So kontrollieren Sie Ihre Emotionen: ein lebensspendender Fluss oder ein Dammbruch
Eine Person ist nicht in der Lage, Emotionen einfach auszuschalten. Sie loszuwerden ist ein Teil von sich selbst, ein bedeutender Teil. Daher ist es richtiger, die Frage zu stellen, nicht wie man mit Emotionen umgeht und nicht wie man lernt, sich selbst zu kontrollieren, sondern wie man Gefühle in einen friedlichen Kanal lenken kann. Wie man sie denen manifestiert, die sie brauchen, damit sie dem Menschen selbst und seinen Mitmenschen Glück bringen …
Herr, schon wieder! Ich wollte mit meinem Mann sprechen - es kam zu einem Skandal. Ich half dem Kind im Unterricht - sie brach in einen Schrei aus. Gelöste Arbeitsprobleme - aufgeflammt und mit Kollegen gestritten. Und dann spielte sie sogar auf dem Dirigenten. Ich wollte nicht! Wie oft habe ich geschworen, mich zu beherrschen! Und hier bist du … Jetzt sind alle wegen dieser Erfahrungen nervös. Wie können Sie Ihre Emotionen kontrollieren? Wie kann man sich zurückhalten? Ich weiß nicht, was ich mit mir anfangen soll!
Emotionen sind nur dem Menschen inhärent. Wir alle erleben sie, verschiedene Farben, verschiedene Sättigungen. Die emotionalen Eigenschaften einiger Menschen sind jedoch deutlich ausgeprägter als bei anderen. Sie erleben sowohl positive als auch negative Emotionen viel stärker. Sie haben möglicherweise Probleme mit der Selbstkontrolle und haben kein Verständnis dafür, wie sie sich in verschiedenen Situationen beherrschen und wie sie lernen, ihre Emotionen zu kontrollieren. Je mehr sie darunter leiden, desto mehr leiden sie unter ihrer Umwelt. Wir werden im Artikel darüber sprechen.
Wie Sie lernen, Ihre Emotionen zu kontrollieren, wenn sie Ihr zweites Selbst sind
In der Tat gibt es Menschen, die ihre Erfahrungen besonders lebendig erleben. Und das erste, was sich anbietet, wenn Sie eine solche Person kurz beschreiben müssen, ist emotional. Yuri Burlan beim Training "System-Vektor-Psychologie" erklärt, dass solche Menschen die Eigentümer des visuellen Vektors sind. Was ist das für ein Begriff?
Ein Vektor ist eine Reihe von Eigenschaften und Wünschen seines Trägers, die Richtung seiner Bestrebungen. Es gibt acht von ihnen, und jede hat ihre eigene besonders empfindliche (erogene) Zone.
Für den visuellen Vektor sind dies die Augen. "Augen sind der Spiegel der Seele" handelt von uns, Trägern des visuellen Vektors. Solche Menschen sind in der Lage, mehr Details zu bemerken, mehr Farbtöne zu unterscheiden, einen ästhetischen Geschmack zu haben und Schönheit in all ihren Erscheinungsformen zu sehen. Unter bestimmten Bedingungen sind sie auch für Sehprobleme prädisponiert. Hier geht es um Physiologie. Es gibt auch einen psychologischen Aspekt - Emotionalität. Emotionale Kontrolle ist für sie nicht einfach.
Wir, visuelle Menschen, sind sinnlicher und offener, es ist leicht, uns für die Lebenden zu berühren, wir nehmen uns Dinge zu Herzen, denen andere keine Bedeutung beimessen werden. Ein Film oder eine Seelengeschichte können uns zu Tränen rühren. Ein obdachloses Kätzchen tut uns so leid! Wir sind bereit, echte Freude und Euphorie zu erleben, wenn wir glücklich sind. Unsere Vorstellungen sind beneidenswert. Und niemand sonst kann sich so verlieben wie wir. Die ganze Palette an Gefühlen und Erfahrungen!
Das Problem ist aber, dass unsere negativen Emotionen auch stärker sind. Manchmal kommt es vor, dass Sie sich überhaupt nicht beherrschen können. Jetzt brachen Sie in einen Schrei aus, dann brachen Sie in Tränen aus, dann fällt Ihnen durch Erfahrungen alles aus den Händen. Deshalb stellen wir uns die Frage, wie wir lernen können, uns selbst zu kontrollieren, wenn Sie sich in einer schwierigen Situation befinden, oder wie wir mit Emotionen umgehen können, die plötzlich völlig ungebeten überfluten können.
So lernen Sie, Ihre Emotionen zu kontrollieren: einige Merkmale emotionaler Manifestationen
Eine Person trägt selten die Eigenschaften nur eines Vektors. Oft hat der Träger des Visuellen auch einen Haut- oder Analvektor oder eine Kombination aus beiden. Und auch sie haben Einfluss auf den emotionalen Zustand ihres Gastgebers.
Zum Beispiel zeichnen sich Menschen mit einem Hautvektor durch Pragmatismus, Ehrgeiz und eine Tendenz zur Selbstdisziplin aus. Sie sind von Natur aus Verdiener, sie haben einen Geschäftssinn, sie streben nach materieller und sozialer Überlegenheit. Übermäßige Emotionalität kann von ihnen als Hindernis für fundierte Entscheidungen empfunden werden, was auf dem Weg zum Erfolg bedeutet.
Die Kontrolle über sich selbst und Ihr Vermögen ist ein weiterer Vorteil, um Karrierehöhen und finanziellen Gewinn zu erzielen. Daher können für die Besitzer der Haut- und visuellen Vektoren die Fragen besonders relevant sein, wie man lernt, nicht auf die Provokationen von Wettbewerbern oder einem übergeordneten Beamten oder einem „schwierigen“Kunden zu reagieren.
Die natürliche Tendenz zur Selbstbeherrschung und Selbstorganisation diktiert die entsprechenden Bestrebungen, Emotionen in jeder Situation unter Kontrolle zu halten, logisch denken zu können, auf jede Entwicklung der Situation vorbereitet zu sein und sie daher zu bewältigen. In bestimmten Zuständen können Träger des Hautvektors jedoch Wut, Neid und Reizbarkeit erfahren, und der visuelle Vektor fügt dem Feuer wiederum Treibstoff hinzu - erhöht die emotionale Amplitude dieser negativen Erfahrungen.
Für die Besitzer des Analvektors sind die Hauptwerte im Leben Familie und Kinder, Professionalität und Qualität, Gerechtigkeit und Anstand, Respekt und Anerkennung von Verdiensten. Daher sind ihre stärksten emotionalen Manifestationen am häufigsten mit diesen Bereichen verbunden.
Der Besitzer des Analvektors kümmert sich sehr um seine Familie, macht sich große Sorgen um seine Familie. In Gegenwart eines stressigen visuellen Vektors kann dies in Form von Überprotektion oder übermäßiger Angst für Kinder auftreten, wenn die Phantasie erschreckende Bilder von drohenden Problemen und Gefahren zeichnet und es unmöglich ist, an etwas anderes zu denken. Oder er konnte sich nicht zurückhalten, brach in ein Kind ein und beschuldigte sich dann für diesen Ausbruch, so sehr, dass er fast bereit war, sich die Haare auszureißen.
Und wenn der Besitzer des Analvektors das Gefühl hat, dass er um etwas betrogen wurde: Sie zeigten keinen gebührenden Respekt, dankten nicht für einen Dienst, schätzten keine beruflichen Qualitäten, handelten unfair gegenüber ihm - eine Beleidigung entsteht oft in der Seele eines solchen eine Person, die er immer wieder in meinen Kopf rollt wie ein unfertiges Geschäft. Und der visuelle Vektor fügt emotionale Details hinzu, die das Herz quetschen. In einem solchen Zustand ist es sehr schwierig herauszufinden, wie man Emotionen kontrolliert - es ist eine Schande!
Somit drückt sich der schlechte Zustand des visuellen Vektors in den Manifestationen negativer Emotionen aus, die aus einer Vielzahl von Gründen auftreten und jede Erfahrung verbessern.
Schwierigkeiten bei der Kontrolle von Emotionen: Ursache und Wirkung
Großartig, die Natur hat den Besitzern des visuellen Vektors eine größere emotionale Amplitude verliehen. Was nun, um darunter zu leiden? Wie lernst du, deine Emotionen zu kontrollieren, wenn du eine sehr emotionale Person bist?
Alle Eigenschaften, mit denen wir geboren werden, werden uns aus einem bestimmten Grund und noch weniger aus Leiden gegeben. Jedes Talent (und Sinnlichkeit ist ein Talent) wird gegeben, um es zu entwickeln und zu verwirklichen. Wenn uns einige davon nicht gelungen sind, beginnen hier die Probleme, deren Gründe folgende sein können:
- Unzureichende oder unangemessene Entwicklung der Sinnlichkeit vor der Pubertät.
- Mangel an Gelegenheit oder Unfähigkeit, ihr sinnliches Potenzial auszuschöpfen.
Wenn das Kind wächst, entwickelt es sich und lernt, angeborene Eigenschaften optimal zu nutzen. Für ein Kind mit einem visuellen Vektor ist es äußerst wichtig, Empathie zu lernen. Dies wird durch das Lesen der klassischen Literatur erreicht, aus der das Kind die Erfahrung machen kann, sich von ganzem Herzen in die Helden hineinzuversetzen, zu Tränen.
Wenn es einem visuellen Kind verboten ist zu weinen (nicht launisch zu sein, sondern Gefühle zu zeigen), hemmt dies seine innere Entwicklung erheblich. Es kann sich herausstellen, dass ein „starkes Mädchen“oder ein „richtiger Junge“, den Eltern mit guten Absichten anweisen, wie sie ihre Gefühle zurückhalten und ihnen das Weinen verbieten sollen, in Zukunft keine großen Schwierigkeiten mit dem Ausdruck von Gefühlen haben wird in der Lage, Komplizenschaft und Empathie zu zeigen, wenn es notwendig ist.
Gruselgeschichten über gefressene Ziegenschweine, Horrorfilme und noch mehr Szenen aus dem Leben (häusliche Skandale, Drohungen, Beerdigungen) sind für solche Kinder kontraindiziert. Wenn ein visuelles Baby Angst hat, wird auch die Entwicklung der Sinnlichkeit gehemmt: Das Kind bleibt in Ängsten stecken - primitiven Gefühlen für sich.
Angst ist eine menschliche Grundemotion. Die Angst um das eigene Leben, die im Erwachsenenalter eine Vielzahl von Formen annimmt: Alle Arten von Phobien, Panikattacken, Angstzuständen, in denen eine Person nicht weiß, wie sie ihre Gefühle kontrollieren und verwalten soll, werden zu ihrer Geisel.
Der Entwicklungsgrad aller Qualitäten, einschließlich der Sinnlichkeit, ist für uns alle unterschiedlich, abhängig von den Bedingungen und Merkmalen der Erziehung. Die vollständige Umsetzung unserer Immobilien hängt jedoch von uns selbst ab. Selbst ein hervorragend entwickeltes visuelles Auge, das sein sensorisches Potenzial nicht richtig ausüben kann, kann in schlechte emotionale Zustände geraten.
Eine Person ist nicht in der Lage, Emotionen einfach auszuschalten. Sie loszuwerden ist ein Teil von sich selbst, ein bedeutender Teil. Daher ist es richtiger, die Frage zu stellen, nicht wie man mit Emotionen umgeht und nicht wie man lernt, sich selbst zu kontrollieren, sondern wie man Gefühle in einen friedlichen Kanal lenken kann. Wie man sie denen manifestiert, die sie brauchen, damit sie dem Menschen selbst und seinen Mitmenschen Glück bringen. Yuri Burlan spricht darüber im Training "System-Vektor-Psychologie".
Umgang mit Emotionen: Empfehlungen eines Systempsychologen
Wenn gute Ratschläge von Freunden und Familie nicht helfen, wenden wir uns normalerweise der Psychologie mit der Frage zu, wie wir unsere Emotionen kontrollieren können. Das ist richtig, Emotionen sind ein Produkt der Psyche, unseres Unbewussten. Dies ist eine Art Leuchtfeuer, das signalisiert, ob unser Boot auf dem richtigen Kurs entlang des Flusses des Lebens fährt. Alles läuft wie wir wollten - unsere Gefühle sind positiv; Es passiert etwas, das unseren Wünschen zuwiderläuft - Emotionen mit einem Minuszeichen rollen herein. Das heißt, wenn wir uns schlecht fühlen, ist es Zeit zu verstehen, was unsere Wünsche nicht verwirklicht werden.
Für den Besitzer des visuellen Vektors ist es eines der wichtigsten Wünsche seines Unbewussten, emotionale Verbindungen zu anderen Menschen aufzubauen. Und wenn dieser Wunsch nicht vollständig verwirklicht wird, was bedeutet, dass das sensorische Potenzial nicht für den beabsichtigten Zweck genutzt wird, dann „gibt“unser Unterbewusstsein ein Zeichen mit Ängsten, Hysterie und erhöhter Angst: Der falsche Weg wird eingeschlagen.
Wie man lernt, Emotionen zu kontrollieren, ist keine Frage eines Tages. Um dies zu tun, müssen Sie sich selbst, Ihre angeborenen Qualitäten und Wünsche verstehen, herausfinden, was uns antreibt, Ihre Zustände herausarbeiten und Ihr Potenzial maximieren. In der Folge vergiften Emotionen unser Leben nicht mehr - im Gegenteil, sie füllen es mit leuchtenden Farben und spirituellen Beziehungen.
Wenn wir unsere geistigen Eigenschaften kennen und in der Lage sind, den Fokus unserer Erfahrungen von uns selbst auf andere Menschen zu verlagern, ändert sich alles. Wir zeigen aufrichtiges Interesse und Beteiligung an Menschen, Sympathie und Sympathie - wir stellen emotionale Verbindungen her. Wenn wir anfangen, unseren Mitmenschen positive Emotionen von uns zu geben, ändern wir auf magische Weise unseren Zustand: In unserer Seele ist kein Platz mehr für Irritation, mangelnde Aufmerksamkeit, Ängste und Ängste. Die Spannungsbeständigkeit nimmt um eine Größenordnung zu. Das sinnliche Potenzial steigt in die Richtung, in die die Natur beabsichtigt hat. Jetzt ist es ein reiner Fluss mit lebensspendender Feuchtigkeit, Fütterung und Füllung und kein gefährlicher Damm, der bereit ist, durchzubrechen. All dies ist nach psychoanalytischer Arbeit in der Ausbildung "System-Vektor-Psychologie" von Yuri Burlan möglich.
Mädchen, die das Training abgeschlossen haben und bemerkenswerte Ergebnisse erzielt haben, erzählen davon:
