ausmaßes von ist die Zuschauer. Kreativität ist eine ewige und wunderbare Möglichkeit, Ihre angeborene Emotionalität, Ihre Vorstellungskraft und Ihre natürliche Neigung auf demonstratives Verhalten zum Wohle der Menschen und zur Freude für sich selbst anzuwenden. Dem Betrachter alles von sich zu geben bedeutet, bis zum Äußersten gefüllt zu sein. Je weniger unbelebte Emotionen, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, Angst zu empfinden und einen Panikzustand zu erleben.
Panikattacke, was im Moment eines Angriffsfotos zu tun ist -
Zu den Kindern.
Die besten Pädagogen sind natürlich sensible, freundliche und rücksichtsvolle Menschen mit einem visuellen Vektor. Ein gewisses Maß an Entwicklung ist erforderlich, um sich der jüngeren Generation zu widmen, und wenn es ausreicht, bringt die Arbeit des Erziehers echte Freude. Wie können Kinder vor Panikattacken schützen?
Kinder sind der perfekte, fast bodenlose Brunnen, um Aufmerksamkeit, Verständnis, Intonation, Lächeln und Ideen zu wecken. Die Zukunft hat für die Natur Priorität. Und für eine Person auch. Daher ist für einen normalen Erwachsenen ein Kind neben ihm mehr als er selbst. Ein Erwachsener in einer solchen Situation vergisst automatisch sich selbst - und hat keine Angst mehr.
Wenn Sie zu Kindern gehen, ist es wichtig, die Pflege nicht zu verwechseln und Stress abzubauen. Wutanfälle und Fluchen sind keine Bildung.
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Für die Schwächsten und Schwächsten - ältere und behinderte Menschen.
In diesem Fall wäre es richtiger, nicht "los", sondern "abheben" zu sagen. Das höchste Maß an Mitgefühl - die menschlichste Emotion - schließt die Möglichkeit der Angst um sich selbst vollständig aus. Was ist die Natur der Furchtlosigkeit im selben Harnröhrenführer? Er ist von Geburt an darauf ausgerichtet, nicht sich selbst, sondern andere zu bewahren. Die Erhaltung des Größeren hat immer Vorrang vor dem Kleinen Privaten, und bei jeder Vektorentwicklung folgt der Weg der Erhöhung der Rendite. Im visuellen Vektor ist die maximale Form, sich den Menschen zu geben, das Opfer, was die Hingabe von Zeit, Energie und Emotionen zu einem Feiertag für diejenigen macht, die nicht einmal immer danken können. Das war Dr. Lisa.
Selbstlose Hilfe für diejenigen, die nicht in der Lage sind, sich selbst zu versorgen, ist eine ideale Chance, sich selbst zu verwirklichen.
Wenn man sich für wohltätige Zwecke und Freiwilligenarbeit einsetzt, ist es wichtig zu erkennen, dass dies auf Geheiß der Seele selbstlos geschieht - oder als Handel und Austausch, wenn auch nicht greifbar. Wenn wir eine Belohnung erwarten, werden wir garantiert enttäuscht sein.
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Nur für Leute.
Ein gemeinsames Talent und Verlangen aller visuellen Menschen ist die Schaffung emotionaler Verbindungen. Für eine Person mit einem visuellen Vektor ist das Herstellen sensorischer Verbindungen ebenso notwendig wie das Atmen. Alle visuellen Menschen haben ausnahmslos diese Fähigkeit, unabhängig davon, auf welcher Ebene sie ihren Vektor entwickelt haben. Je mehr von ihnen und je tiefer sie sind, desto wohler und glücklicher lebt ein Mensch. Sie füllen die Seele und heilen von Panikstörungen.
Es ist wichtig, keine Verbindungen zu Dingen, Blumen und Katzen herzustellen, sondern zu Menschen. Blumen scheinen zwar sicherer zu sein, aber unter keinen Umständen werden sie die Freude bereiten, die wir durch die Kommunikation von Seele mit Seele erfahren.
Jeder dieser natürlichen Wege hilft Ihnen, Ihre Angst vor dem Tod loszuwerden.
Wie man selbst damit umgeht
Was tun mit einer Panikattacke? Wie kann man Panik stoppen?
Eine Panikattacke hat begonnen. Was ist im Moment eines Angriffs zu tun? Die Konzentration auf etwas anderes hilft auch denen, die kein Systemvektor-Denken besitzen. Vielen wird diese Methode zufällig vorgeschlagen. Sie können Menschen beobachten, versuchen, sie und die Beziehung zwischen ihnen zu verstehen, Sie können versuchen, den Charakter einer Person zu bestimmen. Es ist wichtig, Gefühle und nicht nur die Liebe zum Detail einzubeziehen. Wenn Sie die Knöpfe auf dem Mantel eines anderen nacherzählen, wird der Fokus von sich selbst entfernt, aber dies ist nur eine halbe Sache. Der visuelle Vektor sind hauptsächlich Emotionen. Das Gegenteil von Angst sind Gefühle.
Je mehr wir uns auf die Seele eines anderen konzentrieren können, desto eher lässt die Panikattacke nach. Die ideale Option ist, jemandem Sympathie und Mitgefühl zu senden. Es ist besser, aktiv zu sein, obwohl es auch hilfreich ist, sich aufrichtig Sorgen zu machen und um jemanden zu weinen. Wenn wir mit dem Schmerz eines anderen beschäftigt sind, haben wir einfach nichts für uns zu befürchten und es gibt keinen Platz für Panik. Jemand hat genug Sympathie für die Katze, aber uns steht eine höhere Ebene zur Verfügung - die menschliche.
Dieselben Flüge lösen keine Panik mehr aus, wenn eine Frau mit einem Kind fliegt. Es gibt viele solche Beobachtungen. Die Antwort ist, sich zu konzentrieren - nicht auf sich selbst, sondern auf Ihren Nachbarn.
Was tun mit einer Panikattacke zu Hause? Alles ist das gleiche wie unter allen anderen Bedingungen. Seien Sie sich Ihres Zustands bewusst, konzentrieren Sie sich auf andere - nicht unbedingt auf diejenigen, die in der Nähe sind. Kommunikation, Fernsehen, Literatur, Vorstellungskraft oder Erinnerung können miteinander verbunden werden. Die Hauptsache ist, Ihre ganze Aufmerksamkeit und all Ihre Gefühle auf die andere Person zu richten.
Die ausgebildete Ärztin Olga hatte viele Jahre lang bei jedem Start und jeder Landung des Flugzeugs Panikattacken. Und sie flog oft - das Familienunternehmen wurde zwischen Russland und Amerika geführt. Sie rettete sich mit ein paar Tabletten, wenn sie nicht alleine flog, hielt sie sich an der Hand ihres Begleiters fest. Die erste Landung ohne Panik war auf einen Passagier zurückzuführen, der einen Herzinfarkt hatte. Als einzige professionelle Ärztin an Bord leistete Olya mögliche Hilfe und bemerkte nicht, dass sie sich um eine zufällige Patientin kümmerte, als sie nach Hause flog. Es gab keine Panikattacke.
So verhindern Sie Panikattacken
Das visuelle Maß ist die Quelle universeller menschlicher Emotionalität. Dieses kolossale Volumen - die Emotionen der Menschheit - hat sich in einer tausendjährigen Entwicklung von der Immobilisierung des primitiven Horrors zur universellen Selbstaufopferung gewandelt.
Die Möglichkeiten zur Selbstverwirklichung sind heute endlos, und das Verstehen Ihrer Wünsche ermöglicht es, zu navigieren und sich zurechtzufinden. Wenn es einen visuellen Vektor gibt, dann gibt es Wünsche, wenn es Wünsche gibt, dann gibt es Fähigkeiten. Was angewendet werden muss, weil Wünsche nirgendwo verschwinden und uns vergessen unbewusst angreifen.
Die gute Nachricht ist, dass jeder Wunsch eine Gelegenheit ist, Vergnügen zu empfangen. Eine Panikattacke in diesem Sinne ist ein Signal dafür, dass wir keine sehr bedeutende Freude empfangen, und sie liegt im Bereich des Mitgefühls und der Liebe.
Das Spektrum der möglichen Realisierung visueller Eigenschaften ist sehr breit - von Mode bis Wohltätigkeit, von Reisen bis Medizin, von Tränen über ein Buch bis zur Verbreitung philanthropischer Ideen auf der ganzen Welt. Und Verbindungen, Verbindungen, Verbindungen - natürlich emotional. Finden Sie sich im Seelenkoordinatensystem wieder und seien Sie glücklich!
PS Übrigens wurde schnell klar, was bei meinem talentierten Freund Masha zum Auftreten von Panikattacken beitrug. Lange kümmerte sie sich um die Oma des Nachbarn. Jeden Tag besuchte sie, brachte Einkäufe, redete - nahm aktiv an ihrem Leben teil. Irgendwann brachte die alte Frau ihre Tochter zu sich - und Mascha konnte ihre Freundlichkeit nirgendwo hinbringen. Weder Malerei noch Kunden und Freunde erkannten, dass uninteressierte Hilfe einer wehrlosen Person half.
