Wie man sich psychologisch auf Gewichtsverlust einstellt. Mit dem eigenen Körper verhandeln
Ständige Unzufriedenheit, Stress - und wir beginnen immer öfter zu essen. Um den Genuss von Lebensmitteln zu stärken und länger zu halten. Um die Schwere des Leidens irgendwie auszugleichen. Um sich mit wenigstens etwas zufrieden zu geben …
Ich mag mein Spiegelbild nicht. Ich möchte fit und schlank sein. Ich mache eine Diät, dann breche ich zusammen. Vielleicht geht es nicht nur um Kalorien und Bewegung? Ich möchte verstehen, wie man sich psychologisch auf das Abnehmen einstellt, um nicht mehr als nötig zu essen und ein qualitativ hochwertiges Ergebnis zu erzielen.
Tausende Männer und Frauen träumen davon, Gewicht zu verlieren. In dem Bestreben, schlank und attraktiv zu werden, stürmen sie Fitnessstudios und Spas, essen die modernsten wissenschaftlichen Ernährungsprogramme, studieren die Psychologie des Gewichtsverlusts und folgen Trends im Bereich des Gewichtsverlusts und eines gesunden Lebensstils. Einige erzielen gute Ergebnisse und können sie sogar behalten. Jemand hat keinen Erfolg. Jemand kann immer noch nicht anfangen und glaubt nicht an Erfolg.
Wie finde ich die richtige Ernährung, die richtigen Übungen oder die sehr psychologischen Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren, die Ihnen helfen werden? Wie kann man sich nicht im endlosen Meer von Empfehlungen, wundersamen Lebensmitteln, die Fett verbrennen und Sie schlank und attraktiv machen, irren? Immerhin können Sie viele psychologische Bücher zur Gewichtsreduktion lesen, aber Sie können das Problem immer noch nicht bewältigen.
Übergewicht und Psychologie: Warum wir viel essen
Wir alle, unabhängig von Geschlecht, Alter und Gewicht, möchten positive Emotionen aus dem Leben erhalten. Unser Leben ist jedoch vielfältig: Es hat Höhen und Tiefen, Freuden und Sorgen. Und wenn sich etwas nicht summiert, ist der einfachste und einfachste Weg, Vergnügen zu haben, zur Hand - es ist Essen.
Ständige Unzufriedenheit, Stress - und wir beginnen immer öfter zu essen. Um den Genuss von Lebensmitteln zu stärken und länger zu halten. Um die Schwere des Leidens irgendwie auszugleichen. Um sich mit etwas zufrieden zu stellen.
Aus diesem Grund wird bei individuellen oder gruppenpsychologischen Gewichtsverlusttrainings besonderes Augenmerk darauf gelegt, eine interessante Aktivität für sich zu finden, die positive Emotionen hervorruft und von Gedanken über Lebensmittel ablenkt.
Dies ist die Psychologie der Nahrungssucht: zu verstehen, was in unserem Leben falsch ist, und etwas Interessanteres als Essen zu finden, etwas, das unser Leben mit Freude und Vergnügen erfüllen wird.
Alles wäre schön, wenn es möglich wäre, schnell und genau zu bestimmen, was uns so fasziniert, dass es die Folgen des täglichen Stresses ersetzt und unser Bedürfnis nach Nahrung normalisiert. Ist es möglich, dieses Problem nicht mit roher Gewalt zu lösen? Schließlich unterscheiden sich alle Menschen in ihren inneren Qualitäten und Wünschen.
Dünn oder dick? Wie reagieren Sie auf Stress?
Die Lösung für dieses Problem liefert die Systemvektorpsychologie von Yuri Burlan. Die Systemvektorpsychologie unterscheidet alle Menschen nach acht Vektoren, die uns bei der Geburt bestimmte geistige Eigenschaften verleihen. Diese inneren Merkmale manifestieren sich in Aussehen, Charakter, im Bereich menschlicher Interessen sowie in seiner Einstellung zum Essen.
Wie Sie wissen, nehmen nicht alle Menschen Stress auf, einige verlieren im Gegenteil ihren Appetit und verlieren noch mehr an Gewicht.
Die Systemvektorpsychologie erklärt, dass es Menschen gibt, die sich von Natur aus auf natürliche und schmerzlose Weise auf Lebensmittel beschränken, nur gesunde Lebensmittel auswählen und einen gesunden Lebensstil führen können. Darüber hinaus auch um Befriedigung von der Tatsache der Einschränkung zu erhalten. In der Systemvektorpsychologie von Yuri Burlan werden sie als Eigentümer des Hautvektors definiert. Ihre Reaktion auf Stress und Unzufriedenheit ist eine völlige Verweigerung des Essens und problematische Haut.
Die Hauptursache für das Unglück anderer Arten von Menschen ist die psychische Abhängigkeit von Nahrungsmitteln und Süßigkeiten. Je fleißiger sie versuchen, sich in ihren Lieblingsgerichten einzuschränken, desto höher ist der Stress, desto mehr werden sie angezogen, um den Stress zu "nutzen". Und wenn sie "zusammenbrechen", fühlen sie sich schuldig, schimpfen sich aus Mangel an Charakter und Willenskraft.
Dies sind Menschen, die nach der Definition der Systemvektorpsychologie den sogenannten Analvektor haben. Solche Menschen haben keine natürliche Fähigkeit zu begrenzen, aber sie haben Willenskraft. Für sie ist eine Diät eine echte Folter, die keine Ergebnisse bringt, außer dem Schuldgefühl und einer Vielzahl anderer Komplexe.
Und sie sind die ersten, die zusätzliche Pfunde zunehmen: aufgrund des angeborenen langsamen Stoffwechsels, der natürlichen Akkumulationsfähigkeit und des Fehlens eines natürlichen Wunsches nach Einschränkung.
Diese Menschen, die aufgerufen sind, Erfahrungen und Wissen zu sammeln, um es an zukünftige Generationen weiterzugeben, beginnen in Ermangelung eines vollständigen Inhalts bei der Arbeit und in der Familie, Kilogramm zu sammeln. Daher können die Methoden, die schlankhäutige Menschen auf den Seiten von Büchern, Zeitschriften und auf dem Fernsehbildschirm anbieten, für sie nicht effektiv sein.
Lebensmittel ersetzen
Die Systemvektorpsychologie von Yuri Burlan behauptet: Wenn Sie andere Wege finden, das Leben zu füllen und zu genießen, können Sie natürlich jede Nahrungssucht loswerden und Ihr Gewicht wieder normalisieren. In der Tat ist die Freude, Wünsche zu erfüllen, unvergleichlich stärker als das Vergnügen selbst des köstlichsten Eises, das unmittelbar nach dem Verzehr austritt.
Wenn Sie Ihre Vektoren verstehen, können Sie sich leicht auf Gewichtsverlust einstellen und Übergewicht loswerden. Sie kennen genau die Eigenschaften Ihres Körpers, Ihres "Ich": sowohl geistig als auch physiologisch. Sie werden Ihre Stärken erkennen und nicht versuchen, sich an die Standards anderer anzupassen. Sie werden genau den Grund für Ihre Nahrungssucht verstehen: Was genau fehlt Ihnen in der Realität und wie bekommen Sie es? Dann verschwindet der Wunsch, zu viel zu essen, einfach.
Hier sind einige der Ergebnisse derer, die diesen Weg bereits gegangen sind:
„Ich bin aufgewacht und mit dem Gedanken an Schokolade eingeschlafen - der Tag begann mit einer großen Tafel - jetzt erinnere ich mich immer seltener daran und ich verwöhne mich nur manchmal - das Verlangen des Märtyrers und die kranke Sucht nach Süßigkeiten sind verschwunden … Das Gewicht geht langsam aber sicher … manchmal ein wenig - Leicht zurück … aber das Gesamtergebnis ist minus 5 kg! Dies ist, wenn nichts getan wird …"
Irina P., Administratorin des Dramatheaters Lesen Sie den vollständigen Text des Ergebnisses
"Ich habe 18 kg abgenommen und bin fast zu meinem natürlichen Gewicht zurückgekehrt."
Eva Bolbachan, Linguistin Lesen Sie den vollständigen Text des Ergebnisses
„Wie ich in 9 Monaten 32 Kilogramm abgenommen habe… Vor dem Training gab es einen schrecklichen Mangel an Lebensfreude, tiefe Depressionen und keine Wünsche. Der Hauptweg, um zumindest etwas Vergnügen zu haben, war das obsessive Verlangen zu essen. Es ist immens. Und mit diesem Wunsch konnte ich nichts anfangen. Nach der Ausbildung in systemischer Vektorpsychologie wurde ich lebendig, bewegte mich, Wünsche erschienen und die Gelegenheit, diese Wünsche zu befriedigen, erschien. Infolgedessen verschwand der obsessive Hunger, begann weniger zu essen, sich mehr zu bewegen, die Dinge im Leben nahmen zu, irgendwie begann sich alles zu drehen. Und das Gewicht begann zu verschwinden …"
Vladimir P., Computerökonom Lesen Sie den vollständigen Text des Ergebnisses
Wie man den Geschmack von Schokolade in den Geschmack des Lebens verwandelt, wird in den kostenlosen Online-Vorlesungen über systemische Vektorpsychologie von Yuri Burlan ausführlich beschrieben. Um teilzunehmen, registrieren Sie sich über den Link:
