Wie man Stress loswird
Der Grand Prix für die Nutzlosigkeit sollte eine Empfehlung herausgeben, um „die Quelle von Stress loszuwerden“. Ich möchte fragen - wie ist es? Das Leben ist so veränderlich. Entweder schrie der Chef, dann bekam die Frau einen Wutanfall … Ständig nicht eine Sache, also passiert eine andere. Vielleicht ist es Brodskys Rezept: "Verlasse den Raum nicht, mach keinen Fehler …"?
Tipps, wie Sie Stress schnell und einfach abbauen können, finden Sie im gesamten World Wide Web. Das Thema ist wirklich aktuell: In der modernen Welt klagen die Menschen ständig über Stress. Aber Ratschläge kommen manchmal so rüber, dass es genau richtig ist, laut zu lachen. Die Konsequenzen dieser Ratschläge sind jedoch sehr traurig. Willst du ein Beispiel?
Angenommen, ich wurde von meinem Job entlassen. Schwerer Stress, schwierige Erfahrungen. Als Anti-Stress-Maßnahme wird vorgeschlagen: häufiger zu gehen, sich mit Freunden zu umarmen, ein Tagebuch zu führen, einen Hund oder eine Katze zu haben. Offensichtlich werden mir beim Gehen mit dem Hund ein Dutzend neue Arbeitgeber in einer Reihe folgen! Oder wird ein mysteriöser philanthropischer Hacker in mein Tagebuch einbrechen und aus Mitleid etwas Geld werfen?
Der Grand Prix für die Nutzlosigkeit sollte eine Empfehlung herausgeben, um „die Quelle von Stress loszuwerden“. Ich möchte fragen - wie ist es? Das Leben ist so veränderlich. Entweder schrie der Chef, dann bekam die Frau einen Wutanfall … Ständig nicht eine Sache, also passiert eine andere. Vielleicht ist es Brodskys Rezept: "Verlasse den Raum nicht, mach keinen Fehler …"?
Man sollte jedoch nicht vorzeitig das Vertrauen in die Möglichkeit verlieren, nicht nur einen angemessenen, sondern auch einen wissenschaftlichen Weg zu finden, um Stress abzubauen. Lassen Sie uns zunächst verstehen, was Stress ist und warum wir ihn erleben.
Für einen - Stress, für einen anderen - Inspiration
Im Moment des Stresses verlieren wir den Zustand des psychischen Komforts, wir verlassen den Zustand des inneren Gleichgewichts. Eine stressige Situation kann jemandes Worte oder Handlungen sein, die Notwendigkeit, etwas zu tun, was Sie nicht tun möchten.
Es ist leicht zu erkennen, dass ganz andere Dinge zum Grund für Stress werden. Die Systemvektorpsychologie von Yuri Burlan erklärt: Dies liegt an der Tatsache, dass jeder von uns von Geburt an seine eigenen psychologischen Eigenschaften, Bestrebungen und Eigenschaften erhält. Zum Beispiel:
- Die Besitzer des Analvektors sind konservativ und streben nach Stabilität in allem. Für sie ist es wichtig, dass das Leben in einem gemessenen Kanal ohne wesentliche Änderungen weitergeht. Auch zu Hause behalten sie lange die gleiche Möbelanordnung. An alte Dinge gebunden. Der Grund für Stress mit solchen Eigenschaften kann sein: Umzug, Jobwechsel, Reparaturen, neue Umstände. Eine solche Person ist vor einer Prüfung oder einem bedeutenden Ereignis sehr nervös.
- Sehr unterschiedliche Merkmale bei Trägern des Hautvektors. Sie sind agil und anpassungsfähig. Veränderung ist für sie überhaupt kein Grund zur Aufregung. Im Gegenteil, der Faktor der Neuheit stimuliert sie. Die Besitzer des Hautvektors bemühen sich selbst, die Umgebung zu Hause und bei der Arbeit zu verändern. Von Natur aus streben sie nach Karrierewachstum und Eigentumsüberlegenheit. Sie reagieren mit Stress auf Entlassung, Herabstufung, finanzielle Verluste und routinemäßige unveränderliche Handlungen.
Sogar einige solcher Beispiele zeigen, dass wir sehr unterschiedlich sind. Und ganz andere Dinge können uns auch beruhigen. Zum Beispiel wird der Besitzer des Hautvektors den aktuellen Stress im Fitnessstudio oder während eines aktiven Spaziergangs viel schneller abbauen. Der Träger des Analvektors - im Gegenteil, es wird bequemer sein, mit einer Angelrute zu sitzen und etwas mit seinen eigenen Händen zu tun.
Wenn wir uns selbst nicht wirklich kennen, was sollen wir dann über andere Menschen sagen? Missverständnisse zwischen uns werden aber auch ständig zu einem Grund für Konflikte und Stress. Wie können Sie das vermeiden?
