So erhöhen Sie die Stressresistenz
Die Menschen suchen und versuchen verschiedene Wege, um ihre Widerstandsfähigkeit gegen Stress zu erhöhen. Sie beruhigen das Nervensystem mit Pillen, versuchen Meditation. Befolgen Sie die Ratschläge von Psychologen - führen Sie Übungen gegen Stress durch. Sie hören den Überzeugungen von Freunden zu - „Mach dir nicht so viele Sorgen!“, „Nimm dir das Leben leichter“. Was versteht man dann unter echtem Stresswiderstand in der Psychologie und wie kann man ihn erreichen?
Das Leben tobt herum und es ist unvorhersehbar. Sie wissen nie, in welchem Moment das Schicksal Ihre Stärke auf die Probe stellen wird. Manchmal fühlt man sich angesichts der Umstände hilflos und machtlos. Es scheint unmöglich, diesen endlosen Stress zu überleben.
Eine schwierige, unerträgliche Situation beunruhigt, wirft aus dem üblichen Kanal. Und es gibt keine Kraft, mit mir selbst fertig zu werden und in einen normalen Zustand zurückzukehren. Und es kommt vor, dass Sie in sich selbst eine solche Verletzlichkeit und spirituelle Zerbrechlichkeit spüren, dass selbst einfache, alltägliche Dinge Tränen verursachen. Jemandes Gleichgültigkeit oder beleidigender Ton ist bereits Stress. Jemandes missbilligender Blick oder zufällige Worte tun dem Herzen weh. Was zu tun ist?
Wie kann man Stressresistenz entwickeln und die Schicksalsschläge angemessen ertragen? Lassen Sie es uns mit Hilfe des Trainings "System-Vektor-Psychologie" von Yuri Burlan herausfinden.
Was ist Stressresistenz?
Die Menschen suchen und versuchen verschiedene Wege, um ihre Widerstandsfähigkeit gegen Stress zu erhöhen. Sie beruhigen das Nervensystem mit Pillen, versuchen Meditation. Befolgen Sie die Ratschläge von Psychologen - führen Sie Übungen gegen Stress durch. Sie hören der Überzeugung von Freunden zu - "Mach dir nicht so viele Sorgen!" "Nimm dir das Leben leichter." All dies gibt überhaupt nichts - es funktioniert nicht, um stressresistent zu werden. Intellektuell ist alles klar, niemand möchte ständig vor Stress hämmern. Aber Gefühle gehorchen nicht, es ist unmöglich, sich davon zu überzeugen, ruhig zu sein, das Herz gehorcht nicht dem Verstand.
Was versteht man dann unter echtem Stresswiderstand in der Psychologie und wie kann man ihn erreichen?
Stressresistent zu werden bedeutet nicht, sich von der Welt zu lösen und von Problemen zu abstrahieren. Unser ganzes Leben verbringen wir im Zusammenspiel von "Ich und anderen Menschen". Es ist die Qualität dieser Beziehungen, die unseren Widerstand gegen Stress maßgeblich bestimmt. Wenn alles in Ordnung mit Ihrem inneren Selbstbewusstsein ist und Sie außerhalb ein aktiver und engagierter Teilnehmer am Leben sind, der moralische Befriedigung erhält und echte Erfolge erzielt, können Sie den Stress, den Lebenssituationen mit sich bringen, stärker anpassen.
Echter Widerstand gegen Stress ist möglich, wenn eine Person:
- Kann sich gut verstehen, die Gründe für seine Reaktionen. Wissen, wie Sie Ihren Zustand zum Besseren verändern können.
- Kann andere genau verstehen und einen Ansatz für sie finden. Umgehen Sie stressige Situationen, die vermieden werden können, und gehen Sie leicht mit solchen um, die nicht vermieden werden können. Wählen Sie Ihre Umgebung bewusst. Machen Sie sich keine Illusionen und erleben Sie daher keine Enttäuschungen in den Beziehungen zu Menschen.
Schauen wir uns genauer an, wie dies erreicht werden kann und was eine Erhöhung der Stressresistenz verhindert.
Zunehmende Stressresistenz: Andere Menschen stören das Leben
Wie viele Ängste, Zweifel, Enttäuschungen und Ressentiments erhalten wir in unseren Beziehungen zu anderen Menschen! Dies gilt auch für Paare und Freundschaften. Beziehungen im Arbeitskollektiv und in der Gesellschaft. Warum werden Menschen ständig zu einer Stressquelle für einander?
Dies kann auch in einfachen Situationen gesehen werden. Wenn Sie beispielsweise eine ruhige, konservative und stabile Person sind, ist das Wort, das Sie gegeben haben, für Sie von großer Bedeutung. Wenn Sie sich auf etwas geeinigt haben, werden Sie die Vereinbarung auf jeden Fall befolgen. Und derjenige, mit dem Sie Ihre Hände schlagen, kann eine ganz andere Psyche haben. Zum Beispiel ist er mobil, anpassungsfähig und ändert Pläne schnell basierend auf externen Umständen. Sie erwarten, dass er so handelt, wie es sollte, und als Antwort: "Entschuldigung, die Pläne haben sich geändert." Es ist schwer, stressresistent zu sein, wenn man nicht weiß, was man von anderen Menschen erwartet!
Oder ein anderes Beispiel. Sie sind eine sehr emotionale Person, ein heller Extrovertierter. Drücken Sie dem Gesprächspartner immer die gesamte Palette der Gefühle aus. Vertraue all deinen Gedanken wie im Geiste. Und Sie warten auf gegenseitige Offenheit. Und als Antwort - Stille … Bleibt still, und selbst durch Mimik werden Sie nichts verstehen. Bist du nervös - warum benimmt er sich mir gegenüber so? Ja, nur die Psyche dieser Person ist völlig anders. Im Inneren gibt es vielleicht einen Hurrikan von Gefühlen, und es ist für eine solche Person sehr schwierig, sie draußen auszudrücken - sowohl in Worten als auch in Emotionen.
Menschliche Vorlieben und Wünsche werden von Natur aus von Geburt an festgelegt. Dies bestimmt unsere Sicht auf die Welt und die Art und Weise, wie wir mit ihr interagieren. Indem wir Menschen nicht nach ihren geistigen Eigenschaften unterscheiden, erwarten wir, dass andere so handeln, wie wir selbst in einer ähnlichen Situation handeln könnten. Und der Mensch verhält sich anders - er hat einfach eine andere Natur.
Das Training "System-Vektor-Psychologie" vermittelt die Fähigkeit und Fähigkeit, die Psyche von Menschen auf einen Blick richtig zu erkennen. Es kann sowohl im Aussehen als auch im Verhalten, in Mimik und Gesten einer Person gelesen werden. Der Wortschatz, die Redewendungen und die Schlüsselwörter eines Menschen geben alles über seine geistige Natur und den Zustand, in dem er sich befindet, preis. Dadurch erhalten Sie eine Verbesserung der Kommunikationsqualität mit jeder Person. Es gibt keine Fragen mehr darüber, wie er sich verhalten wird und ob ihm vertraut werden kann.
Wie viel Stressresistenz eines Individuums zunimmt, wenn Sie andere Menschen tief verstehen, sagen Tausende von Zuhörern von Yuri Burlans Training:
Wie Sie Stressresistenz entwickeln, wenn Ihre eigenen Bedingungen das Leben beeinträchtigen
Was eine Person Stress nennt, ist sehr individuell und hängt mit den Eigenschaften ihrer Psyche zusammen. Zum Beispiel ist für jemanden das Tempo einer Großstadt eine große Spannung, die sich nur schwer anpassen lässt. Und für eine andere Person ist das schnelle Tempo der Metropole das, was Freude macht. Für einige ist eine führende Position wünschenswert. Für andere ist der bloße Gedanke an eine solche Verantwortung stressig. Mehr dazu lesen Sie im Artikel Stress, den es nicht gibt.
Es kommt vor, dass das Entwickeln von Widerstand gegen Stress und das allgemeine Aufrechterhalten von Stress aufgrund Ihres eigenen inneren Zustands nicht funktioniert - das angesammelte Gepäck an Erfahrungen gibt es nicht. Zum Beispiel:
- Groll. Sie werden zu einem ernsthaften Stolperstein, um Ihr Leben zum Besseren zu verändern. Erlaube nicht, Beziehungen zu Menschen aufzubauen. Einerseits scheinen Sie bereits erfahren zu sein, Sie wissen alles und Sie werden sich nicht mehr irren. "Wir sind geschwommen - wir wissen." Andererseits können Menschen nur durch das Prisma dieser schlechten Erfahrung beurteilt werden. Wenn Sie in einem Paar Pech haben, sehen Sie in einem potenziellen Partner einen Verräter im Voraus. Selbst bei jemandem, der Ihnen von ganzem Herzen aufrichtig gegenübersteht, vermuten Sie einen Schurken. Und es stellt sich heraus, dass Sie in ständigem Stress leben, in Erwartung von etwas Schlechtem von anderen.
- Ängste. Sie sind typisch für Menschen mit besonderer emotionaler Sensibilität. Hinter ihnen sind oft psychische Schmerzen zu spüren. Es ist beängstigend, sich wieder mit deiner Seele zu öffnen, es ist beängstigend, Menschen zu vertrauen. Beängstigend für dein Leben - was ist, wenn etwas passiert? Manchmal erreicht diese Angst extreme emotionale Störungen wie Panikattacken, Phobien. Wie können Sie eine stressresistente Person werden, wenn es beängstigend ist, einfach das Haus zu verlassen und mit jemandem zu sprechen?
- Depression. Wenn unvernünftige Müdigkeit, Schläfrigkeit oder umgekehrt Schlaflosigkeit auftritt. Wenn sich der Kopf von Migräne löst und die Welt wie ein absurdes Theater erscheint. Wenn es nicht klar ist, warum man im Allgemeinen in der Welt lebt. Diejenigen, die mit solchen Bedingungen vertraut sind, wissen, dass es nicht funktioniert, auch nur minimalen Stress zu halten - andere Menschen verursachen Hass und den Wunsch, sich von ihnen zu distanzieren. Sie scheinen aus dem Leben geworfen zu sein, und Selbstmordgedanken steigen in Ihren Kopf.
Während die Ursachen unserer Zustände im Unbewussten verborgen sind, leben schwierige Erfahrungen von uns, abgesehen von unserem Willen. Sie eignen sich nicht für bewusste Kontrolle. Aber wenn das Problem erkannt wird, kommt es zu einer bewussten Ebene - es kontrolliert die Person nicht mehr.
Das Training "System-Vektor-Psychologie" von Yuri Burlan enthüllt die Struktur der menschlichen Psyche vollständig. Beschreibt eine Vielzahl von Lebensszenarien, zeigt detailliert die Beziehungen, die Ursachen von Problemen. Mit seiner Hilfe können Sie die Ursachen all Ihrer Zustände erkennen. Infolgedessen dominieren frühere Erfahrungen Sie nicht mehr. Sie können auch unter Superstressbedingungen angemessen und bewusst die richtigen Entscheidungen treffen.
Ähnliche Ergebnisse werden ständig von Personen geschrieben, die ein Training absolviert haben und eine hohe Stressresistenz erhalten haben. Es gibt viele Videos und schriftliche Bewertungen mit solchen Ergebnissen. Und das Klügste - von den Bewohnern von Donbass, die es schaffen, ein erfülltes Leben zu führen und Stress auch in einem Krieg erfolgreich anzupassen.
