Panikattacken. Lauf oder kämpfe
Das Herz schlägt, als würde es die Brust durchbrechen, die Handflächen schwitzen, die Gedanken sind verwirrt, der Körper ist von Schüttelfrost befallen, Sie spüren Schmerzen im Bereich des Herzens, Übelkeit oder Schwindel und vor allem - unkontrollierbares Tierhorror, Angst vor dem Tod, von dem "das Blut kalt läuft" …
Das Herz schlägt, als würde es die Brust durchbrechen, die Handflächen schwitzen, die Gedanken sind verwirrt, der Körper ist von Schüttelfrost befallen, Sie spüren Schmerzen im Bereich des Herzens, Übelkeit oder Schwindel und vor allem unkontrollierbares Tierhorror, Angst vor dem Tod, von dem "das Blut kalt wird" … Es scheint ein bisschen mehr zu sein, und Sie werden verrückt nach diesem plötzlichen Anfall von Angst und Furcht, der in medizinischen Kreisen als Panikattacke bezeichnet wird.
So reagiert der menschliche Körper auf eine tödliche Gefahr, zum Beispiel wenn eine Person einem wilden Tier gegenübersteht, das bereit ist, seine Beute sofort in Stücke zu reißen. Oder wenn das Firmament der Erde plötzlich unter Ihren Füßen zu zittern beginnt und Sie riskieren, in einen Abgrund ohne Boden zu fallen. Oder wenn ein scharfer Speer eines grausamen Feindes auf deine Brust gelegt wird, der kurz davor ist, deine Brust zu durchbohren … Der Körper startet sofort das Herz mit voller Geschwindigkeit und pumpt das Blut schließlich mit Adrenalin, um dir zu entkommen müssen so schnell wie möglich weglaufen, damit kein Tier aufholt, kein Feind, keine Risse in der Erdkruste. Und wenn Sie nicht entkommen können, müssen Sie sich auf tödliche Kämpfe einlassen, um Ihr Leben zu verteidigen …
Die Reaktion des Körpers auf Gefahren ist verständlich und natürlich. Was aber, wenn keine Tiere oder feindlichen Wilden in der Nähe sind? Und der Boden unter den Füßen brennt nicht und zittert nicht, und das Herz beginnt plötzlich wie verrückt zu pochen, der Körper ist von der Angst vor dem Tod gefesselt und das Gehirn ist taub vor klebrigem Entsetzen?
Die Symptome eines Angstanfalls können so schwerwiegend sein, dass sie bei Angst mit Herzinfarkt verwechselt werden können. Schwere Panik, begleitet von verschiedenen somatischen Symptomen wie Herzklopfen, Schwitzen, Schwindel, Übelkeit usw., kann jeden einschüchtern. Darüber hinaus ist es eine Sache, wenn von Zeit zu Zeit Panikattacken auftreten, und eine andere Sache, wenn sie mehrmals am Tag auftreten.
Mein Freund, der in einer angesehenen Bank arbeitet, ist jeden Tag „Wurst“. Fast jedes Mal, wenn ihr ein wichtiger Vertrag zur Überprüfung vorgelegt wird oder sie zu verantwortungsvollen Verhandlungen gebracht wird oder wenn sie eine schwierige Aufgabe in Zeitproblemen erledigt, springt ihr Herz bis zum Hals und sie selbst stirbt vor Angst. Das Unangenehmste ist jedoch, dass in solchen Fällen jedes Mal das Schwitzen zunimmt und ein dünnes Mädchen, das in einem Raum mit Klimaautomatik sitzt, plötzlich rot wird, erstickt und schwitzt. Sie hat sich bereits fast mit ihren "Angriffen" abgefunden, aber die Notwendigkeit, jeden Tag eine Ersatzbluse oder einen Rollkragenpullover bei sich zu haben, damit sie an einem besonders intensiven Tag etwas zum Wechseln hat, trägt nicht zu ihrer Lebensfreude bei…
Panikattacken sind sowohl spontan als auch auf unterschiedliche Situationen zurückzuführen. Zum Beispiel ist jemand in einer Menschenmenge oder auf engstem Raum, jemand in öffentlichen Verkehrsmitteln, zum Beispiel in der U-Bahn, im Zug oder in einem Flugzeug, jemand muss, falls erforderlich, öffentlich sprechen. Und es kommt vor, dass eine Person mitten in der Nacht mit einem rasenden Herz aufwacht, Hände und Füße zittern, die Augen aus ihren Augenhöhlen springen und der Körper vor Entsetzen taub ist.
Um diese beängstigenden und anstrengenden Angriffe loszuwerden, beginnen einige, Beruhigungsmittel, Antidepressiva, Antikonvulsiva und andere "schwere Artillerie" zu verwenden. In einigen Fällen haben Medikamente eine vorübergehende beruhigende Wirkung, die Anfälle lindert oder stoppt. Bei Panikattacken muss jedoch klar sein, dass dies keine Krankheit ist, und daher können Medikamente das Problem nicht lösen, selbst wenn sie die Symptome teilweise beseitigen.
Panikattacken sind eine Manifestation der Eigenschaften eines der psychologischen Vektoren, die eine erhöhte Emotionalität, ein breites Spektrum an Sensibilität und eine Tendenz zu emotionalen Schwankungen enthalten. Und wenn Ihnen Panikattacken passieren, bedeutet dies, dass Sie einen visuellen Vektor haben, der auf für Sie so unangenehme Weise die von der Evolution festgelegte Funktion erfüllt, die heute praktisch nicht mehr gefragt ist. Aber dazu später mehr.
"Wenn ich krank werde, gehe ich nicht zu Ärzten …"
Wenn Sie mit Beschwerden über Panikattacken zu Ärzten gehen, werden Sie entweder zu einem Psychotherapeuten geschickt oder in einem besonders schweren Fall mit vielen alarmierenden Symptomen wie Übelkeit, Sehbehinderung, Bewusstlosigkeit usw. diagnostiziert mit vegetativer Gefäßdystonie oder noch wählerischer. Der Psychotherapeut wird Ihnen raten, Stress zu vermeiden, der Therapeut wird Ihnen ein Beruhigungsmittel verschreiben, und wenn Sie darauf bestehen, dann vielleicht Antidepressiva. Die meisten Menschen mit Panikattacken wissen jedoch regelmäßig, dass beide unwirksam sind.
Erstens haben Panikattacken wenig mit dem allgemeinen Zustand des Nervensystems zu tun und sind für eine Drogenkontrolle nicht zugänglich. Zweitens ist ein Leben ohne Stress heute möglich? Selbst wenn Sie sich vor den Frustrationen und der Negativität der menschlichen Gesellschaft auf einer einsamen Insel verstecken, gibt es keine Garantie dafür, dass ein Hurrikan oder Tsunami sie nicht treffen wird …
Diejenigen, die erkannten, dass Ärzte und Pillen ihnen nicht helfen würden, ihre eigene Methode der Selbstmedikation zu erfinden. Manchmal gelingt es ihnen, die Schwere von Panikattacken auszugleichen oder ihre Häufigkeit zumindest geringfügig zu verringern. Die effektivsten Methoden des Autodidakts sind systematische Meditation, Sport, Yoga und verschiedene Atemtechniken. Besonders verzweifelte Menschen versuchen, der Panikattacke "von Angesicht zu Angesicht" entgegenzutreten und ihre Angst mit Willenskraft zu überwinden. Diese Methode ist nichts für schwache Nerven. Und noch mehr nicht für Menschen mit einem visuellen Vektor, die tatsächlich das Bedürfnis nach emotionalen Schwankungen verspüren und selbst unter Panikattacken leiden und diese unbewusst als Mittel zur emotionalen Befreiung benötigen.
Auch hier sind Panikattacken die perfekte Ausrede, um sich selbst zu bemitleiden, und wir Zuschauer genießen es oft, uns selbst zu bemitleiden. Insbesondere wenn der visuelle Vektor nicht ausreichend entwickelt ist, um dieses Mitleid als parasitäre Emotion zu erkennen. Gedanken darüber, wie schlimm du bist, wie du leidest und gequält wirst, wie schrecklich es ist, diese Anfälle zu erleben und wie beängstigend, dass du während eines von ihnen plötzlich sterben kannst, dich ständig in deinem Kopf drehst, schmerzhafte Empfindungen verursachst und immer mehr Anfälle provozierst …
Übrigens finden Sie in einigen Foren, in denen das Problem der Panikattacken diskutiert wird, häufig Ratschläge aus der Serie "Versuchen Sie, nicht aufgehängt zu werden" und "Denken Sie weniger über Ihre Panikattacken nach". Ich erinnere mich sofort an die Geschichte von Khoja Nasreddin, der versprochen hat, einen Händler unter zwei Bedingungen unglaublich reich zu machen: wenn er den ganzen Tag in einem Sack sitzt und die ganze Zeit nicht an den Affen denkt … in die Tasche.