Sehen Sie die Menschen so wie sie sind
Da wir nicht verstehen, wie die Psyche der Menschen funktioniert, sehen wir sie „durch uns selbst“. Wir erwarten von ihnen, was wir zu uns selbst fähig sind. Wir sind überrascht, wenn sich eine Person anders verhält. Wir sind empört, beleidigt, wütend, gestresst. Dies ist in vielen alltäglichen Situationen leicht zu erkennen:
- Eine flinke und bewegliche Mutter mit einem Hautvektor ist verärgert, weil das Kind eine halbe Stunde lang versucht, mit den Schnürsenkeln fertig zu werden. In der Tat, warum so viel stören? Ihr Sohn mit einem Analvektor ist gründlich und gründlich, er versucht es so sehr, aber er kann nicht schneller gehen. Aber ich wollte Mama wirklich gefallen. Aber in den Augen seiner Mutter ist er ein "Kopusha" - sie drängt ihn weiter und schneidet ihn ab. Infolgedessen sind sowohl die Mutter als auch das Kind gestresst.
- Ein emotionales, beeindruckbares Mädchen mit einem visuellen Vektor wundert sich: Warum spricht ihr Freund selten über Liebe? Ist seine Sinne kalt geworden oder hat er eine andere begonnen? Tatsächlich ist ihr Freund mit einem Schallvektor von Natur aus introvertiert. Gesichtsausdrücke sind minimal, Emotionen im Gesicht sind fast unsichtbar. Gleichzeitig kann es in der Seele zu einem Sturm von Gefühlen kommen. Als das Mädchen jedoch versucht, den Grund für sein Verhalten durch sich selbst herauszufinden, sieht es einen abgestandenen Keks, dem alles gleichgültig ist. Der endlose Showdown bringt ständigen Stress und ruiniert das Paar.
In der Systemvektorpsychologie gibt es einen garantierten Weg, um Stress für immer loszuwerden: zu lernen, Menschen so zu sehen, wie sie sind. Dies beseitigt den Löwenanteil der Missverständnisse und Erwartungen, die uns so nervös machen.
Wenn der "Kippschalter feststeckt"
Besondere Gründe für Stress treten bei Menschen auf, die von Geburt an die Eigenschaften mehrerer Vektoren besitzen. Darüber hinaus sind die von der Natur festgelegten Merkmale einander entgegengesetzt.
Beispielsweise werden bei einer Person die Eigenschaften der Haut- und Analvektoren kombiniert. Die Gründlichkeit und Skrupellosigkeit darin existieren gleichzeitig mit Geschwindigkeit und Schaltbarkeit. Unter günstigen Bedingungen hilft dies nur. Zum Beispiel:
- Wenn sich eine Person konzentrieren muss, werden die Eigenschaften des Analvektors ausgelöst. Er macht alles sorgfältig, vorsichtig, ohne Eile;
- Wenn Entscheidungsgeschwindigkeit und Anpassungsfähigkeit erforderlich sind, werden die Eigenschaften des Hautvektors ausgelöst. Eine Person bewertet schnell die Vorteile und Nutzen, ist in der Lage, die Situation zu navigieren.
Leider "versagen" bei einem psychischen Trauma oder einer unzureichenden Implementierung die Mechanismen unserer Psyche, der falsche Vektor wird "eingeschaltet". Und das Ergebnis ist katastrophal: Wenn Sie sich konzentrieren müssen, werden Sie zappelig. Und wenn Sie schnell eine Entscheidung treffen und handeln müssen - im Gegenteil, es gibt eine Betäubung.
Eine solche Quelle ständigen Stresses in sich selbst loszuwerden, ist real. Wir können unsere Eigenschaften nicht bewusst "umschalten", wie ein Kippschalter, aber wir können das Problem lösen, indem wir die Struktur der Psyche erkennen.
Folgen von Stress
Die Menschen verstehen, dass es wichtig ist, ständigen Stress loszuwerden, auch weil er sich bedauerlich auf die Gesundheit auswirkt. Es gibt eine Vielzahl von psychosomatischen Erkrankungen. Hautausschläge, Tics und Zittern der Extremitäten - bei den Besitzern des Hautvektors. Verdauungsprobleme, Übergewicht und Herz-Kreislauf-Erkrankungen - bei Trägern des Analvektors. Dies sind nur Beispiele, jeder Vektor hat eine riesige Liste.
Die Systemvektorpsychologie von Yuri Burlan eliminiert die Folgen von Stress auf jeder Ebene. Lindert psychische Traumata, ermöglicht es Ihnen, die Beziehungen zu Menschen zu verbessern und die psychosomatischen Manifestationen negativer Erfahrungen zu beseitigen. Und die daraus resultierende Stressresistenz bleibt lebenslang bestehen:
Widerstand gegen Stress ist als unfreiwillige Fähigkeit und Fähigkeit möglich. Besuchen Sie für Ihr Ergebnis ein kostenloses Online-Training zur systemischen Vektorpsychologie von Yuri Burlan.
