Zwangsernährung. Lehren aus einer prähistorischen Großmutter
Übergewicht ist ein Problem unseres Jahrhunderts. Normalerweise liegt seine Wurzel in der falschen Ernährung. Aber aus irgendeinem Grund sehen wir hinter den zusätzlichen Pfunden, die deutlich sichtbar sind, kein weiteres, viel ernsthafteres Problem. Den Menschen fehlt das Glück …
Ist der Hunger so schrecklich?
Übergewicht ist ein Problem unseres Jahrhunderts. Normalerweise liegt seine Wurzel in der falschen Ernährung. Aber aus irgendeinem Grund sehen wir hinter den zusätzlichen Pfunden, die deutlich sichtbar sind, kein weiteres, viel ernsthafteres Problem. Den Menschen fehlt das Glück.
Alles beginnt in der Kindheit. Ein Kind, das noch nicht von der Zivilisation verwöhnt ist, versucht zu essen, wie es ihm sein Instinkt sagt. Das heißt - so viel du willst und wann du willst. Die Eltern sind mit diesem Zustand nicht zufrieden. Sie glauben, dass sie genauer wissen als die Natur - wie viel ein Kind essen muss und wann es essen muss.
Bewaffnet mit Vorurteilen, Ratschlägen, populären Büchern und ihrer eigenen Meinung (wer weiß besser als ich, was gut für mein Baby ist, ich liebe es so sehr!), Fangen die Eltern an, das Kind zu quälen: "Du musst frühstücken!"
Und wenn Sie keine Lust haben zu frühstücken? Normalerweise wird dieses Problem nicht behandelt. Und das Kind ist gezwungen, Essen in sich zu stopfen, wenn es nur eine Belastung für ihn ist. Nur um auszusteigen … oder um spazieren zu gehen. Oder um ein "guter Junge" genannt zu werden. Aber nicht, weil du wirklich essen willst.
Bevor er Zeit hatte, hungrig zu werden - Mittagessen. Erstens, zweitens … Und wenn es nicht passt? Nichts, das kluge Buch sagt, dass Sie mindestens dreimal am Tag essen müssen. Und "klettert nicht" - er ist noch klein, was er verstehen kann.
Dann - Abendessen … "Iss alles - du wirst ein guter Junge sein." "Wenn du nicht isst, mache ich keine Cartoons an." "Mama hat es versucht, gekocht, aber du isst nicht." Und so Tag für Tag.
In den ersten Lebensjahren eines Kindes versuchen Eltern, aus den besten Absichten heraus zu handeln, auf jede erdenkliche Weise, sein natürliches Programm durch Zwangsernährung zu beeinträchtigen. Leider sind diese Bemühungen nicht umsonst.
Ein unsachgemäßer Umgang mit Lebensmitteln schwächt unser Verlangen nach der Verwirklichung unserer natürlichen Fähigkeiten. Dies nimmt uns einen Teil der Freuden, die wir erleben könnten, ohne unsere wahren Wünsche mit einem Löffel, einer Gabel und einem Messer zu „töten“.
Was treibt uns zur Entwicklung an?
Lass uns nachdenken. Was entwickelt die Menschheit als Ganzes und jeden einzelnen Menschen? Schauen wir uns den Vertreter der alten menschlichen Herde genauer an und beobachten das Leben eines männlichen Individuums. Stellen wir uns vor, unser Proband hat alle üblichen Bedürfnisse eines Lebewesens, mit Ausnahme des Bedarfs an Nahrung.
Um zu leben, muss er atmen. Die Luft ist voll. Hier liegt er atmend unter einem Baum. Es ist warm, aber es wird kalt - Sie können in die Höhle klettern. Immer noch durstig. Kein Problem: Neben dem Baum trank ein Bach - er drehte den Kopf -. Ich wollte schlafen - hier musst du nicht einmal den Kopf drehen. Er schloss die Augen und schläft. Ich habe genug geschlafen - er wollte die Menschheit fortsetzen. Und daneben liegt derselbe sorglose Vertreter der schönen Hälfte der primitiven Herde. Sie haben einmal im Jahr Babys …
Idylle, du wirst nichts sagen. Die Natur befriedigt alle Grundbedürfnisse unseres "experimentellen" alten Menschen. Es ist fast keine Anstrengung von ihm erforderlich, um zu überleben. Es ist sehr leicht, diese Idylle zu zerstören - fügen Sie hier nur ein Bedürfnis hinzu - das Bedürfnis nach Nahrung.
Essen geht nicht von alleine in den Mund. Um es zu bekommen, muss der alte Mann hart arbeiten. Und jeder bekommt Essen, wie er kann. Jemand fängt Fisch, jemand pflückt Pilze und Nüsse, jemand geht auf die Jagd. Und jemand wird eine Axt oder einen Schmuck aus Stein herstellen und ihn sogar gegen Lebensmittel von jemandem eintauschen, der weiß, wie man ihn aus der Natur nimmt.
Das Bedürfnis nach Nahrung bringt die Menschen dazu, sich zu bewegen, dh ihre natürlichen Fähigkeiten zu entwickeln und zu nutzen.
Wenn der primitive Mensch seine spezifische Rolle erfolgreich erfüllte, erhielt er mehrere "Boni" gleichzeitig.
Erstens erhielt er seinen Anteil am Essen, was der Herde zugute kam. Das heißt, es sichert sein eigenes Überleben und das Überleben der Gesellschaft.
Zweitens erhielt er viele positive Emotionen und Freude an dieser Aktion, als er das tat, wofür er von Natur aus bestimmt war. Der Hunger zwingt die Menschen, das zu tun, was sie am besten können, um sich auf diese Weise das Recht auf Leben zu verdienen. Und Fehler sind sowohl für den Einzelnen als auch für die Gesellschaft insgesamt fatal. Wenn wir zum Beispiel zum primitiven Rudel zurückkehren, lassen Sie uns darüber nachdenken, was passieren wird, wenn eine Person, die nicht sehr beweglich ist, nicht sehr schnell läuft, aber hervorragende Arbeit mit Steinäxten leistet, beschließt, Jäger zu werden.
Er machte die beste Steinaxt und zog sich am Morgen zur Jagd zurück. Am Abend, an dem er kommt, wartet die ganze Herde auf den Kadaver des getöteten Tieres und er seufzt traurig: „Ich habe niemanden eingeholt …“Er fühlt sich schuldig, verwüstet (das modische Wort „Stress“ist die beste Herde hier), die Herde ist am Rande des Hungers. Und das Weibchen will ihn nicht einmal ansehen … Es wäre besser, in einer Höhle zu sitzen, aber Äxte zu machen. Und die Axt sollte besser gegen ein Stück Fleisch von einem Jäger eingetauscht werden. Und der mit der besten Axt hätte einen Berg Wild gefüllt …
In diesem Fall würden sich alle freuen. Und der Schöpfer der Axt und der Jäger und die Herde. Dafür gibt es unzählige Beispiele. Was passiert, wenn eine Person, die einen gestreiften Tiger in einem Mischmasch aus Licht und Schatten auf dem Sand unter den Palmen nicht unterscheiden kann, die Aufgabe übernimmt, die Herde vor Raubtieren zu schützen? Was passiert, wenn der Kopf des Rudels eine Person ist, die sich nur um sich selbst kümmert?
Die Natur vergab solche Fehler, Inkonsistenzen zwischen den angeborenen Eigenschaften des Menschen und seinen Aktivitäten nicht. Und das Hauptinstrument des natürlichen Einflusses ist hier der Hunger. Er war es, der einem Menschen erlaubte, seine wahren Fähigkeiten genau zu erkennen und sie zu verwirklichen.
Problem mit übermäßigem Essen
Die menschliche Gesellschaft aus einer primitiven Herde hat sich zu dem entwickelt, was wir heute sehen. In den meisten Ländern wurde das Problem der Nahrungsmittelknappheit gelöst. Auch im Übermaß. Und eine Person, die einen Überschuss an Nahrung erhält, verlässt auf diese Weise die natürliche Kontrolle. Das Gefährlichste dabei ist, dass es für einen solchen Menschen sehr schwierig ist zu verstehen, was er genau zum Glück braucht. Wofür es am besten geeignet ist. Es ist schwierig für ihn, seine wahren Wünsche zu verstehen.
Infolgedessen handelt er und konzentriert sich auf etwas anderes als seine tiefsten Bedürfnisse. Er tut etwas, weil es in seinem Kreis akzeptiert wird, weil es so modisch ist, weil es so empfohlen wurde, im Fernsehen gezeigt, in der Zeitung geschrieben. Infolgedessen scheint alles "wie alle anderen" zu sein, aber es gibt kein Glück.
Aus physiologischer Sicht sind die Hormone Endorphine, die der Körper als Reaktion auf verschiedene Einflüsse produziert, eine der Komponenten eines Glückszustands. Jemand ist besonders glücklich mit Kreativität, jemand - die Größe des Bankkontos, jemand - eine starke Familie, jemand - Macht, jemand - Liebe …
In Reaktion auf Erfahrungen, die mit bestimmten Zuständen verbunden sind, produziert der Körper Endorphine. Das Hauptproblem der modernen Menschen besteht darin, zu verstehen, was sie brauchen, um glücklich zu sein. Übermäßige Ernährung stört diesen Prozess.
Wenn wir zum Thema der Zwangsernährung von Kindern zurückkehren, stellt sich heraus, dass das Kind in den ersten Jahren Beschwerden durch Teile der Nahrung hat, die mehr sind als es braucht und die häufiger in den Körper gelangen, als es braucht. Manchmal wird das Essen natürlich zu einem echten Vergnügen - wenn das Kind wirklich hungrig ist.
In den ersten Jahren widersetzt sich das Kind. Allmählich passt sich der Körper diesem Zustand an, insbesondere bei Menschen, deren Stoffwechsel von Natur aus langsamer ist. Zum Beispiel nimmt laut Ärzten das Volumen des Magens zu. Was nicht für die Lebenserhaltung ausgegeben wird, kann in Körperfett gehen.
Achten Sie übrigens darauf, wie wir alle Arten von Ferien organisieren. Ein unverzichtbares Merkmal eines bedeutenden Ereignisses ist ein festlicher Tisch. Normalerweise entspricht die Menge an Essen, die eine Person an einem solchen Tisch isst, mehreren täglichen Normen.
Wie viele Menschen gehen mit Stress um? Oft, wie sie sagen, "wir essen".
Ein Mensch ist so gebaut, dass sein Wunsch verschwindet, wenn er befriedigt wird, aber dann gestärkt zurückkommt. Dies zeigt sich sehr deutlich in einfachen Wünschen. Ein Mann will ein Auto - wenn er nur fahren könnte. Er kauft einige "Top Ten" der russischen Autoindustrie, freut sich über ein paar Wochen und wenn die Euphorie vorbei ist und er sich an eine neue Position gewöhnt, steigt der Wunsch …
Wenn wir über jene Wünsche sprechen, die einer Person von Natur aus innewohnen, bedeutet ihre Zunahme auch die Möglichkeiten, die einer Person für ihre Verwirklichung gegeben werden. Dies wird keinen Schaden anrichten. Und wenn eine Person daran gewöhnt ist, einen beträchtlichen Anteil an Freude am Essen zu haben, gewinnt sie den Mangel an Vergnügen, indem sie die Menge des konsumierten Essens erhöht. Und das ist sehr schädlich.
Was ist zu tun?
Wen können Sie Eltern um Rat fragen, die ihr Baby so füttern möchten, wie es die Natur beabsichtigt hat? Der wichtigste "Berater" in dieser Angelegenheit ist das Kind. Sein Körper, die Natur selbst, wird durch das Gefühl des Hungers die optimale Menge an Nahrung hervorrufen, die er benötigt. Beachten Sie, dass Kinder, die nicht darauf trainiert sind, zu viel zu essen, dies nicht selbst tun. Aus Gewohnheit ist übermäßiges Essen ziemlich ekelhaft.
Es liegt in der Macht der Eltern, das Kind mit gesunden und gesunden Lebensmitteln zu versorgen. Wenn Sie sich etwas Mühe geben, können Sie zusätzlich zu den Tonnen von offensichtlich schädlichen Produkten der modernen Lebensmittelindustrie viele gute Dinge finden. Haferbrei, Gemüse, Obst, Fleisch und Meeresfrüchte eignen sich sowohl für Kinder als auch für Erwachsene.
Viele Stunden an einem Teller arbeiten, den Ihr Kind mit Gewalt isst? Denken Sie, Ihr Kind wird in seinem Leben niemals einfaches Haferflocken essen? Gut genährt - es ist unwahrscheinlich, dass er es mit Vergnügen tut, besonders wenn ihm Brei voll Suppenteller gegossen wurde. Und die Hungrigen, die eine mäßige Portion Brei oder was auch immer in einer kleinen Schüssel erhalten haben, werden nach mehr fragen.
Verweigere ihn nicht - mehr als nötig wird er nicht essen. Infolgedessen wird er genau so viel essen, wie er braucht. Einfach so können Sie durch einen kleinen Teil die Stimme der Natur hören. Vor dem Hintergrund einer angemessenen Elternschaft, die den inneren Bedürfnissen des Babys entspricht, ist intelligente Ernährung eine solide Grundlage für ein glückliches Erwachsenenleben.
