Die Höhenangst ist der Schrecken eines gefrorenen Herzens
Ich hatte Angst vor Flugzeugen, noch bevor ich sie traf. Da ich immer noch nicht wusste, wie es ist zu fliegen, wurde mir bereits klar, dass ich Angst hatte. Gleichzeitig gibt es ein Paradoxon: Die Höhe zieht gleichzeitig an und zieht an. ANGST.
Der Hubschrauber stürzte direkt in die Newa. Das Gefühl eines freien Falls warf den Magen irgendwo in die Kehle, Entsetzen lähmte den Willen, und ein wilder Tierschrei, der aus den Kehlen von zehn Passagieren entkam, erfüllte den kleinen Salon mit Entsetzen. Wir fielen, es gab keinen Zweifel. Nur ein Gedanke blitzte in meinem Kopf als Notlicht auf: Jetzt werden wir alle sterben! Nach ihr ging ihr ein verzweifeltes Gebet durch den Kopf: "Herr, bitte, mögen wir normal landen - wenn wir nicht sterben, werde ich nie wieder … Fleisch essen!"
Woher die Idee des Fleisches kam, kann ich mir seit sieben Jahren nicht mehr erklären. Der Hubschrauber landete ziemlich sicher, denn in der nächsten Sekunde richteten die Piloten, die ihren untätigen Passagieren einen so grausamen Trick angetan hatten, den Hubschrauber aus und landeten ihn anmutig auf dem Feld in der Nähe der Peter-und-Paul-Festung.
Ein paar Sekunden freien Falls teilten das Leben in zwei Hälften. Warum bin ich in diesen dummen Hubschrauber gestiegen - schließlich hatte ich seit meiner Kindheit Angst zu fliegen? Ich bin der Überzeugung eines Freundes erlegen, der mich mit seinem Satz "Wenn du nicht fliegst, wirst du es später dein ganzes Leben lang bereuen." Infolgedessen endete die Hubschrauberfahrt über St. Petersburg zu Ehren des Tag des Sieges für mich mit einer völligen Ablehnung von Fleisch. Sie scherzen nicht mit Gott, besonders wenn Ihr Leben buchstäblich "in der Luft hängt". Und vor allem, wenn Sie Höhenangst vor Panik haben.
Wolkenkratzer, Wolkenkratzer und ich bin so klein
Ich habe seit frühester Kindheit Höhenangst. Ich erinnere mich nicht, als ich zum ersten Mal den Schrecken der Höhen erlebte, es scheint mir, dass ich damit geboren wurde. Aber zum ersten Mal spürte ich es an diesem Tag, als wir in der fünften Klasse mit Klassenkameraden vom Turm in den Pool sprangen. Zuerst gab es zwei Wochen Springen von der Seite und von einem niedrigen Stand. Nachdem der Trainer festgestellt hatte, dass wir für die Sprünge ausreichend vorbereitet waren, stieg unsere Gruppe hinter ihm auf die Plattform und sah voller Angst nach unten. Die Höhe von zwei Metern schien unüberwindbar, beängstigend und abstoßend, als müssten wir vom Dach eines Wolkenkratzers herunterspringen.
Der Trainer gab fröhlich die letzten Anweisungen.
- Sasha, du gehst zuerst. Denken Sie daran, stärker zu drücken. Es sind Ihre Beine, die die Flugbahn bestimmen. Wenn Sie von der Oberfläche kommen, werfen Sie Ihre Arme hoch, sie mildern den Aufprall auf das Wasser. Wir springen kopfüber. Vitya, du bist der zweite. Achten Sie darauf, kein Wasser zu trinken. Wenn Sie sich im Wasser befinden, ändern Sie sofort die Richtung, heben Sie die Hände und tauchen Sie aus! Katya, als Mädchen gebe ich dir die Erlaubnis, wie ein Soldat zu springen … Hauptsache, hab keine Angst, drücke stärker und versuche nicht ins Wasser zu gehen. Lass uns gehen…
Ich habe kaum verstanden, was der Trainer sagte. Irgendwo aus den Tiefen des Unterbewusstseins entstand eine klebrige Höhenangst. Alle waren bereits gesprungen und schwammen freudig auf ihren Wegen, und ich stand immer noch unentschlossen auf dem Turm. Als ich mich schließlich zwang, einen Schritt in die Leere zu machen, gaben meine Beine nach, ich hatte keine Zeit zum Abstoßen und fiel einfach wie ein Sack hin.
