Wie Man Nerven Beruhigt Und Stress Zu Hause Abbaut - Lesen Und Entscheiden

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Video: Chronischer Stress - Nervensystem beruhigen und endlich zur Ruhe kommen 2024, März
Anonim

So beruhigen Sie Ihre Nerven - 3 Schritte zur Ruhe

Über Nerven zu sprechen ist über unseren psychischen Zustand, aber nicht nur. Wie Yuri Burlans Systemvektorpsychologie erklärt, werden wir nervös, wenn wir uns unbewusst zur falschen Zeit und am falschen Ort fühlen. Als ob sie eine unmögliche Aufgabe übernommen hätten. Je nach den Bedingungen ist es schnell notwendig - aber wir werden langsamer. Es sollte nachdenklich sein - aber wir sind oberflächlich.

Ein wütender Hulk mit einem Hammer sitzt in dir. Der Hammer fliegt auf jeden zu, der Ihnen rät, sich zu beruhigen. Wie können Sie Ihre Nerven beruhigen, wenn die Dinge nicht so laufen, wie Sie es möchten? Drei Schritte zu Ihrem Seelenfrieden.

Beruhigen Sie die Nerven und bauen Sie Stress ab

Schritt 1. König, Schuhmacher, Schneider - wer wirst du sein?

Beruhige dich ist das Lieblingswort aller Arten von Beratern. An zweiter Stelle nach ihm der Satz "Setz dich und schreibe alles, was dir Sorgen macht." Es fällt Ihnen schwer, sich vorzustellen, wie zerbrochene Nerven mit Stift und Papier beruhigt werden können, und Sie möchten alle in den Wald und in die Ferne schicken.

Nerven zur Hölle? Wir wissen, wer schuld ist

Sie sehen, derjenige, der sich ruhig hinsetzt und schreibt, was ihn beunruhigt, ist etwas anderer Natur. Ruhiger, ausgeglichener. Sein Charakter kann nicht als explosiv bezeichnet werden. Er braucht im Leben nicht schnell, sondern mit Gefühl, Sinn, Arrangement. Seine Nerven sind nicht ungezogen, sie legen sich hin. Solch eine Person wirkt langsam und ruhig, manchmal sogar zu viel: Sie sind schon vor langer Zeit fertig und er steht kurz vor dem Start. Der Umgang mit so etwas ist eine echte Hölle für Ihre Nerven. Und übrigens auch für seine Nerven.

In Yuri Burlans Systemvektorpsychologie werden solche Menschen Träger des Analvektors genannt. Sie haben viele Vorteile: ausgezeichnetes Gedächtnis, der Wunsch, alles effizient zu erledigen, sie werden gewogen. Sie haben keine Intelligenz, sondern die Intelligenz und Fähigkeiten eines erstklassigen Analytikers. Wenn bei ihnen alles in Ordnung ist und sie in ihrem eigenen Rhythmus und an ihrem Platz leben, sind sie im Allgemeinen echte Profis auf ihrem Gebiet. Aber wenn sich eine Person mit einem Hautvektor neben ihnen befindet, versagen ihre Nerven. Sie werfen ihren Stress nicht so schnell ab wie Hautmenschen, sondern sammeln so viel wie möglich an. Aber wenn der Damm bricht - warte.

wie Sie Ihre Nerven beruhigen können
wie Sie Ihre Nerven beruhigen können

Im Gegensatz zu einer Person mit Analität hat eine dünne Person eine flexible Psyche. Ich sah mit einem Auge - in meinem Kopf zählte ich den Nutzen-Nutzen. Und genauso leicht von ruhig zu stürmen und zurück. Kozhnik wurde wütend, löste die Spannung - und okay.

Wie viele Menschen, so viele Gründe, nervös zu werden

Wenn ein Ledermann nervt, wenn er nicht in Königen ist, dann ist es für die Wut des Muskels nicht notwendig, in Status, Geld und Ambitionen einzugreifen, es reicht aus, seinen Schlaf zur falschen Zeit zu unterbrechen oder ihn daran zu hindern, ruhig zu essen menschlich. Und das ist nicht nervös, sondern gewöhnlich.

Für die Zuschauer bringt einfallsreiches Denken das Leben in Schwung. Ich hatte keine Zeit, um den Stress zu decken, und im Kopf des Betrachters ist das Bild bereits hell, als ob es lebendig wäre. Und es ist beängstigend zu leben, welche Art von Yoga und ein Bad mit Meersalz zur Beruhigung.

So beruhigen Sie Ihre Nerven zu Hause

Schritt 2: Nerven, kein Stress. So etwas passiert

Über Nerven zu sprechen ist über unseren psychischen Zustand, aber nicht nur. Wie Yuri Burlans Systemvektorpsychologie erklärt, werden wir nervös, wenn wir uns unbewusst zur falschen Zeit und am falschen Ort fühlen. Als ob sie eine unmögliche Aufgabe übernommen hätten. Je nach den Bedingungen ist es schnell notwendig - aber wir werden langsamer. Es sollte nachdenklich sein - aber wir sind oberflächlich.

Das Leben ist keine Aufgabe und kein Plan, aber die Empfehlung hier ist einfach: Um nicht nervös zu sein, lernen Sie sich besser kennen und bauen Sie Ihr Leben so auf, dass Ihre Eigenschaften Ihr Leben nicht beeinträchtigen, sondern Ihnen helfen. Ändern Sie Ihren Job, hören Sie auf, die Wünsche anderer Menschen zu erfüllen, und Sie werden glücklich sein. Genauer gesagt, Ruhe für die Nerven.

Einfach zu sagen und leicht zu tun? Nicht ohne Anstrengung, aber echt. Es hat bei Tausenden von Menschen funktioniert, je schlimmer Sie sind?

Schritt 3. Erhöhen Sie die Spannungsbeständigkeit

Das Beste, was wir für uns tun können, ist, nach unseren Bedürfnissen zu leben. Durch diejenigen, die uns unsere Vektoren diktieren. Tief fühlen und nicht hysterisch sein, subtil fühlen und nicht deprimieren, organisieren und koordinieren und nicht flackern.

Nur wenn Sie in Harmonie mit Ihrer Natur leben und sich an Ihrer Stelle erfüllen, können Sie Ihren Stresswiderstand wirklich steigern. Und das kann jeder lernen.

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