Die Angst, nicht mehr zu atmen: von einer stickigen Decke bis zur Unendlichkeit des Universums
Ich habe solche Angst, dass ich eines Tages aufhören werde zu atmen. Schließe deine Augen und öffne niemals. Mit Luft mischen und in Staub ertrinken. Nur für die Erde ein Teil der Vergangenheit zu werden.
Ich habe eines Tages solche Angst, nicht mehr zu atmen
Schließe deine Augen und öffne niemals
Mit Luft mischen und in Staub ertrinken
Nur für die Erde ein Teil der Vergangenheit zu werden.
Julia Khlebnikova
Schichten. Es gibt Schmerzen. Wie der Klang in der Nacht. Das Atmen ist kaum hörbar. Sie fangen es, wo immer Sie sind. Es ist eine Menge um dich herum. Sie bemerken es nicht. Für sie ist der Abend wie ein Abend. Aber Sie haben definitiv das Gefühl, dass gerade etwas passiert ist. Als ob sich jemand besser fühlte. Oder schwerer. Es hängt alles von der Polarität ab. Im Allgemeinen hängt in Ihrer Welt viel von der inneren Polarität ab. Und wenn der Schmerz plötzlich verschwindet, werden Sie fast ein Heiliger. So einfach. So vergeistigt. Also alle! Du wirst ein Atemzug. Mit leerem Ton …
Story Nummer 1. Wie man nicht verrückt wird? atmen
Katya erinnerte sich nicht, wann ihre Polarität positiv war. Ihre jahrelangen Leiden waren erfüllt von dem seltsamen Gefühl, dass ihre Persönlichkeit zerstört wurde. Chaos, Unempfindlichkeit, Angst. Und jetzt erlebt sie schreckliche seelische Qualen. Ständige obsessive Gedanken über die Zerbrechlichkeit der Welt. Ermüden. Hoffnungslosigkeit. Aggression gegenüber sich selbst. Sound-Visual Swing. Unerfüllung. Ständige Zweifel. Wieder Ängste …
Sie vergaß, als sie etwas tat, das ihr Vergnügen bereitete. Die Pillen wirken nicht. Die einzige Erleichterung kommt aus der Krankengeschichte der Schizophrenen. Sie hat Angst verrückt zu werden. Emotionen verlieren. Intelligenz. Manchmal bedeckt sie Panik mit dem Kopf - und als einzige Begleiterin ihrer kleinen, gebrechlichen und atemleichten Seele wird die Seele zum Gefühl, aus dem Leben geworfen zu werden. Selbstaggression und Distanzierungsgefühle. Ich möchte schreien, bis mein Puls verloren ist, irgendwohin rennen, irgendwo weit weg von mir. Alle Energie wird nur dafür aufgewendet, in schwarzer Melancholie zu bleiben. „Und es gibt niemanden, dem man helfen kann“- der Glaube ist geschwächt, es ist schwer zu atmen, und das Kreuz drückt mit Selbstmordgedanken auf die Krone des Kopfes. Die Seele geht Tropfen für Tropfen aus.
Wann hat alles angefangen? Mit 17? Als eine schreckliche Depression mit Nervenzusammenbrüchen, Depersonalisierung und Ekel für sich und den Körper sie fast in eine psychiatrische Klinik brachte? Dann gab es einen wilden Wunsch, Licht zu werden. Sauber. Fast leblos. Ein Klang ohne Körper, niedrige Hautlibido setzt am schnellsten frei. Dann traten die Kirche und Magersucht in das Leben von Katya ein. Die Suche nach dem Sinn der Existenz, der Reinheit der Seele und der Leichtigkeit im Körper waren die besten (!) Perioden in Katyas kurzem, mickrigen Leben. Auf jeden Fall dachte sie es. Zwei Jahre lang schwankte sie am Rande. In kleinen Schritten traten sowohl eine zweite Hochschulbildung als auch ein spirituelles Leben in den Hintergrund. Und meine Beziehung zu meinen Eltern wurde noch ekelhafter. Dann wurden Bücher und ätherische Träume zum rettenden Fenster in die reale Welt. Privatsphäre. Und endlose Tropfer. Oder hat es vielleicht früher angefangen? In der Schule? Sie erinnert sichwie schon damals fühlte ich meine Ablehnung. Wie Eltern nicht verstanden haben, wie es mit Gleichaltrigen in der Schule nicht geklappt hat. Mama … Sie wollte aus ihr ein ideales Mädchen machen, aber sie vervielfachte nur Konflikte und verschärfte ihre Rolle als Ausgestoßene.
Oder etwas früher? Mit ungefähr 8 Jahren. Wenn sie eine große verschlingende Angst hatte, hörte sie plötzlich plötzlich auf zu atmen und verlor ihre Stimme. Die Angst war so groß, dass sie jede Nacht scharf atmete und Geräusche wie Murren machte. Katya verstand: von früher Kindheit an - und das ist sehr beängstigend! - Es gibt eine Art Widerstand gegen das Leben, etwas unterdrückt die Seele so sehr, bringt Zwietracht, Chaos. Sie hat keine Ahnung, wie sie in Frieden leben soll. Kommunizieren. Entwickeln. Bewältige alltägliche Schwierigkeiten. LEBEN.
Geschichte # 2. Leben oder atmen? persönliche Erfahrung
Atmen. Mystischer Prozess. Du holst Luft. Dann atme aus. Dies später werden Sie Osho und seine Theorien von Leben und Tod eifrig noch einmal lesen. Jedes Mal fühlte er sich unbewusst ihm nahe. Hier geht es um dich. Genius? Eher dein Schallbruder. Angst zu haben, nicht mehr zu atmen, ist die native Angst vor einer Person mit einem Schallvektor. Und wenn der Schmerz durch den Bedeutungsverlust in Schichten fällt, scheint es, dass Ihnen eines Tages die Kraft zum Atmen ausgeht. Du kannst nicht essen. Du musst nicht trinken. Du musst nicht leben. In Körper. Aber wie ohne zu atmen? Wie ohne diesen dünnen Faden, der daran erinnert, dass es eine Verbindung zwischen dir und ihm gibt. Auch wenn du wütend auf die Welt bist.
Um sieben versteckte ich mich unter einer Decke vor der Welt. Es war heiß und dunkel dort. Sogar am Nachmittag sprach die gesunde Großmutter über das bevorstehende Ende der Welt. Ich wusste nicht was es war. Aber schon in Farben habe ich mir dieses Ende vorgestellt. Zwei Dinge machten mir am meisten Sorgen. Einer von ihnen ließ meine Nase faltig werden: Die Haut würde im Feuer weh tun - Feuer war in imaginären Szenarien des Weltuntergangs regelmäßig vorhanden. Vision, wohin kann man gehen … Manchmal wurde das Chaos durch eine Flut ergänzt, wie in der Bibel (wollte sich aber nicht wiederholen). Aber die zweite Bedingung machte mir wirklich Angst - es war schon der Gedanke, dass ich aufhören würde zu atmen. Es war viel beängstigender als Feuer. Sie könnten Bilder vom Tag des Jüngsten Gerichts für sich selbst zeichnen, aber aufhören zu atmen? Nein. Dies zu akzeptieren war stärker als der Wunsch eines Kindes.
Es ist unbedingt zu lernen, auf Luft zu verzichten. Wir müssen üben. Ich vermassle meine Augen. Einatmen. Es ist heiß und stickig unter der Decke. Ich bin 6 oder 7. Und ich weiß sicher, dass ich mich ohne Luft verliere. Panik. Ich kann nicht mehr. Ich atme aus. Und wieder die Verzögerung. Klappt nicht. Und dort, hinter der Decke, geht das gewöhnliche Leben weiter. Ich werde den Tag des Gerichts definitiv nicht ertragen. Ich ließ die Luft mit einem Geräusch in meine Lunge. Die Panik verstärkt sich. Ich möchte nicht plötzlich aufhören zu atmen !!! Ich!.. ich!.. ich!..
Geschichte Nr. 3. Um jeden Preis atmen - ein Vertrag mit Angst?
Haben Sie jemals versucht, sich mit sich selbst abzufinden? Welcher Teil von dir? Was ist, wenn Angst in diesem Teil von dir ist? Es ist egal welches. Angst, allein zu sein und deine Liebe nicht zu finden. Oder einfach aufhören zu atmen.
