Wie man Panikattacken loswird. Empfehlungen des Arztes
Der Grund für alles ist ein plötzliches starkes Angstgefühl, unter dessen Einfluss das Nebennierenhormon Adrenalin ins Blut freigesetzt wird. Dies ist eine natürliche Abwehrreaktion als Reaktion auf ein Gefahrensignal. Aber der Trick ist, dass es ein Signal gibt, aber es gibt keine wirkliche Gefahr!
Wie Panikattacken loswerden? Diese Frage beunruhigt jeden, der diesen schmerzhaften Zustand mindestens einmal erlebt hat. Plötzlich ein wogendes Gefühl der Gefahr, unerklärliches Entsetzen, wildes Flattern des Herzens, wenn es so aussieht, als würde es gleich aus der Brust springen … Eine Person schnappt hilflos nach Luft - es fühlt sich an, als würde sie ersticken. Jemand wird von einer heißen Welle bedeckt, jemand wird in einen Schauer geworfen, und es gibt nur einen Drang: zu rennen, gerettet zu werden. Das erste, was Ihnen während eines Angriffs einfällt, ist, dass Sie sterben. Die Angst vor dem Tod ist so stark, dass sie Sie des Verstandes beraubt, und es ist nicht mehr möglich, alle Arten von Ratschlägen von Psychologen im Kampf gegen Panikattacken in diesem Zustand anzuwenden. Es stellt sich heraus, dass der Kampf gegen Panikattacken im Voraus verloren ging? Oder ist es möglich, Panikattacken auf andere Weise loszuwerden?
Wie kann man Panik überwinden? Verstehe, was los ist
Betrachten Sie aus medizinischer Sicht, was bei Panikattacken tatsächlich im Körper passiert. Der Grund für alles ist ein plötzliches starkes Angstgefühl, unter dessen Einfluss das Nebennierenhormon Adrenalin ins Blut freigesetzt wird. Dies ist eine natürliche Abwehrreaktion als Reaktion auf ein Gefahrensignal. Aber der Trick ist, dass es ein Signal gibt, aber es gibt keine wirkliche Gefahr! Aber über die unbewussten Gründe für das unkontrollierte Gefühl der Angst etwas später, aber jetzt schauen wir uns an, was mit unserem Körper während einer Panikattacke passiert. Und warum Ratschläge, wie man sich bei Panikattacken schnell beruhigt, oft einfach nicht in einem kritischen Moment funktionieren.
Mit dem Eindringen von Adrenalin in das Blut wird eine Kette von Reaktionen ausgelöst, deren Hauptziel es ist, die inneren Reserven des Körpers zu mobilisieren und das Überleben in einer Notsituation zu sichern - um zu fliehen: die Häufigkeit und Stärke der Kontraktion des Herzens Muskeln nehmen zu, der Druck steigt, die Durchblutung der Muskeln nimmt in den inneren Organen zu und ab, die Atmung wird häufiger … Infolgedessen steigt die Bereitschaft des Körpers, Hindernisse zu überwinden. Da all diese Veränderungen nicht für den vorgesehenen Zweck verwendet werden, führt die Hyperventilation der Lunge bereits zum zweiten Mal zu Schwindel, einem Gefühl der Benommenheit. Es ist klar, dass eine Person in einem solchen Zustand keine Möglichkeit findet, sich während einer Panikattacke schnell zu beruhigen, selbst wenn sie Hunderte von ihnen gelesen hat. Und wenn sie kommen, kann er eine Panikattacke in diesem Zustand einfach nicht bewältigen.
Alle oben genannten Reaktionen sind nichts anderes als ein Teil der völlig normalen Physiologie, wenn sie im Moment einer ernsthaften Gefahr auftreten. Eine Person kann, ohne es zu merken, zum Beispiel in Sekundenschnelle über ein großes Hindernis springen oder die erforderliche Distanz überqueren - machen Sie den maximalen Ruck, den ihr Körper retten kann. Das Verständnis der physiologischen Eigenschaften des Verlaufs von Panikattacken gibt ein gewisses Gefühl der Erleichterung und beantwortet teilweise die Frage, wie man sich während einer Panikattacke beruhigen kann. Das einzige, was noch gebremst werden muss, ist das Gefühl der Angst, das der Hauptverursacher des Auftretens von Panikattacken ist.
Es gibt verschiedene Methoden der Psychotherapie, von denen Sie viele wahrscheinlich bereits ausprobiert haben. Das Ergebnis erweist sich in der Regel als kurzlebig oder gar nicht vorhanden. Und das ist verständlich. Wie können Sie erklären, wie Sie mit einer Panikattacke umgehen sollen, wenn Sie die Hauptsache nicht verstehen: die Ursachen der Störung? Eine echte Heilung von Panikattacken ist nur möglich, wenn die Wurzel unserer unkontrollierbaren Angst bekannt ist.
Manchmal suchen Menschen nach Medikamenten, um Panikattacken zu heilen, aber der Gebrauch von Drogen ist nicht nachhaltig. Die Medizin ist auch ziemlich hilflos im Umgang mit dem Problem der Beseitigung von Panikattacken. Die Verwendung von Beruhigungsmitteln und Antidepressiva ist ein Versuch, die Folgen zu stoppen, dies hat jedoch keine Auswirkungen auf die Wurzel des Problems. Durch die Unterdrückung der Reaktionen einer Person können Antidepressiva und Beruhigungsmittel den Zustand nur verschlimmern, weil das enorme Potenzial von Emotionen, deren Überschuss mit einem Gefühl unkontrollierbarer Angst ausgegossen wird, unterdrückt wird - anstatt wie beabsichtigt verwendet zu werden. Aus diesem Grund gab es bisher kein wirksames Mittel, um mit Panikattacken umzugehen.
Heute kann man mit Sicherheit sagen, dass es möglich ist, Panikattacken selbst loszuwerden! Die neue Richtung - System-Vektor-Psychologie von Yuri Burlan - brachte viele Entdeckungen in jene Bereiche, in denen es bisher keine klaren Antworten gab. Die Ursachen von Phobien, Panikattacken, Depressionen, Autismus, Selbstmordgedanken - all dies ist Teil der Muster der Psyche, die in der System-Vektor-Psychologie klar beschrieben sind. Kein Untergang mehr - es gibt Unwissenheit! Die Systemvektorpsychologie von Yuri Burlan gibt jedem die Möglichkeit, ins Unbewusste zu schauen und zu verstehen, wie unsere Hellseher funktionieren, was zu unseren Reaktionen, Gefühlen, Gedanken und Wünschen führt. Jeder, der über das notwendige systemische Wissen über sich selbst verfügt, ist in der Lage, die Ursachen seiner negativen Erfahrungen zu finden und zu beseitigen und klar zu verstehen, wie er Panik für immer loswerden kann.
Der erste Schritt, um Panikattacken selbst loszuwerden, besteht darin, die Ursachen unkontrollierbarer Angst zu verstehen. Die Angst vor dem Tod, die die Grundlage für Panikattacken ist, erreicht nur bei einer bestimmten Art von Menschen mit einem visuellen Vektor eine enorme Amplitude. Um zu verstehen, warum die Natur eine solche Superreaktion brauchte, gehen wir zurück, als die menschliche Gemeinschaft gerade ihren Entwicklungspfad begann.
Wie man Panikangst loswird. Lebensrettende Emotionen
Primitive Herde. Männer gehen auf die Jagd. Ein erfolgloser Anruf, ein anderer … Halt. Wir ließen uns nieder, um uns auszuruhen. Was ist, wenn Raubtiere plötzlich angreifen? Der Mensch hat keine so schnellen Beine oder scharfen Zähne, um dem sicheren Tod im Maul eines Löwen zu entkommen. Ich brauche eine Tageswache. Es war diese Funktion, die von einem schlanken, flexiblen Mädchen mit besonderer Wachsamkeit und erhöhter emotionaler Erregbarkeit ausgeführt wurde - die besonderen Eigenschaften des visuellen Vektors. Ihre Aufgabe war es, die sich nähernde Gefahr rechtzeitig zu bemerken. Das war aber nicht genug! Was gebraucht wurde, war eine Überreaktion auf die Gefahr, ein Schreck von solcher Kraft, dass sie "Ups!" und der Geruch von Angst (ja, alle Emotionen haben ihren eigenen Geruch) weckte sofort die Jäger, die bei ihrem Halt ein Nickerchen machten. Eine schwache oder verzögerte Reaktion ihres Schreckens wäre für sich und andere gleichbedeutend mit dem Tod.
Nur Menschen mit einem visuellen Vektor haben eine enorme emotionale Amplitude und Impressionierbarkeit. Einmal war es für das Überleben der Herde notwendig - damit die Herde mit unglaublicher Intensität die Angst vor dem Tod beim Anblick eines Raubtiers erlebt und vor Gefahr warnt. Aber im Laufe der Zeit, als sich die Möglichkeiten, den Naturkräften zu widerstehen, verbessert haben, ist das Bedürfnis, so verängstigt zu sein, als unnötig verschwunden. Solche Panikattacken und intensive Angst hindern uns heute im Gegenteil daran, normal zu leben. Und wir suchen nach einer Möglichkeit, eine Panikattacke zu heilen, da solche Reaktionen in der modernen Welt unangemessen sind.
Die moderne Gesellschaft hat andere Aufgaben. Auch die Natur hat dies vorausgesehen und der visuellen Person die Fähigkeit verliehen, das Gefühl der Angst um sich selbst in ein Gefühl der Liebe und des Mitgefühls für andere umzuwandeln. Angst und Liebe sind zwei Pole, in deren Delta die emotionale Amplitude des visuellen Vektors realisiert wird. Der wirkliche Weg, um Panikattacken selbst loszuwerden, besteht darin, zu lernen, wie man Angst um sich selbst in Empathie für einen anderen verwandelt, in den Wunsch, sein Leben zu retten.
Je mehr positive Emotionen, Empathie und Liebe zu Menschen wir als Zuschauer erleben, desto weniger Raum bleibt für Angst. Wie es funktioniert, wie man aus dem Zustand der Angst herauskommt und wie man Panikattacken besiegt, wird im Online-Training zur systemischen Vektorpsychologie von Yuri Burlan ausführlich erklärt. Bereits in den ersten Vorlesungen zum visuellen Vektor können Sie die Ursachen von Panikattacken und Phobien gründlich herausfinden. Ein tiefes Bewusstsein für die Natur der Angst ermöglicht es Ihnen, Ihren inneren Zustand so sehr zu verändern, dass eine Person bereits während des Trainings eine unglaubliche Erleichterung empfindet.
Wenn Sie sich selbst, Ihre Eigenschaften und Wünsche verstehen, können Sie Ihre Emotionalität auf natürliche Weise in die richtige Richtung lenken. Infolge des Bewusstseins verschwinden Ängste und zusammen mit ihnen verschwinden Panikattacken aus Ihrem Leben - als ob sie nie existiert hätten. Das Verständnis Ihrer Natur und die Fähigkeit, das von Geburt an gegebene Potenzial auszuschöpfen, garantieren die Stabilität der Ergebnisse in der Zukunft. Viele Menschen haben es bereits geschafft, endlich der Gewinner im langfristigen Kampf gegen Panikattacken zu werden. Sie hinterließen ihr Feedback zur Überwindung von Panikattacken für diejenigen, die gerade Hilfe benötigen.
Hier sind nur einige Bewertungen von Menschen, die Panikattacken beseitigt haben, nachdem sie das Training "System-Vektor" -Psychologie von Yuri Burlan absolviert hatten:
„… Ich hatte Panikattacken. Meistens begannen sie näher an der Nacht, obwohl sie zu jeder Tageszeit auftreten konnten. Nächtliche Panikattacken wurden von einem Krankenwagenbesuch begleitet. Eine Panikattacke begann mit einem plötzlichen Gefühl der Todesangst, akutem Luftmangel. Die Glieder wurden eisig und nass, der Puls ging zwischen 140 und 150 von der Skala ab und erreichte oft einen Ohnmachtsanfall. Nach jeder Panikattacke erholte ich mich lange.
Alle Besuche bei Fachärzten endeten mit Antidepressiva. Ich hatte Angst, abends ins Bett zu gehen, ich hatte Angst vor der Dunkelheit, ich hatte Angst vor Hunden. Das Gefühl der Angst kam plötzlich auf. Dies kann beim Transport, an einem überfüllten Ort, während der Arbeit oder in der Freizeit passieren. Panikattacken wurden häufiger.
Ich wurde einer Gehirnuntersuchung unterzogen, eine MRT-Diagnostik wurde durchgeführt, ich besuchte einen Endokrinologen, einen Neurologen, einen Kardiologen - es wurden keine Verstöße festgestellt. Kein einziger Spezialist konnte meine Frage beantworten, was soll ich tun, wie ich weiter damit leben kann? Ich war völlig verzweifelt. Ich suchte im Internet nach Antworten auf Fragen, stieß auf das Portal zur System-Vektor-Psychologie von Yuri Burlan, las Artikel und besuchte bald kostenlose Vorträge von Yuri Burlan.
Nachdem ich kostenlose Vorlesungen über systemische Vektorpsychologie besucht hatte, konnte ich ohne Antidepressiva einschlafen. Ohne Verzögerung habe ich mich für den gesamten Kurs angemeldet. Bereits beim Level 1 Training fiel mir plötzlich ein, dass ich lange keine Angst mehr hatte und nicht an Panikattacken teilgenommen hatte, lange keine plötzliche Panikangst vor dem Tod verspürt hatte.
Die Panikattacken sind weg und dies ist ein dauerhaftes Ergebnis. Ich lebe ohne sie, ich habe schon seit 3 Jahren keine Angst vor der Dunkelheit und den Hunden …"
Anna Vinevskaya Lesen Sie den vollständigen Text des Ergebnisses „… Allmählich lernte ich, mit plötzlichen Panikattacken umzugehen - ein Gefühl akuter Angst um mein Leben, wenn Sie plötzlich von der Hitze in kalten Schweiß geworfen werden und dann lange zittern mit einem großen Zittern verdunkelt es sich in meinen Augen und meine Hand selbst greift nach dem Telefon, um "03" zu wählen - hilf mir, ich sterbe! Jetzt ist es einfach lächerlich, sich daran zu erinnern! " Nina Belyaeva Lesen Sie den vollständigen Text des Ergebnisses
Yuri Burlans Training ist eine Gelegenheit für einen neuen Blick auf die Welt, ein neues Leben, in dem es keinen Platz für Panikattacken gibt. Wenn Sie sich Gedanken darüber machen, wie Sie jetzt mit einer Panikattacke umgehen sollen, obwohl das Bewusstsein noch kein natürlicher Bestandteil Ihres Lebens geworden ist, denken Sie daran:
- Eine Panikattacke ist nur ein Sturm nicht ausgegebener Emotionen, die mangels anderer, konstruktiverer Optionen auf solch primitive Weise realisiert werden - in Form einer plötzlichen akuten Todesangst. Dazu tragen nur verschiedene emotionale Verluste und Stress in Beziehungen bei.
- Denken Sie an die physiologische Reaktion auf Angst - es gibt keine wirkliche Gefahr für Ihre Gesundheit.
- Um Ihre Panik nicht zu schüren, lenken Sie beim ersten Anzeichen von Angst Ihre Aufmerksamkeit von sich selbst auf eine andere - konzentrieren Sie sich auf die andere Person, achten Sie auf den Ausdruck auf ihrem Gesicht, versuchen Sie zu fühlen, in welchem Zustand sie sich befindet, in welchen Gedanken und Gefühle, die er haben mag, welche Wünsche.
Wenn Sie daran interessiert sind, Panikattacken für immer zu überwinden, sind diese einfachen Tipps natürlich nur ein Hilfsmittel, könnte man sagen, eine Krücke, die anstrengend und unpraktisch zu bedienen ist und die Sie nach Abschluss der Schulung in Systemic nicht benötigen Vektorpsychologie von Yuri Burlan, weil das Bewusstsein für sich selbst und andere Ihren inneren Zustand radikal verändern wird. Sie müssen sich nicht mehr anstrengen, um eine andere Technik anzuwenden - Ihr Denken und Ihre Wahrnehmung der Welt werden sich ändern, und infolgedessen werden Ihre Emotionen zu einer Quelle der Freude und nicht des Leidens.
Es gibt heute Hunderte von Bewertungen zur Überwindung von Panikattacken und Ängsten. Sehen Sie sich eines der Videos an, in denen eine junge Frau über ihre Ergebnisse spricht: Wutanfälle und zahlreiche Ängste nach dem Training von Yuri Burlan loswerden:
Wisse, dass dein beeindruckbares Herz nicht dazu verdammt ist, Angst zu haben, sondern echte Lebensfreude lieben und erfahren kann. Es ist deine Entscheidung!
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