So ist es auch mit Panikattacken. Angriffe erzeugen einen so starken emotionalen Schock, dass selbst eine einzige Panikattacke Sie zu Tode erschrecken und zur Entstehung einer völlig separaten Angst führen kann - der Angst vor einem weiteren Angriff. Das Syndrom der ängstlichen Erwartung der nächsten Panikattacke kann Sie genauso erschöpfen wie Hitchcocks Spannung. Dies führt letztendlich zu einem erneuten Auftreten von Angriffen und sogar zu deren Häufigkeit. Je mehr Sie einen Angriff fürchten, desto wahrscheinlicher wird er.
Visuelle Panik
Menschen mit einem visuellen Vektor können die stärksten und lebendigsten Emotionen erleben. Wenn wir psychologische Vektoren mit Stimmen vergleichen, sind die Zuschauer Sopranistinnen, die die höchsten Töne treffen können. Und Zuschauer mit Panikattacken sind eine Koloratursopranistin. Ihre emotionale Stimmgabel ist so subtil gestimmt, dass sie sogar auf psychophysische Schwingungen des Äthers reagiert, die für das normale Ohr unhörbar sind …
In der alten Gesellschaft waren Stimmgabeln die Tageswächter der menschlichen Herde. Sie waren es, die nicht nur in der Lage waren, die drohende Gefahr rechtzeitig zu erkennen, sondern auch ihre Stammesgenossen sofort davor zu warnen - eine Panikattacke, die sie völlig spurlos bedeckte, wurde von der Herde sofort gelesen. Visuelle Wachen übermittelten besser als jedes moderne Alarmsystem ein Gefahrensignal - einen verängstigten Schrei, den Geruch von Angstpheromonen, die mit Schweiß, nervösem Zittern und Krämpfen des Grauens freigesetzt wurden, die sie ergriffen, wenn eine Gefahr für das Leben bestand, in welcher Form auch immer dauerte.
Die Angst vor dem Tod liegt also dem Mechanismus der Wirkung von Panikattacken auf den Körper zugrunde. Und selbst wenn Panikattacken äußerlich durch andere, spezifische Ängste oder Situationen hervorgerufen werden, liegen die Wurzeln dieser Attacken in der Angst vor dem Tod. Er ist es, der eine Kettenreaktion auslöst und das Herz vor Entsetzen schlagen lässt, die Hände taub werden und der Körper schwitzt und zittert … Warum hat die Evolution diesen "Benachrichtigungsmechanismus" beibehalten, der seit langem keine praktische Anwendung mehr ist?
Laut Statistik quälen Panikattacken 5% der Menschheit, was bedeutet, dass von Zeit zu Zeit jeder zwanzigste Mensch plötzliche Anfälle von Tierhorror erlebt. Auf die eine oder andere Weise, um das Problem loszuwerden, bewegen sich all diese Menschen in einem Teufelskreis: Psychotherapeuten - Beruhigungsmittel - Antidepressiva - Meditationen - Sport - Yoga - Atemübungen - Autotraining und wieder Psychotherapeuten …
Die Kenntnis der zugrunde liegenden Ursachen von Panikattacken ermöglichte es, sie loszuwerden. Die Systemvektorpsychologie ist weit entfernt von einer deskriptiven Wissenschaft, sie ist ein echtes praktisches Werkzeug in den Händen derer, die Probleme loswerden wollen, ohne Angst und in Harmonie mit sich selbst leben wollen. Heute stehen Panikattacken auf der Liste der Probleme, die mit Hilfe von SVPs gelöst wurden. Bei den Schulungen von Yuri Burlan können Sie das notwendige Wissen erwerben und schließlich diesen Teufelskreis durchbrechen.
