Wie Sie Ihre Nerven beruhigen können
Wenn die Dinge nicht so laufen, wie wir es wollten, werden wir nervös und verärgert. Es scheint, dass Menschen und Umstände unsere Pläne absichtlich schädigen und stören. Wie können Sie hier die Fassung bewahren?
Ich bin ein ruhiger, ruhiger See … Ruhig. Ruhig. Lass mich einfach nicht im Stich!
75 Kilometer Nerven funkeln in einer Person wie geschlossene elektrische Drähte. Carnies in sich. Wie man die Nerven beruhigt und Immunität gegen Stresssituationen erlangt, zeigt das Training "System-Vektor-Psychologie" von Yuri Burlan.
Wenn die Dinge nicht so laufen, wie wir es wollten, werden wir nervös und verärgert. Es scheint, dass Menschen und Umstände unsere Pläne absichtlich schädigen und stören. Wie können Sie hier die Fassung bewahren?
So beruhigen Sie Ihre Nerven zu Hause - drei Schritte zum inneren Komfort:
- Machen Sie sich Ihre Anfälligkeit und die Ursachen von Stress bewusst.
- Sehen Sie die Situation tiefer, indem Sie den Wahrnehmungswinkel ändern.
- Erhöhen Sie den Widerstand gegen Stress, indem Sie die allgemeinen Gesetze der Interaktion mit Menschen verstehen.
Der beste Weg, um Ihr funkelndes Nervenbündel zu entspannen, besteht darin, ein objektives Bild davon zu sehen, was passiert.
Wie man die Nerven beruhigt, hängt von der Ursache der Störung ab
Einige haben einen nervösen Tic, einige haben Wutanfälle, einige haben ein Reizdarmsyndrom vor wichtigen Ereignissen und einige hassen einfach Menschen. Bei korrekter Entschlüsselung wird unsere Reaktion auf eine schwierige Situation auch zu einem Hinweis darauf, wie wir damit umgehen sollen.
Alte Volksheilmittel können nicht vor all diesen Problemen gerettet werden. Bei der modernen psycho-emotionalen Überlastung ist eine moderne Art der Problemlösung erforderlich. Beruhigungsmittel beruhigen für eine Weile nicht nur die Nerven, sondern auch die Wünsche eines Menschen. Wünsche werden durch das Mutterkraut "befriedet" und die Unzufriedenheit mit dem Leben wächst. Und irgendwann bricht der Rückhaltemechanismus zusammen und führt zu noch mehr Stress.
Um eine einfache Methode zu finden, um Stress schnell und effektiv abzubauen, müssen Sie die psychologischen Ursachen Ihrer nervösen Anspannung verstehen.
Ich werde gereizt, breche zusammen, schreie - was tun?
Hier ist ein klarer Plan, eine Berechnung, eine Kostenschätzung, aber plötzlich geht alles auf und ab und Sie müssen ungeplante Zeit und Geld verschwenden. In einer solchen Situation gehen die Nerven im gleichen Verhältnis verloren wie andere wertvolle Ressourcen. Und das alles, weil die Besitzer des Hautvektors besonders scharf reagieren, wenn jemand in ihre finanzielle Situation, ihren Status und ihre wertvollen Sekunden eingreift.
Flink, geschickt und unternehmungslustig, ärgerlich, wenn jemandes Pläne wegen der Trägheit zusammenbrechen. Und jetzt bricht der Chef, der nach einem sofortigen Ergebnis dürstet, auf einen langsamen Untergebenen zusammen, und die Mutter, die vergeblich mit Höchstgeschwindigkeit durchs Leben rennt, drängt das Kind, in ihren Gedanken zu stecken.
Vor allem ärgert es mich, dass die Sache nicht schneller voranschreitet, egal wie Sie sie schütteln, egal wie Sie schreien.
Bei dieser Belastung scheint der Körper des Besitzers des Hautvektors den "Zeitverlust" durch seinen eigenen Rhythmus anpassen zu wollen. Entweder zuckt das Auge, dann zittern die Hände, dann treffen die Finger unwillkürlich den Stepptanz auf dem Tisch.
Wie können Sie zu Hause und bei der Arbeit Stress abbauen und Ihre Nerven beruhigen?
Eine Person mit einem Hautvektor wird am besten durch ihre eigene Organisation ausgeglichen. Tägliche Routinen, Selbstdisziplin und Zeitstrukturierung helfen dem natürlichen Manager seines Lebens, das Beste aus seinen geplanten Situationen herauszuholen. Aber persönliche Geschicklichkeit und Einfallsreichtum sind machtlos, wenn andere Menschen keine Ergebnisse liefern. Der beste Impfstoff gegen einen Nervenzusammenbruch bei der Interaktion mit Menschen besteht darin, im Voraus zu wissen, wozu die andere Person in der Lage ist, und dank dieser Fähigkeit Ihre Arbeit und Ihr Privatleben geschickt aufzubauen, ohne sich aufgrund von jemandem an den Ecken zu verlangsamen.
Mit der Systemvektorpsychologie können Sie eine Person nach nur wenigen Minuten Kommunikation von innen sehen. Dies bedeutet, dass Sie, wenn Sie beispielsweise Personal für eine Position einstellen, die schnelle Entscheidungen erfordert, keine von Natur aus langsame Person mehr nehmen. Und wenn Sie selbst einen Job suchen, sehen Sie deutlich die für Sie geeigneten Stellen. Stress wird für beide Seiten auf ein Minimum reduziert.
Aber was ist mit unseren Lieben, die nur danach streben, unsere Nerven zu schütteln, weil wir sie nicht nach geeigneten Vektoren für uns selbst auswählen? Mit systemischem Wissen wird eine Mutter mit klarer und strenger Haut, selbst wenn ein Baby mit Analklang in Abstraktionen schwebt, schnell den richtigen Ansatz für ihn finden, ohne ihre Nerven zu verschwenden und die Entwicklung des Kindes mit einem gereizten Schrei zu ruinieren.
Ich habe Angst und mache mir aus irgendeinem Grund Sorgen - wie kann ich meine Nerven zu Hause beruhigen?
Für besonders fragile Menschen ist jede neue Situation ein stressiger Faktor. Es ist wichtig, das Gesicht nicht zu verlieren. Vor jedem Ereignis wird die Angst vor Schande gefesselt. Prüfung, Interview, öffentliches Sprechen und manchmal nur ein Anruf werden betäubt. Das Herz schlägt in allen Körperteilen, Hände schwitzen, Beine versteifen sich, die Gabe der Sprache verschwindet.
Die Natur schuf Menschen mit einem Analvektor als Perfektionisten. Es fällt ihnen jedoch schwer, sich an eine ungewohnte Situation anzupassen. Solche Menschen müssen Unterstützung unter ihren Füßen und Unterstützung von den Menschen um sie herum fühlen. Wenn weder der eine noch der andere nicht ist, möchten Sie sich in einer Ecke verstecken. Und wenn eine Person auch einen visuellen Vektor hat, kann Angst ihren Kopf bedecken.
Wenn Sie Ihre Vektorqualitäten kennen, können Sie nervöse Spannungen in jeder Situation minimieren:
- Bereiten Sie sich im Voraus gründlich vor. Professionalität, Qualität und phänomenales Gedächtnis sind drei Wale der Ruhe für die Besitzer des Analvektors.
- Konzentrieren Sie sich emotional auf den Gesprächspartner, die Zuhörer. Die Besitzer des visuellen Vektors sind die empfindlichsten Menschen der Welt, die in der Lage sind, die subtilen Schattierungen der Zustände anderer zu lesen. Daraus entsteht gegenseitiges Mitgefühl, und Aufregung und Unsicherheit lassen nach.
Alles, was dazu benötigt wird, ist, die Menschen zu verstehen und die Grundlagen der Interaktion miteinander zu verstehen.
Sich in einem anderen zu sehen, ist Schneeblindheit
In Beziehungen zu Menschen sind wir wie Neulinge im Kartsport - unsere Autos schlagen immer wieder zu. Jetzt bist du gegen die Seite gekracht, dann sind sie von hinten in dich hineingefahren. Das Maß an Spannung in der Gesellschaft ist so hoch, dass jedes Wort oder jeder versehentliche Stoß eine Voraussetzung für ein verbales Gefecht und eine Zunahme der nervösen Spannung sein kann.
Wir beschuldigen andere Menschen oder das Schicksal für unseren Mangel an Glück. Aber hier gibt es einen Haken.
Der Hauptgrund für die Nervosität ist, dass die Leute nicht so machen, wie wir es wollen. Ich kann nicht effektiv kommunizieren. Schließlich betrachten wir die andere Person selbst als falsch. Und er ist einfach anders, mit einer anderen Psyche, und außerdem will er seine eigene und nicht unsere.
Interagieren können = das Nervensystem stärken
Der beste Weg, um eine enorme Belastbarkeit zu erreichen, besteht darin, sich selbst und andere zu verstehen. Dies ist, was die Ausbildung "System-Vektor-Psychologie" von Yuri Burlan gibt. Gleichzeitig ändert sich die Wahrnehmung der Handlungen anderer Menschen, sie verursachen keine Irritationen mehr, innere Ruhe und Freude, wenn sie mit ihnen kommunizieren. Der Stresszustand entsteht einfach nicht.
Dann, nicht theoretisch, sondern in den Tiefen der Seele, hat man das Gefühl, dass die Welt nichts gegen uns hat. In der U-Bahn drängen und behindern uns die Leute nicht, weil sie uns Schaden zufügen wollen. Sie müssen nur selbst ins Auto steigen, aussteigen oder nicht fallen. Ein düsterer Mensch sieht so aus - weil er sich selbst schlecht fühlt. Dies bedeutet, dass er einfach nicht in der Lage ist, gute Gefühle mit anderen zu teilen.
Wir alle denken nur an uns. Und wir werden nervös, wenn andere aus irgendeinem Grund nicht an uns denken.
Mit dem Systemdenken fällt es uns leicht, der anderen Person ein ungewöhnliches Gefühl zu geben - das Fehlen von Abneigung und Feindseligkeit. Aufgrund dieser unsichtbaren Besorgnis nimmt der Grad der nervösen Spannung auf beiden Seiten sofort ab.
Bis zerbrochene Nerven Sie zu einem unvernünftigen Streit, gedankenloser Entlassung, herzzerreißender Scheidung, Distanz zu Ihrem eigenen Kind, völliger Einsamkeit führen - melden Sie sich für das kostenlose Training "System-Vector Psychology" von Yuri Burlan an, um Freude an der Interaktion mit Menschen zu haben, kein Stress.