Wenn Sie den Unterschied zwischen Springen und Fallen verstehen möchten, machen Sie ein kleines Experiment. Stellen Sie sich auf die Seite des Pools und springen Sie zuerst mit den Füßen ins Wasser, kehren Sie dann zu Ihrem Ausgangspunkt zurück und versuchen Sie, einfach ins Wasser zu fallen. Im zweiten Fall tritt im Inneren ein deutliches Gefühl des Fallens in die Leere auf - auch wenn das Wasser nur einen halben Meter von Ihnen entfernt ist. Dieses Gefühl verursacht äußerst unangenehme Gefühle: von Unbehagen bis zu echtem Horror. Und wenn Sie auch nur die geringste Höhenangst haben, wird Ihnen selbst ein Sekundenbruchteil wie eine Ewigkeit erscheinen.
… Während dieser endlosen Zeit, während ich fiel, von dem Gefühl der Flucht in den Abgrund, der mich auseinander riss, verklemmte sich mein Gehirn und Übelkeit trat sofort in meinen Hals. Im Flug versuchte ich mich kopfüber umzudrehen, hatte aber keine Zeit und ließ mich stattdessen ungeschickt seitlich in den Pool fallen und schlug mein Gesicht hart gegen das Wasser. Weiter erinnere ich mich vage. Ich erinnere mich nur daran, dass plötzlich ein Luftmangel herrschte und ich versuchte, das chlorierte Wasser des Pools einzuatmen … Ich wurde nicht mehr eingeladen, vom Turm zu springen.
Als ich bereits erwachsen war, hatte ich immer wieder ähnliche Gefühle, als ich irgendwo in den oberen Stockwerken von Wolkenkratzern war oder einfach vom Balkon eines Hochhauses herabblickte. Das letzte Mal überkam mich ein Anfall von Übelkeit und Wahnsinn auf der Aussichtsplattform der Minsker Staatsbibliothek - ein so großer Würfel, von dessen Spitze sich ein wunderschöner Blick auf Minsk öffnet. Wenn Sie jedoch Ihren Blick auf den Fuß des Gebäudes richten, wirkt die Aussicht nicht mehr so schön … Das Gehirn erfasst nur eines: Höhe und Gefahr! Höhe und Gefahr! HÖHE UND GEFAHR! Und sofort verwandeln Sie sich von einer angesehenen Geschäftsfrau in ein hysterisches Glucksen, das in Panik zu schlagen beginnt …
Gleichzeitig gibt es ein Paradoxon: Die Höhe, die Entsetzen und Wahnsinn verursacht, zieht gleichzeitig an und zieht an. Warum zum Teufel wäre ich sonst zu den Fernsehtürmen in Tokio, Moskau und Berlin, zur Aussichtsplattform des Isaakskathedrals in St. Petersburg und zum Stephansdom in Wien in die oberste Etage des Cosmos Hotels gebracht worden? und auf das Dach der berüchtigten Minsker Bibliothek ?! Mit manischer Hartnäckigkeit sammelte ich meine "Anstiege" und erinnerte mich mit einer seltsamen Mischung aus Angst und Freude an sie.
Ich erinnere mich, wie ich meinen dreißigsten Geburtstag auf dem Dach des höchsten Gebäudes einer kleinen Provinzstadt gefeiert habe. Freunde öffneten den Champagner, lachten und scherzten, dass wir die Rolle der Götter anprobierten, die Ambrosia auf dem Olymp tranken, und nach jedem Glas, das ich getrunken hatte, ging ich zum Rand des Daches und sah nach unten.
Diese "Blicke" verursachten Schwindel, Angstzustände und … eine berauschende Injektion von Adrenalin in das Blut. Solange der kühle Schrecken meine Seele ergriff, drehte sich ein knarrender Teller in meinem Kopf und unterstellte: „Was ist, wenn ich springe?..“Irgendwann schien es mir sogar, dass die Anziehungskraft des offenen Raums stärker wurde als die Angst vor einen Schritt in die Leere machen … Aber - Gott sei Dank - ich kehrte in dem Gefühl eines meiner Freunde zurück. Gott sei Dank, die Höhe hat nicht die Macht über alle!..
Flugzeuge zuerst
"Flugzeug, Flugzeug, nimm mich mit auf den Flug!" - Dieser Kinderreim, der in den Himmel blickte, wurde von allen Kleinen im Chor gerufen, als ein Flugzeug über unseren Hof flog. Alle außer mir. Ich wollte nur, dass das Flugzeug so schnell wie möglich vorbeifliegt. Leider hatte ich Angst vor Flugzeugen, noch bevor ich sie traf. Da ich immer noch nicht wusste, wie es ist zu fliegen, wurde mir bereits klar, dass ich Angst hatte. Gedanken über die Höhe verursachten nur Entsetzen und Panik, obwohl mich in meiner Kindheit niemand mit Horrorgeschichten über einen Flugzeugabsturz erschreckte.
Der erste Flug war eine echte Qual, die durch die Tatsache, dass er ungefähr 12 Stunden dauerte, noch verschärft wurde. Ich musste alle Phasen meiner Phobie durchlaufen: von Übelkeit und abschreckendem Entsetzen bis hin zu völliger Betäubung und einem Zustand, der fast in Ohnmacht fällt. Ich schwitzte, dann kalt, dann blass, dann errötete, drückte und löste meine verschwitzten Handflächen und biss mir auf die Lippen, und am Ende hatte eine freundliche Person Mitleid und schenkte mir Brandy ein, was meine Qual ein wenig linderte.
Ich schaute aus einer Höhe von zehn Kilometern aus dem Fenster und versuchte, meine Angst zu überwinden. Ich überredete die Angst, die darin saß, als würde Zahnschmerzen kleine Kinder ansprechen. Bei der allerersten ungleichmäßigen Bewegung des Flugzeugs weigerte sich der Verstand jedoch nachzudenken … Über das, was während des Starts und der Landung geschah, würde ich lieber schweigen …
Nachdem ich das Problem erkannt hatte, stellte sich in meinem Kopf die Frage: Wie gehe ich mit Angst um? Da ich nicht die Gewohnheit hatte, mich zurückzuziehen, ergriff ich unmittelbar nach meiner Rückkehr von der Reise entscheidende Maßnahmen. In meinem Arsenal gab es mehrere wirksame Mittel gleichzeitig: Hypnose, "Keil für Keil", ein Buch eines bekannten amerikanischen Psychotherapeuten und Selbsthypnose. Ich muss sofort sagen, dass keiner von ihnen funktioniert hat.
Wie sich herausstellte, erlag ich keiner Hypnose. Und ich wollte keine Fremden in meinen Kopf lassen. Ich las das Buch in einem Atemzug, aber es war eindeutig nicht für Menschen mit russischer Mentalität geschrieben. Es gab zu viele Punkte, die, anstatt zuversichtlich zu sein, ein skeptisches Lachen hervorriefen. Es wurde oft gedacht, dass "was für einen Amerikaner gut ist, der Tod für einen Russen ist".
"Keilkeil" bedeutete, dass Sie sich an die Höhe gewöhnen müssen. Aber egal wie ich es versuchte, ich habe es nie geschafft, mich zu zwingen, dem "Bungee" oder der "Achterbahn" überhaupt nahe zu kommen. Nun, Selbsthypnose hat aus irgendeinem Grund nur vor Ort funktioniert. Infolgedessen blieb von allen Fonds nur einer übrig, der funktionierte - starker Alkohol.
Ich weiß nicht, wie lange meine Leber einen so verheerenden Begleiter hätte vertragen können. Eine glückliche Chance hat mir geholfen, es in der Vergangenheit zu verlassen. Ein Freund schickte einen Link zu einer Vorlesung "System-Vektor-Psychologie", begleitet von dem Nachsatz "Dort helfen sie, mit Ängsten umzugehen". Ich konnte diese Gelegenheit nicht verpassen.
Angst hat große Augen
Angst kann nicht mit herkömmlichen Mitteln überwunden, sondern neutralisiert werden. Dies ist möglich, wenn Sie verstehen, woher die Beine wachsen - wenn Angst Beine hat, natürlich. Was ist die Grundursache? Woher kommt diese irrationale Angst? Warum trotzt es den Argumenten der Vernunft und den Argumenten der Logik? Was verursacht diesen Horror? Woher kommt das?
Schließlich spürte ich persönlich die Angst vor Höhen, Flugzeugen und Freiflächen unter meinen Füßen, lange bevor ich meinen ersten Flug antrat. Woher kam das alles? Niemand erschreckte mich, erzählte keine Gruselgeschichten über Stürze, während meiner Kindheit genossen die Medien die Details von Flugzeugabstürzen noch nicht. Warum und wovor genau hatte ich so große Angst?
Es stellte sich heraus, dass jede Angst, einschließlich der Angst vor dem Weltraum, tiefe Wurzeln hat. Seit der Zeit des primitiven Gemeinschaftssystems hat jeder Mensch seine eigene spezifische Rolle in der menschlichen Herde. Jemand verteidigte seine Häuser, jemand beherrschte neues Land, jemand ging auf die Jagd, jemand brachte Kinder zur Welt … Jede Herde hatte ihre eigene "Tageswache" - Menschen, die mit allen Augen nach Anzeichen von Gefahr in der Umgebung suchten…
Das Sehen spielte dabei eine Schlüsselrolle - es war die Hauptkompetenz der "visuellen Wächter" und ihrer besonderen Funktion, Waffe und Mittel zur Informationsbeschaffung. Ihr besonders empfindlicher visueller Sensor bestimmte nicht nur die Fähigkeit, viele Farbtöne zu unterscheiden, um die geringsten Veränderungen am Horizont zu bemerken, sondern auch die erhöhte Emotionalität, die Fähigkeit, die unterschiedlichsten sensorischen Empfindungen durch Kontakt mit der Außenwelt zu erfahren.
Die enorme emotionale Amplitude und die diesen Menschen innewohnende hellste Angst vor dem Tod ließen die visuellen Wachen beim Anblick der geringsten Bedrohung die stärkste Angst spüren. Dank dieser Angst, deren Geruch sich sofort auf die gesamte Herde ausbreitete, erhielt der Stamm das Signal "Gefahr!" und schaffte es zu fliehen.
In der modernen Welt ist die Rolle des visuellen Vektors jedoch komplizierter geworden. Niemand geht mehr zur "Patrouille" - die Gesellschaft braucht keine visuellen Ängste mehr. Und die Fähigkeit, starke Emotionen zu erfahren, blieb bestehen. Wenn sensible und beeindruckbare Zuschauer von Natur aus nicht lernen, ihre Gefühle positiv zu leben, bleibt ihnen nur hysterisch und ängstlich, manchmal blass zu werden, dann zu schwitzen, dann zu schluchzen und dann das Bewusstsein zu verlieren …
Die Hauptaufgabe von Menschen "mit Visionen" ist es zu lernen, die Gefühle anderer Menschen wahrzunehmen, Empathie und Mitgefühl zu kultivieren, zu fördern, die außerhalb ihrer selbst gerichtet sind. Wenn wir uns einfühlen, lassen wir keinen Raum für Angst. Er geht, die gesamte emotionale Amplitude wird in Liebe verwirklicht, wo die höchste Ebene die Liebe zur Welt, zu Menschen ist.
Zuschauer brauchen ständig eine emotionale Ladung. Es ist nie genug für uns. Wir weinen oder lachen - und es ist nicht die Schilddrüse, die ungezogen ist, wie einige pragmatische Freunde glauben, es ist ein "emotionaler Schwung", der schwankt und immer mehr Emotionen fordert. Wenn ein solches "Schwingen" in einem Zustand der Angst auftritt, gibt es auf den ersten Blick ein irrationales Verlangen nach dem, wovor Sie Angst haben.
ANGST. Jede visuelle Person wird mit solch einer angeborenen "Nebenwirkung" geboren. Höhenangst ist eine andere Sorte, nichts weiter. Unbewusste Phobien und Ängste sind etwas, mit dem jeder von Yuri Burlan trainierte "System-Vektor-Psychologie" fertig werden kann. Irgendein.
… Nun, außer für diejenigen, die nur glücklich sind, ihren nächsten Flug in der Firma mit einer Flasche Duty-Free-Whisky zu verbringen …
Wenn ich bei meiner nächsten Geschäftsreise ins Ausland meine Koffer packe, empfinde ich keine schmerzhafte Ehrfurcht mehr, sondern eine leichte angenehme Aufregung. Ich habe mir sogar ein Fernglas gekauft, damit ich die Details der Aussicht vom Bullauge aus genießen kann …