Angst ist unmöglich zu verhandeln. Für uns moderne Menschen ist es üblich, gegen Ängste zu kämpfen. Zum Beispiel mit Hilfe von Medikamenten. Eine Pille für den Kopf, für Schmerzen, für Glück. Aus Angst. Ja von allem! Der Grund ist Überstress. Behandlung ist eine Pille. Sie können auch versuchen, richtig zu atmen. Nach orientalischen Techniken. "Die richtige Atemtechnik ist der beste Helfer im Kampf gegen Ängste", sagt eine Internetquelle. - Ruhiges, rhythmisches Atmen kann Wunder wirken. Sie sollten atmen, als würden Sie einen Traum einatmen - gemessen und ruhig. Langsames Einatmen (mindestens 5 Sekunden) - langsames Ausatmen (5 Sekunden) - Pause (5 Sekunden). Versuchen Sie, nicht nur mit der Lunge zu atmen, sondern auch den Magen in den Atemprozess einzubeziehen. Das Einatmen sollte glatt und das Ausatmen am vollständigsten sein. Diese Atemtechnik fördert die vollständige Entspannung. " Und was ist, wenn die Angst genau istaufhören zu atmen?
Wissen Sie, wie viele Menschen Angst haben, mit dem Spielen aufzuhören? In einer Sekunde gab die Suchmaschine mehr als eine halbe Million Antworten auf meine Frage. Ich habe natürlich nicht alles gelesen, aber alles, was ich geöffnet habe, wurde eifrig aufgenommen. Über Phobien, um im Transport zu reisen, um nicht versehentlich an Luftmangel zu ersticken, darüber, wie Menschen sich nicht daran erinnern, was es normal ist, zu essen und zu trinken - aber was ist da! - Ich hatte Probleme mit meinem eigenen Speichel. Selbst wegen ihr können Sie versehentlich ersticken, aufhören zu atmen - wie viele solcher Fälle!..
Atem anhalten. Woher kommt die Angst?
Diese Angst, die Atmung anzuhalten, erscheint plötzlich wie aus dem Nichts. „Es begann vor einem Monat, als ich fernsah. Plötzlich schien es für eine Sekunde, dass ich aufgehört hatte zu atmen. Dann bemerkte ich, dass ich große Angst hatte, nicht mehr zu atmen, und deshalb begann ich, meine Atmung zu überwachen. Infolgedessen fiel es mir schwer zu atmen “, beschreibt ein Mädchen mit dem Status„ So ein wundervoller Tag: Ich weiß nicht einmal, ob ich Tee trinken oder mich aufhängen soll “ihre Erfahrungen auf Fobii.net.
„Ich hatte irgendwann Angst, nicht mehr zu atmen, das heißt, ich hatte Angst, dass ich (absichtlich) den Atem anhalten würde, bis ich an Sauerstoffmangel starb. Und es passiert “, fährt der Typ fort.
Und es gibt 20 Seiten solcher Geschichten. Dutzende identischer Empfindungen, als ob sie vom gleichen Transparentpapier kopiert worden wären, nur mit unterschiedlichen Variationen. Jemand bemerkt, dass sie ein Gefühl der Unwirklichkeit der Welt um sich herum oder ihres eigenen Ich erleben, Angst, verrückt zu werden, Angst zu sterben. Ein anderer schreibt, er habe gelernt zu schlucken, ohne die Gesundheit zu schädigen, aber jetzt wird er von einer anderen Phobie verfolgt: Es ist schwierig, aus vier Wänden herauszukommen. Die Systemansicht gibt eine genaue Erklärung dafür, wie eng all diese scheinbar nicht verwandten Phobien miteinander verflochten sind.
Die Systemvektor-Psychoanalyse von Yuri Burlan erklärt nicht die Angst vor dem Verschlucken von Nahrung und sogar seine eigene Speichel- "Neurose, die mit einem ambivalenten Trennungskonflikt verbunden ist". Erklärt es nicht durch eine Konfliktsituation oder eine Unterbrechung der Beziehungen oder die Abhängigkeit von einem Partner, Eltern. Und nicht einmal die gleichzeitige Präsenz einer Person entgegengesetzter und widersprüchlicher Gefühle im Unterbewusstsein, zum Beispiel Anhaftung und gleichzeitig das Verlangen nach Freiheit. Dies ist nur die Spitze des Eisbergs. Und wie viel dieser Eisberg in der Tiefe volumetrisch ist, kann mithilfe von Systemdenken bestimmt werden. Dies ist der Fall, wenn eine Person jede Chance hat, ihren „inneren, unbewussten Konflikt mit einem Teil ihres eigenen Ich“zu verstehen. Er hat als Vertreter des Schallvektors ein natürliches Bedürfnis danach. Der Tontechniker repräsentiert möglicherweise nicht einmal die volle Kraft des Potenzials, das ihm von der Natur gegeben wird. Bis er frontal mit ihm kollidiert. Mit großen Augen
Atem anhalten. Die Tür steht weit offen
Und hier liegt die größte Falle des internen Flusses des Toningenieurs. Je mehr er sich selbst nähert - zuerst vergeblich versucht, sein Universum zu verstehen, und dann nur auf der Flucht - desto mehr wird für ihn nicht nur seine Außenwelt abgewertet, sondern auch seine Grundbedürfnisse, die für seine technische Seite verantwortlich sind Engagement in der Welt. … Allmählich hört er auf, sich für das berüchtigte "Essen, Trinken, Atmen, Schlafen" zu interessieren. Je mehr er sich in sich konzentriert, desto schwächer sind seine Erfolge und dann die Versuche, die Welt in sich und sich selbst in der Welt zu verstehen. Und tatsächlich gibt es im Laufe der Zeit nichts zu verstehen. Ein riesiges Schwarzes Loch verschlingt das Universum.
Aber der Wunsch der Natur geht nirgendwo hin. Es hängt über ihm wie ein Damoklesschwert, das sich regelmäßig in einer plötzlichen Angst vor Atemstillstand äußert. Je mehr er in sich selbst ist, desto mehr sammelt er diese Angst an.
Der Toningenieur hat im Großen und Ganzen keine Wahl. Um leben zu lernen, muss er lernen, sich auf das Äußere zu konzentrieren und äußere Signale in sich selbst zu verstehen. Öffne deine innere Tür und gehe hinaus in das Wissen der Welt und dich selbst.
Atmen. Ich kann damit umgehen
Seit mehr als sechs Monaten habe ich nicht das Gefühl, nicht atmen zu können. Zuvor überholte es mich regelmäßig. Ich wusste mit Sicherheit, dass dies kein Asthma war. Körperkrankheiten haben mich nie gestört, und ich habe sie erwidert. Aber manchmal konnte ich einfach nicht atmen. Ein paar Sekunden (oder vielleicht ein Sekundenbruchteil?) Eröffneten eine tiefe Welt voller Panik in mir. Es stimmt, ich habe sie schnell vergessen, nachdem alles vorbei war.
Seit einem halben Jahr habe ich diese Zustände nicht mehr gehabt. So wie es keinen trostlosen Monolog mit sich selbst gibt, wenn die Seele Tropfen für Tropfen geht. Wenn nur ein externer Beobachter in Ihnen lebt, ist es ihm egal, was um Sie herum passiert. Und selbst mit der Welt in sich selbst ist er nicht bereit zu kommunizieren.
Seit sechs Monaten habe ich keine Angst mehr aufzuhören zu atmen. Ich bemerkte nicht einmal die Veränderungen in mir selbst, bis ich das Geständnis eines anderen Gesprächspartners hörte: „Manchmal habe ich den wilden Wunsch, nicht zu atmen. Ich atme tief ein und halte den Atem an. Nicht atmen ist wahrscheinlich ein dummes Verlangen, aber was für ein Nervenkitzel fühle ich, wenn ich einatme! Wahrscheinlich ist es eine Frage der Physiologie. Dieser Bekannter liebt Flugzeuge, von Kindheit an träumte er davon, Pilot zu werden, studiert aber, um Bauingenieur zu werden. Und wie systematisch erarbeitet er die Abstraktheit eines nicht realisierten Klangtraums! Er gewinnt aus seiner Realität das Recht auf einen angenehmen Zeitvertreib für ihn an den virtuellen Charts der Börse.
Im Gegensatz zu Katya sind meine Schmerzen seit sechs Monaten in Schichten verschwunden.
Jedes Mal, wenn ich meine Augen vermassle, wie in meiner Kindheit, hoffe ich, die letzte Schicht zu entfernen.
Jedes Mal, wenn ich Geld verdiene.
