Soziale Phobie: das Geständnis eines Raumes im Raum
Ich habe Angst vor Menschen. Ich kann das Haus nicht ohne großen Stress verlassen. Jedes Mal, wenn ich die Schwelle überschreite, verliere ich einen Teil von mir. Etwas hält mich mit schweren Ketten zu Hause, stark, zuverlässig … Gewohnheitsmäßig.
Ich habe Angst vor Menschen. Ich kann das Haus nicht ohne großen Stress verlassen. Jedes Mal, wenn ich die Schwelle überschreite, verliere ich einen Teil von mir. Etwas hält mich mit schweren Ketten zu Hause, stark, zuverlässig … Gewohnheitsmäßig. Ich fühle fast körperlich, wie die Seele in Stücke gerissen wird, wie die Lichter einer Großstadt die Augen blenden. Das Atmen wird unterbrochen, wird schwer, unerträglich. Jeder Atemzug ist mit unglaublichen Schwierigkeiten verbunden. Ich lehne mich an die Seite des Aufzugs und schließe die Augen. Herz schlägt! Ich konnte gehen, bevor sich ein Nachbar mit einem Kind näherte.
Ich fahre alleine Aber jeder Moment bringt mich der Notwendigkeit näher, den Eingang zu verlassen, um weiter zu gehen. Jedes Mal und jedes Mal das Gleiche - blutgebissene Lippen, zu Knirschen und Hoffnungslosigkeit gepresste Finger. Ich werde von einigen Bildern heimgesucht, von Erinnerungsfetzen. Angst erstickt mich. Der Aufzug hält an und ich muss das Unmögliche noch einmal tun - einen Schritt in Richtung Straße.
Ich öffne vorsichtig die Haustür und fühle wieder schmerzhafte Freude - niemand ist da. Die Hände werden sofort heiß und feucht. Ich wische sie fieberhaft zusammen und schaudere - meine Mutter mochte es nie, dass ich so ein Feigling war. Sie lachte, als sie sah, wie sich meine Augen vor Entsetzen weiteten, als sie daran dachte, mitten in der Nacht den Hof überqueren zu müssen, um auf die Toilette zu gehen. Ich habe nicht verstanden, dass ich Angst vor der Dunkelheit hatte.
Gute-Nacht-Geschichten
Sie erzählten mir Märchen. Viele Märchen. Es war interessant und gruselig zugleich. Und die ganze Zeit fühlte ich mich von diesem Gefühl der Angst angezogen. Ich begann sehr früh zu lesen und liebte Afanasyev. Sie machte das Licht aus, nahm eine Taschenlampe und las, verrückt vor Angst und Vergnügen. Also verbrachte ich das gesamte erste Schuljahr unter einer Decke mit einer Taschenlampe und einem Buch aus der Heimbibliothek.
Und auch mein Stiefvater verbrachte Abende mit mir und meinen Cousins und meiner Schwester. Wir wollten uns eine weitere Gruselgeschichte über eine schwarze Hand und grüne Augen anhören. Ich träumte von diesen Augen bis zum Alter von vierzehn Jahren und versprach alle Qualen der Hölle und die Tatsache, dass ich nicht von dieser Welt bin und im Allgemeinen ist nicht klar, warum ich lebe.
Aber dann, als er sprach, das Licht dämpfte, seine Stimme senkte und uns in die Atmosphäre eines Waldes oder eines verlassenen Hauses stürzte, drängten wir uns zusammen und freuten uns jedes Mal auf das Ende der Geschichte, wenn er seine Hand nach vorne warf die Worte "und jetzt hat sie dich gegessen." und berührte einen von uns. Es war seltsam. Eine Welle der Aufregung, Ehrfurcht, Angst und des Vergnügens überkam mich.
Obwohl ich lange vergessen habe, was ein guter Traum ist …
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Ich schaue zum Himmel. Es ist grau wie immer fast farblos. Bedrohlich und bedrückend. Es scheint mir, dass Gott mich von dort aus verspottet. Ich habe Angst vor Gott. Es ist, als würde er mit mir spielen und mich zwingen, diese Hölle jeden Tag zu erleben … Jeden Tag, von früher Kindheit an … Warum passiert mir das?
Oksana
Ich erinnere mich sehr gut an diesen Tag. Als ob es gestern passiert wäre. Ich bin sechs Jahre alt. Erste Klasse. Dorf. Wir mussten in eine andere Stadt ziehen, und ich genoss die letzten Tage mit meinen Freunden, die mir in einem Jahr sehr nahe standen. Wir haben gearbeitet, wir haben im Garten gearbeitet, geredet und gelacht.
Und dann kam eines Tages ein Lehrer zu uns und sagte, dass Oksana nicht mehr bei uns sei … Mein Klassenkamerad starb. Sie ertrank. Als Klasse gingen wir zu ihrem Haus, um uns zu verabschieden. Wir sollten uns unbedingt verabschieden. Auf der letzten Reise verbringen. Erzähl deinen Eltern etwas. Und gehen Sie unbedingt in den Raum, in dem der Sarg stand, und folgen Sie ihm dann die Straße entlang. Jemand musste seine Hand auf die Sargkante legen. Jemand beugte sich vor, um sie zum Abschied zu küssen. Ich konnte nicht.
Wie ich mich jetzt erinnere, ihr blaues, wenn auch mit Make-up bedecktes Gesicht. Sie blieb nicht lange im Wasser, ihre Gesichtszüge verschwammen nicht, schwollen nicht an. Ich erinnerte mich, wie sie mir sagte: "Ich habe Angst vor dem Leben, ich möchte nicht, dass du gehst" und weinte in den letzten Tagen vor ihrem Tod. Und dann stand ich auf, sah in ihr blaues Gesicht und keuchte vor Schock. Ihr Bild verfolgte mich jahrelang. Sie kam in Träumen, ich bedeckte meine Augen mit meinen Händen, weinte und rannte. Ich wollte nicht sehen. Ich hatte Angst zu sehen, Angst zu fühlen, was ich damals fühlte.
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Als nächstes muss ich das Unmögliche noch einmal tun. Ich habe lange Zeit keine öffentlichen Verkehrsmittel mehr benutzt. Ich habe lange versucht, das Haus fast nie zu verlassen. Es ist jedoch unmöglich, innerhalb von vier Wänden zu existieren. Ich arbeite remote, aber ungefähr einmal in der Woche muss ich ausgehen, um ins Büro zu kommen. Und jedes Mal erstrecken sich diese 15 bis 20 Minuten für die Ewigkeit. Meine Angst vor Menschen wird von Tag zu Tag schlimmer und ich verstehe nicht warum. Der Psychologe sagte, ich sollte Freunde finden und mit jemandem kommunizieren. Ich habe es versucht. Die Wahrheit versuchte es. Aber der einzige, mit dem ich ein paar Sätze werfen kann, ohne mich mit qualvoller Übelkeit in der Toilette einzusperren, ist mein Kollege. Ein ruhiges und ruhiges Mädchen, das ich einfach nicht bemerke … und das ich kaum sehe.
Sie arbeitet mit Kunden, ich komme für Dokumente und verschwinde. Sie überredete mich, Hilfe zu suchen, als ich mich kategorisch weigerte, mit ihr als Assistentin in ein Forum zu gehen.
Soziale Phobie - Tatsachenfeststellung oder Diagnose? Natürlich habe ich versucht, mich zu überwinden. Keilkeil, wie sie sagen. Es hat nicht geklappt. Das ist absolut. Die einzige Wanderung am Stadttag endete mit einem wilden Anfall, Hysterie und einem langen, gewundenen Heimweg. Bis zu den dunkelsten Ecken konnte ich finden. Und dann saß ich eine Woche in meinem Zimmer und schnappte jedes Mal nach Luft, wenn ich einen Aufzug oder das Öffnen der Tür eines Nachbarn hörte. Vor allem hatte ich Angst, dass sie mich anrufen würden …
Aber dann ist nichts passiert.
Katze
Ich bin zehn. Wir sind umgezogen, ich habe wenig Kontakt zu meinen Kollegen und fast keinen Kontakt zu Klassenkameraden. Es scheint mir, dass jeder, der sich an mich bindet, definitiv Oksana folgen wird. Und ich werde mich mein ganzes Leben lang an ihre blauen Gesichter erinnern müssen, die mich in der Dämmerung und in meinen Träumen verfolgen werden. Manchmal denke ich, warum brauche ich das alles?
Stiefvater und Mutter sind besorgt. Einerseits sind wir froh, dass ich meine ganze Freizeit mit Büchern verbringe und keine Zeit "mit Freundinnen" verschwende, andererseits sind sie traurig über meine freiwillige Abgeschiedenheit. Sie entscheiden, dass ich einen Freund brauche. Ein Freund erschien unerwartet. Sie haben gerade eine junge Katze nach Hause gebracht.
Ich wurde lebendig. Sie lachte. Ich habe viel Zeit mit ihr verbracht. Ich begann sogar mit Klassenkameraden zu kommunizieren und ging spazieren. Ich wollte keine großen Unternehmen, aber ich fühlte mich in einer Gruppe von drei oder vier Personen wohl. Die Eltern waren glücklich. Ich verließ mein Zuhause und begann mich mehr oder weniger an die Gesellschaft anzupassen. Die Idee, dass sich die Leute nicht an mich binden sollten, ist weg. Die Alpträume hörten auf, das Bild von Oksana wurde aus dem Gedächtnis gelöscht.
Sie hieß Bagheera. Schwarz. So wie ein kleiner Panther sein sollte. Ich glaubte, wenn eine schwarze Katze auf meiner Seite ist, dann wird das Glück definitiv bei mir sein. Wie sonst? Schließlich kreuzt sie jeden Tag nicht nur meinen Weg, sondern begleitet mich auch überall hin … Meine kleine Freundin.
Sie starb. Plötzlich und abrupt. Nachbarn vergifteten Ratten … und Bagirka war ein Rattenfänger.
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Ich springe zur Seite. Eine Gruppe von Teenagern geht auf sie zu. Und der Gedanke, an dem man vorbeigehen muss, ist unerträglich. Ich tauche in die Gasse ein und halte den Atem an. Lass sie passieren, lass sie passieren … Es klopft in meine Schläfen. Es scheint mir, dass mein Herz aus meiner Brust springen wird. Aber zum Besseren … Auf dem Weg zur Arbeit an eine Katze zu denken, ist gefährlich. Ich möchte weinen, aber ich kann lange nicht weinen.
Es ist schade, es war unmöglich, sofort auf die andere Seite zu gelangen … Die Teenager gehen vorbei, ihre hohen Stimmen lösen sich allmählich in der morgendlichen Stille auf. Wieder eine ungeheure Anstrengung, nur um weiterzumachen. Ich lege meine Arme um meine Schultern, lehne mich hin und gehe und starre auf den Boden.
Die Angst vor der Arbeit kam unerwartet auf. Es ist nur so, dass mir irgendwann klar wurde, dass ich nicht jeden Tag das Haus verlassen und diese verrückte Route machen konnte. Sie trafen mich auf halbem Weg und erlaubten mir, meine Pflichten zu erfüllen, fast ohne das Haus zu verlassen. Aber trotzdem…
Sie schrieben mir im Internet, dass ich jung war und es seltsam war, dass ich nicht viele Freunde hatte. Und es gibt keinen Freund. Freunde nehmen und finden? Also auf der Flucht? Übrigens habe ich beschlossen, wieder eine Katze zu haben. Also habe ich einen Freund.
Meine Reise endet. Ich komme ins Büro, setze mich schwer auf einen Stuhl und warte auf die Übergabe der Unterlagen an mich. Es gibt ein Geräusch in den Schläfen, die Brust drückt, als ob ein höllischer Amboss selbst darauf gelegt worden wäre. Die Augen sind dunkel. Ich schließe sie und stelle fest, dass ich immer noch nirgendwo hinschauen und etwas lesen kann. Zu Hause, alles zu Hause.
Häuser. Wo die Vorhänge geschlossen sind und sich eine Katze auf dem Sofa zusammengerollt hat. Wo nur wir zwei sind, ein Computer und sonst niemand. Dort ist es ruhig. Und nur Nachbarn erschrecken manchmal Skandale und Aufruhr an der Tür.
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Früher gab es ein Gefühl von Schmerz und Angst. Es war Misstrauen. Es war eine ziellose Existenz innerhalb der vier Wände eines Hauses, ohne die Gelegenheit, auch nur einen Atemzug frische Luft zu schnappen. Es war eine langsame Strangulation, und es schien bereits, dass es keinen Ausweg gab. Früher gab es Angst. Existenz. Grau, erstickt, ohne Farbe.
Es war nah an mir, es bleibt nah an Hunderten und Tausenden von Menschen, unabhängig von Ort, Wohnzeit, Geschlecht, Beruf und Familienstand. Lebensangst, Angst vor Menschen ist eine Realität, die überhaupt gefühlt wird, einschließlich der physischen Ebenen, die das Leben stören und nicht verwirklicht werden können. Sie möchten wie alle anderen sein, kommunizieren, Spaß haben, aber Sie können nicht: Angst erstickt Sie. Es erwürgt nicht abstrakt, sondern ganz greifbar - Sie können sich nicht bewegen, Sie können nicht sprechen, Sie haben nur das Gefühl, das Bewusstsein zu verlieren.
Du hast Angst. Es ist nicht klar, wohin und an wen man sich wenden soll. Du bist verwirrt. Nichts hilft, obwohl Sie versuchen, etwas zu tun. Professionelle Beratung wie Schmerzmittel löst das Problem nicht. Sie entfernen die Schwere der Zustände nur für ein paar Tage, aber dann kehrt alles zum Normalzustand zurück. Alles Leben läuft darauf hinaus, sich selbst zu überwinden und sich nicht unter der Decke zu verstecken, sondern nur ein Klopfen an der Tür zu hören. Wie können Sie verhindern, dass Sie auf die andere Straßenseite rennen, wenn eine Schar von Studenten vor Ihnen liegt? Wie zwingen Sie sich, Hallo zu sagen, anstatt sich abzuwenden und wegzulaufen?
In der Tat scheint es keinen Ausweg zu geben. Angst regiert dein Leben. Und irgendwann merkt man, dass man nirgendwo auf Hilfe warten kann. Ein verräterischer Gedanke taucht immer öfter in meinem Kopf auf: "Warum brauche ich das alles?" Und der Körper, ein wahrer Verräter, muss sich jedes Mal, wenn er Ihnen die Kraft nimmt, nur einem Fremden stellen.
Aber die dunkelste Nacht ist vor Sonnenaufgang. Durch das tiefste Bewusstsein für die Ursachen solcher Zustände können Sie sie für immer loswerden. Durch ernsthafte Arbeit mit sich selbst und an sich selbst beginnen Sie nicht nur mit Ihren Ängsten umzugehen, Sie fühlen sich enorm erleichtert, wenn sie Sie nicht mehr zu Boden hämmern. Ihr Leben verändert sich und Sie selbst bemerken nicht, wie Ängste für immer daraus verschwinden.
Bleiben Sie in den dunklen Kerkern Ihrer eigenen Ängste oder treten Sie in die Sonne … Sie haben die Wahl. Und es gibt einen Weg.
