Wie man mit Herzschmerz umgeht
Es passiert, wenn die Erde unter Ihren Füßen durch den Verlust eines geliebten Menschen verschwindet: Abschied, Krankheit, Tod. Mit dieser Person wurde eine besondere Welt aufgebaut. Wie kann man leben, wenn die Welt nicht dieselbe ist? Wie kann man den Kummer lindern, wenn die liebe Beziehung nicht wiederbelebt werden kann? Vielleicht geduldig sein und warten?
Das Irreparable ist schon passiert. Das Unglück ereignete sich nicht im Film, sondern im wirklichen Leben. Wie gehe ich mit psychischen Schmerzen um?
Die Zeit heilt?
Es passiert, wenn die Erde unter Ihren Füßen durch den Verlust eines geliebten Menschen verschwindet: Abschied, Krankheit, Tod. Mit dieser Person wurde eine besondere Welt aufgebaut. Das Herz hält die Sorgen vom gemeinsamen Umzug in eine neue Wohnung, der Geburt von Kindern oder Spaziergängen im Park fern. Sie erinnern sich, mit welchem Ausdruck er glücklich, traurig oder gemurrt ist. Sie wissen, wie viele Zuckerwürfel er gerne zum Tee hinzufügt. Und plötzlich ist der übliche Weg durchgestrichen.
Wie kann man leben, wenn die Welt nicht dieselbe ist? Wie kann man den Kummer lindern, wenn die liebe Beziehung nicht wiederbelebt werden kann? Vielleicht geduldig sein und warten? Yuri Burlans Training "System-Vektor-Psychologie" bietet einen anderen Weg - die Ursachen von psychischen Schmerzen zu verstehen und sie mit Hilfe der Psychoanalyse loszuwerden.
Das Wort ist Erste Hilfe
Selbst Jahre nach der Abreise eines geliebten Menschen kann es schmerzhaft sein, an Sie gerichtete Briefe erneut zu lesen, in denen er seine innersten Erfahrungen mitteilte. Bestenfalls lässt der mentale Schmerz des Abschieds - oder Verrats, der Gewalt - im Laufe der Jahre nach. Aber Sie müssen nicht passiv warten, um von emotionaler Belastung befreit zu werden. Nur das Gegenteil. Es ist keine Zeit zu verlieren, um den Schmerz einer Wunde zu behandeln.
Die erste Hilfe mit einem starken mentalen Schock besteht darin, sich zu äußern.
Es gibt eine Meinung, dass eine Person, die Stress erlebt hat, mit Gefühlen allein gelassen werden sollte und "die Wunde nicht öffnen" sollte. Um mit dem Schmerz der Seele fertig zu werden, müssen Sie sofort mit Ihrem geliebten Menschen darüber sprechen, was passiert ist. Schließen Sie keine Emotionen in sich selbst, halten Sie keine Tränen zurück und unterdrücken Sie keine schmerzhaften Erfahrungen. Und keine einzige schmerzhafte Erinnerung kann ignoriert werden.
Wenn emotionales Leiden mit der Tatsache verbunden ist, dass eine Person nicht zurückgebracht werden kann, ist es ratsam, so viele glückliche Momente und Gefühle wie möglich zu besprechen. Sprechen Sie über seine Leistungen und Verdienste. Solche Erinnerungen werden die Bitterkeit des Verlustes ausgleichen und Raum für helle Traurigkeit schaffen.
Es ist wichtig, nach einem traumatischen Ereignis so früh wie möglich zu sprechen, da sonst negative Erfahrungen ins Unbewusste gezwungen werden. In diesem Fall wird es später schwieriger sein, mit den psychischen Schmerzen umzugehen.
Es ist wichtig, die Sicherheitsvorkehrungen zu beachten. Seien Sie ernst, wenn Sie eine Person für ein aufrichtiges Gespräch auswählen. Stellen Sie sicher, dass er sich um Ihre Gefühle kümmert, Herzschmerz.
Diese Methode kann wie die künstliche Beatmung als Erste Hilfe angesehen werden. Wenn dieses Mittel aus dem psychologischen "Erste-Hilfe-Kasten" seine Aufgabe erfüllt hat, braucht eine Person eine Ressource, von der sie leben kann.
Wie kann man weiterleben?
Menschen können eine schwierige Situation auf unterschiedliche Weise erleben, und die Folgen von Verlust manifestieren sich je nach den Merkmalen der menschlichen Psyche unterschiedlich.
Emotionales Leiden
Es gibt Menschen, bei denen der Zusammenbruch der emotionalen Verbindung besonders schmerzhaft ist. Die Systemvektorpsychologie definiert sie als Vertreter des visuellen Vektors.
Emotionen sind wichtig für Menschen mit dieser Art von Psyche. In einer Stunde können sie die ganze Bandbreite der Erfahrungen von Angst bis Liebe erleben. Sie bemühen sich, emotionale Bindungen zu Menschen aufzubauen, mit denen sie verborgene Gefühle austauschen oder der Seele Wärme geben können.
Der Verlust emotionaler Verbindungen lässt ihre Seele schmerzen. Aufgrund unerträglichen Leidens können sich visuelle Menschen nach einem erlebten Trauma schließen und vermeiden, weitere Gefühle zu zeigen. Auf diese Weise geraten sie selbst in eine Falle. Schließlich erkennen sie die der Natur innewohnenden Fähigkeiten nicht vollständig, was bedeutet, dass sie weitgehend die Fähigkeit verlieren, Lebensfreude zu erfahren.
Es passiert umgekehrt, wenn es ihnen aufgrund von mentalen Schmerzen schwer fällt, mit Emotionen umzugehen. Gefühle jenseits der Stärke zurückhalten. Schluchzen kommt, Realität wird kaum von emotionaler Übererregung erkannt. Durch solche Spritzer zittern meine Hände, mein Kopf ist gebrochen. Leere und Melancholie ersetzen.
Solche Zustände können das Ergebnis von Angst sein. Es dient als Ausgangspunkt für die Entwicklung bei allen Menschen mit einem visuellen Vektor. Normalerweise wird bei Erwachsenen das Gefühl der Angst auf Empathie umgeleitet, aber in Situationen mit starkem Stress kommt es vor, dass gewohnheitsmäßige Reaktionsfähigkeiten durch eine Welle eines gebrochenen Damms weggespült werden. Dann kann die Grundangst vor dem Tod aufgedeckt werden. Es ist nicht immer realisiert und kann auf der Ebene der Psychosomatik, einschließlich Panikattacken, ausgedrückt werden.
Schuld
Dieser Zustand wird durch die Besonderheiten der Psyche des Analvektors verursacht. Freundschaft und Familie für solche Menschen sind heilig. Wenn sie sicher sind, dass sie einen geliebten Menschen verletzen, dann machen sie sich selbst einen starken Vorwurf. Selbstkritik wird durch die angeborene zähe Erinnerung an den Analvektor angeheizt. Sie fängt die Details der Vergangenheit fest ein, auch wenn Sie sich überhaupt nicht daran erinnern möchten. Und wenn es keine Möglichkeit gibt, die Vergangenheit zu reparieren? Eine Person kann für eine lange Zeit in einem Schuldzustand stecken und nicht wissen, wie sie ihr Leben weiter aufbauen kann. Die Situation wird sich ändern, wenn Sie einen Weg finden, Wiedergutmachung zu leisten, indem Sie sich um die Bedürftigen kümmern.
Einsamkeit
Menschen mit einem Schallvektor haben es schwer, sich von einer Person zu trennen, zu der sie eine spirituelle Beziehung aufgebaut haben. Mit wem sie über etwas Wichtiges sprechen konnten, vertiefen intellektuelle Einsichten. Mit wem sie auf derselben Wellenlänge schweigen könnten. Ein solches stilles Verständnis liegt dem Besitzer des Schallvektors sehr am Herzen. Der Verlust eines geliebten Menschen kann sich wie endlose Einsamkeit anfühlen. Aber selbst wenn der Tontechniker die stärksten mentalen Schmerzen hat, kann er äußerlich emotionslos aussehen.
Geistesschmerzen tragen eine große Ladung von Gefühlen. Es ist wichtig, ihnen die richtige Richtung zu geben, um mit Trauer umzugehen. Es ist schwierig für einen Menschen, mit Leiden umzugehen, wenn er sich auf sich selbst und seine Gefühle konzentriert. Wenn Sie Gefühle nach außen an andere Menschen senden, mentalen Schmerz in Empathie verwandeln, wird hoffnungslose Melancholie durch leichte Traurigkeit und endlose Dankbarkeit gegenüber der Person ersetzt, die dort war.
Ja, nichts kann geändert werden. Der Vorfall kann nicht korrigiert werden … Aber eine Großmutter aus einem Pflegeheim erhält von einem Freiwilligen ein Glas Wasser. Früher war sie jung und voller Energie, jetzt kann sie sich nicht mehr ohne Hilfe auf die andere Seite drehen. Sie braucht Hilfe und Empathie. Ein Glas Wasser bringt die Jugend nicht zurück, aber sie und die Person, die sie zum Trinken gegeben hat, sind nicht mehr so allein.
Dies bedeutet nicht, dass die mentalen Schmerzen der Freiwilligenarbeit sofort verschwinden. Aber es wird anders gelebt. Eine Person wird Sinnlichkeit auf einer neuen Ebene haben. Er wird diese Ressource nutzen können, um ein neues, erfülltes Leben aufzubauen.
Der Austausch von Gefühlen nährt die Seele wie eine Flussquelle. Wenn Sie die unterirdische Quelle blockieren, wird der Fluss austrocknen. Gefühle werden lebendig, wenn wir sie in andere Menschen stecken - und das erweckt sie wieder zum Leben.
Wenn eine Person mentale Prozesse erkennt, die Ursache-Wirkungs-Beziehungen unserer Empfindungen versteht, hört sie auf, eine Geisel schwieriger Zustände zu sein. Er hat die Kraft zu leben. So haben es Tausende von Menschen nach dem Training gemacht:
