Kann nicht NEIN sagen! - Norm oder Pathologie?
Um das Problem zu lösen, reicht es leider nicht aus, es nur auszusprechen und theoretisch mögliche Wege aufzuzeigen. Selbst bei ähnlichen Symptomen können die Wurzeln des Problems unterschiedlich sein.
Es ist wichtig herauszufinden, woher die Beine wachsen, die Ursachen und Auswirkungen genau zu verstehen, und nur dann ist es möglich, vernünftige individuelle Empfehlungen zu entwickeln und einen Ausweg zu finden, der für jeden anders ist …
Ungewöhnlicher Krankenstand
-Timur, wie fühlst du dich? Sind Sie bereit, uns von Ihrem Problem zu erzählen? fragte die großäugige Mädchenpsychotherapeutin mitfühlend.
- D-d-ich denke schon! - antwortete ein starker Mann mittleren Alters. Timurs offenes Gesicht leuchtete mit einem bescheidenen Lächeln auf. Trotz der entschlossenen Haltung verriet etwas die Aufregung.
Die Hände hübscher Männer lagen absichtlich flach auf den Knien, waren aber zu Fäusten geballt. Von Zeit zu Zeit öffnete er sie, um verschwitzte Handflächen an seiner Jeans abzuwischen, und dann kehrten seine Hände in ihre vorherige Position zurück.
Und natürlich deutete das tückische Zittern der Sprache - nicht einmal ein Stottern, sondern ein leichtes Problem - immer auf einen Zustand extremer Emotionen, Ängste oder Ängste hin.
Timur vertraute den Leuten im Raum. Dies waren seine unglücklichen Kollegen - Patienten der Tagespsychosomatischen Klinik, die sich hier Tag für Tag für 6–8 Wochen versammelten.
Sie hörten aufmerksam Vorträge über Stress, Schlaflosigkeit, Depressionen, führten praktische Aufgaben zu Entspannung und Konzentration durch, lernten, ihre Emotionen und Gefühle angemessen wahrzunehmen und zu beschreiben, spielten Sport und zeichneten, sprachen mit Psychologen und Sozialtherapeuten. Und einmal in der Woche versammelten sie sich in diesem Raum, um das Geständnis eines der Gruppenmitglieder zu hören.
Nervenzusammenbruch
Heute war Timur an der Reihe. Sein Thema: "Ich kann nicht nein sagen" war vielen nahe. Jeder wartete interessiert auf seine Geschichte.
- Sag uns, Timur, wie und warum du hierher gekommen bist.
„Es ist unerwartet passiert. Tatsächlich wartete meine Frau auf einen Platz auf diesem Kurs. Sie war schon mehrere Male in dieser Klinik. Und nicht nur darin … Und dann war ich bedeckt.
- Und was bedeutet "Deckung"? Können Sie das genauer beschreiben?
- Ich bin normalerweise sehr ruhig, geduldig, vernünftig … Und dann bin ich von den Schienen geraten.
Ich bekam zusätzliche Arbeitsstunden, während eine Kollegin im Mutterschaftsurlaub war. Das Dach ist zu Hause undicht, meine Frau hat mich schon lange gebeten, es zu reparieren. Und dann ist das Auto kaputt gegangen. Ohne Auto haben wir mit einer so großen Familie keinen Weg. Also nahm er das Auto.
Gekaufte Teile, p-p-vorbereitete Werkzeuge. Ich bin gerade zur Arbeit gegangen, ruft der Regisseur. Ein anderer Kollege wurde krank, und wir müssen ihn heiraten. Ich hasse es, während der Arbeit unterbrochen zu werden! Nun, ich denke, okay, ich werde es am Abend ruhig beenden.
Ich kehrte nach Hause zurück, machte das Licht in der Garage an, öffnete die Motorhaube … Meine Frau kommt herein:
- Ich dachte, Sie würden sich heute endlich um das Dach kümmern! Sie versprachen, für das Wochenende zu regnen, es wird wieder tropfen.
Hier rennt die Tochter:
- Dad, ich habe heute eine Tanzperformance, du hast versprochen zu kommen.
- Tot, wirst du das Auto vor Einbruch der Dunkelheit reparieren? Holst du uns nach der Disco ab? Und dann kann Sankins Vater heute nicht - der Älteste schreit aus dem Fenster.
Bevor ich Zeit hatte, allen zu antworten, klingelte das Telefon in meiner Tasche. D-d-Freunde schreien in das Telefon, wo ich verschwunden bin, der Boden muss wieder fertiggestellt werden, aber ohne mich geht die Arbeit nicht.
Na dann war ich klein. Er schrie seine Frau an und warf den Schraubenschlüssel mit all der Dummheit. Er klopfte nicht nur fast durch die Autotür, er sprang zurück und fiel auf das Bein seiner Tochter. Sie ist in Tränen. Die Frau schreit. Mein Sohn kam zu den Schreien gerannt, ich schlug ihm auf den Kopf. Von all dem Lärm im Haus wachten die Kinder auf und schrien auch.
Ich habe alle aus der Garage geworfen … und wie können wir alles zerstören! Ich habe dort eine solche Bestellung - alles hat ein eigenes Regal, eine Schublade, einen Haken. Alles ist bis ins kleinste Detail durchdacht. Und ich habe ein echtes Pogrom inszeniert, ich habe nichts unversucht gelassen. Er kratzte am Auto, verletzte sich an der Hand, schlug sein Bein mit einem Hocker nieder …
Ich kann mich nicht erinnern, was als nächstes passiert ist. Meine Frau sagte, als die Tür geöffnet wurde, saß ich auf dem Boden, atmete schwer und hielt mein Herz.
Sie riefen einen Krankenwagen und pumpten ihn heraus. Als ich zur Besinnung kam und realisierte, was ich getan hatte, fiel ich fast durch den Boden. Schade! Ich wollte nicht leben. Also rief meine Frau hier den Professor an, der sie das letzte Mal führte. Der Arzt sagte, dass sie immer noch Tabletten einnehme und ich dringend etwas dagegen tun müsse. Wenn wir beide ins Bett gehen, wer kümmert sich dann um die Kinder? Wir haben sieben davon.
Der Raum seufzte mitfühlend.
Das Problem NICHT lösen
- Timur, du bist seit drei Wochen hier. Führen Sie alle Verfahren verantwortungsbewusst durch, befolgen Sie die Empfehlungen und sprechen Sie mit Spezialisten. Wo sehen Sie Ihr Problem?
- Also habe ich bis zum letzten Mal nicht verstanden, was eigentlich mein Problem ist. Ich dachte, es wäre ein Nervenzusammenbruch, der niemals passiert. Sie haben mir bereits in den Sitzungen erklärt, dass ich zu Menschen nicht nein sagen kann. Dass wir lernen müssen, „auf unsere Grenzen zu achten“, nicht Menschen „auf ihren Köpfen sitzen zu lassen“.
Das Publikum wurde munter. Die Meinungen sind geteilt:
- Und auch ich kann nicht ablehnen. Wenn ich gefragt werde, renne ich um zu helfen. Und die Leute schneiden es schnell durch und beginnen es zu missbrauchen.
- Hier, hier, vertraut! Wenn Sie sich plötzlich weigern, werden Sie sofort schlecht. Jeder will nur benutzen!
- Und für mich ist das überhaupt keine Frage. Nein zu sagen ist wie Spucken. Die Zeit selbst ist nicht genug, ich werde immer noch für alle ausgeben!
… Danach diskutierte die Gruppe lange Zeit die vom Spezialisten vorgeschlagenen Methoden zur "Korrektur von Fehlern":
- Machen Sie eine Pause, stimmen Sie nicht sofort zu.
- Schlagen Sie eine andere Lösung vor.
- Schätzen Sie Ihre Zeit, priorisieren Sie.
- Versuche nicht, zu allen gut zu sein.
- Sprechen Sie über Ihre Gefühle.
- Entschuldige dich nicht.
- Übe, vor dem Spiegel Nein zu sagen.
Der Unterricht war lebhaft. Die Menschen teilten Lebenssituationen, waren empört über die Undankbarkeit ihrer Mitmenschen und fragten sich, wie andere es schaffen, diejenigen, die nach ihren berühmten Grenzen fragen und sie beibehalten, ruhig abzulehnen.
In einem emotionalen Aufschwung dankten die Patienten Timur für ein wichtiges Thema und zerstreuten sich, zufrieden mit dem Gedanken, dass sie in ihrer schmerzhaften Zuverlässigkeit nicht allein waren.
Jemand hat sich zum Ziel gesetzt, in Zukunft hartnäckiger zu sein. Jemand hat beschlossen, das abgebrochene Training mit einem Spiegel fortzusetzen - in der Hoffnung, dass er diesmal Ergebnisse liefert. Und jemand dachte traurig: "All dies ist theoretisch gut, aber wie kann man es im Leben anwenden, wenn sie von Ihnen erwarten, fragen, verlangen ?!"
Also, was ist der Punkt?
Um das Problem zu lösen, reicht es leider nicht aus, es nur auszusprechen und theoretisch mögliche Wege aufzuzeigen. Selbst bei ähnlichen Symptomen können die Wurzeln des Problems unterschiedlich sein.
Es ist wichtig herauszufinden, woher die Beine wachsen, die Ursachen und Auswirkungen genau zu verstehen, und nur dann können wir vernünftige individuelle Empfehlungen entwickeln und einen Ausweg finden, der für jeden anders ist.
Eine solche Gelegenheit bietet das Training "System-Vektor-Psychologie" von Yuri Burlan.
Alle Menschen sind unterschiedlich. Und dieser Unterschied ist auf angeborene Qualitäten und Fähigkeiten zurückzuführen, die sich auf Interessen und Hobbys, Kommunikationsmethoden mit Menschen und die Wahrnehmung des Lebens im Allgemeinen auswirken.
Zum Beispiel ist es für eine Person mit einem Hautvektor natürlich, „Nein“zu sagen, wie das Atmen. Er ist eine Einschränkung. Und im Sinne der Wahrung geschätzter Grenzen, des persönlichen Raums und der Unverletzlichkeit. Und im Sinne der Fähigkeit, sich selbst (Ihre Arbeitszeit, Freizeit, Kraft) und andere zu organisieren (Verantwortlichkeiten zu verteilen, die Ergebnisse zu kontrollieren).
Eine Person mit einem Analvektor hat andere Richtlinien - zu helfen, sich um eine andere zu kümmern, ist sein natürliches Bedürfnis. "Nein!" - dünner Schlüssel. Der Besitzer des Analvektors bietet sich selbst an. Und natürlich: "Wenn er es tut, dann in großem Stil." Mit Gefühl, wirklich Arrangement. Qualitativ. Damit es vor Menschen keine Schande gibt.
Die Fähigkeit, Menschen gerne zu helfen, hängt von den Bedingungen des Erwachsenwerdens und der Bildung einer Persönlichkeit ab sowie davon, wie sehr es einem Menschen gelungen ist, seine angeborenen Eigenschaften im Erwachsenenalter zu verwirklichen.
Wenn die Entwicklung von Ereignissen ungünstig ist, kann die Zuverlässigkeit ungesund werden.
Süchtig nach Lob
Einer der Hauptgründe für schmerzhafte Betriebszeiten ist die Kindheit. Die bedeutendste Person im Leben des Besitzers des Analvektors ist Mutter. Sie gab Leben, und es ist ebenso unmöglich, diese Schuld an sie zurückzugeben.
Ein Kind mit einem Analvektor versucht unbewusst, seiner Mutter mit seinem Gehorsam, seinem tadellosen Verhalten und seinem akademischen Erfolg zu gefallen. Und genauso unbewusst auf die Zustimmung warten, die für geistigen Komfort und volle Entwicklung notwendig ist.
Das Problem kann sich aus einer unzureichenden Reaktion auf die Bemühungen des Kindes ergeben.
Wenn sich eine Mutter in einem nicht sehr guten Zustand befindet, nicht die notwendige Unterstützung und emotionale Reaktion von ihrem Ehemann erhält, kann sie unbewusst versuchen, ihren Mangel auf Kosten des Kindes auszugleichen. Es ist nicht schwierig, den Gehorsam eines Kindes mit dem Analvektor zu manipulieren, aber es kann schlimme Konsequenzen haben.
Wenn zum Beispiel eine Mutter übermäßig, unverdient lobt oder umgekehrt nicht lobt, wo es nötig ist, wächst eine Person auf, die pathologisch vom Lob abhängig ist, von den Meinungen anderer, die für alle gut sein wollen und nicht sagen können: „ nein “auch wenn nötig.
Fehlende Umsetzung
Die Hauptwerte des Analvektors sind Familie, Respekt und Ehre anderer.
Die Besitzer dieses Vektors zeichnen sich durch ein ausgezeichnetes Gedächtnis und goldene Hände aus, die Fähigkeit und Fähigkeit, die Erfahrungen von Generationen zu sammeln, zu verallgemeinern, zu strukturieren und an andere weiterzugeben.
Aber wenn etwas schief geht - zum Beispiel, eine Familie hat sich aufgelöst und schlechte Erfahrungen erlauben es nicht, einen neuen aufzubauen, oder eine Person wählt einen Beruf nicht aus Berufung, sondern nach dem Rat der Eltern, Prestige oder Mode - Unzufriedenheit mit dem Leben wächst.
Der Wunsch, ein vorbildlicher Familienvater und ein Spezialist auf seinem Gebiet zu sein, der verdienten Respekt und Lob erhält, stößt auf eine trostlose Realität. Eine Person könnte die Idee haben, dass absolute Zuverlässigkeit das Gefühl von "Ich bin gut" zurückgeben und mentale Schmerzen kompensieren kann. Aber wenn der Wunsch, allen und allem zu helfen, nicht von Herzen kommt, sondern nur, um die fehlende positive Antwort zu erhalten, erfüllt er sich nicht. Die Unzufriedenheit mit dem Leben nimmt nur zu.
Wenn sich der angeborene Gleichgewichtssinn eines solchen Menschen auf sich selbst konzentriert, zwingt er ihn, die Löhne streng zu überwachen. Nein, der Lederarbeiter wird von Ihnen Geld oder Schalterdienste verlangen. Ein Mann mit einem Analvektor erwartet Dankbarkeit und Respekt. Wartet lange und geduldig. Ein gutes Gedächtnis zeichnet den Aufwand und die Hilfe auf. Er erhält nicht die wohlverdiente Antwort und das Lob und spürt, wie die Schuppen seiner gleichmäßigen Seele verdreht sind. Die Antwort kann Ressentiments, Aggressionen oder sogar Rache sein, um die Voreingenommenheit auszugleichen.
Und was ist mit Timur - einer Norm oder einer Pathologie?
Timurs Wunsch, allen zu helfen, ist nicht pathologisch. Er hatte Glück. Er wuchs in einer großen Familie auf, es gab immer genug Arbeit: um den Ältesten im Haushalt zu helfen, im Garten zu arbeiten, Holz zu hacken, die Kinder zu babysitten.
Hilfe wurde natürlich und normal wahrgenommen und nicht als Leistung angesehen. Der Mangel an Lob wurde durch die Tatsache kompensiert, dass in einer großen Familie alle Kinder ohne Privilegien gleich behandelt wurden.
Den Eltern gelang es, den Jungen harmonisch aufzuziehen. Timur ist ein guter Mann aufgewachsen. Er ist offen für das Leben mit seinen Aufgaben, Schwierigkeiten, Schwierigkeiten.
Es gelang ihm, die natürlichen Neigungen des Analvektors so weit wie möglich zum Leben zu erwecken. Nach der zehnten Klasse trat der Mann in die pädagogische Abteilung ein und unterrichtet jetzt in der Schule Arbeitserziehung. Er fand als Ehemann und Vater einer großen Familie statt.
Der natürliche Wunsch, Menschen zu helfen, die Verantwortung und die gewissenhafte Einstellung zu jedem Unternehmen machten Timur zu einem idealen „Retter“, an den sich alle gerne wenden, um Hilfe und Rat zu erhalten. Und er hilft gerne. Wenn sie fragen, dann vertrauen sie, respektieren, erinnern sich.
In seinem Fall ist die Unfähigkeit, sich zu weigern, nicht die Essenz des Problems, geschweige denn die Ursache eines Nervenzusammenbruchs.
Die Notwendigkeit, schnell zu wechseln und viele Dinge gleichzeitig zu tun, ist jedoch ein ernsthafter Stress. Der Besitzer des Analvektors ist nicht nur in der modernen Welt der Geschwindigkeiten. In allem und auf einmal perfekt zu sein, ist unrealistisch. Und nicht so zu sein ist unerträglich.
Er ist in der Lage, lange zu ertragen, aber früher oder später erwärmt sich die Müdigkeit durch ständigen Stress bis an die Grenze. Dies kann schwerwiegende Folgen haben, einschließlich eines Herzinfarkts. Selbst ein entwickelter und erfüllter Mensch kann durch Überlastung in eine Situation anhaltenden Stresses geraten, die er nicht anpassen kann.
So geschah es mit Timur. Die angesammelte Spannung brach mit einem aggressiven Ausbruch nach außen aus, der sowohl Timur selbst als auch seine Familie erschreckte.
Natürlich kam er in der Klinik allmählich zur Besinnung, beruhigte sich und sprach mit denen, die "noch schlimmer" sind. Aber er kehrte mit demselben störungsfreien Timur nach Hause zurück, ohne die wahren Gründe für das, was geschehen war, zu verstehen. Darüber hinaus verabschiedete er falsche Richtlinien zur Festlegung persönlicher Grenzen.
Da solche Ratschläge von Spezialisten nicht das Ergebnis eines tiefen Verständnisses der psychischen Natur des Patienten und der aufgetretenen Probleme sind, sind sie mit noch ernsteren Problemen behaftet.
Die gute Nachricht ist, dass Sie lernen können, wie Sie diese und andere Probleme selbst lösen können. Bereits beim kostenlosen Online-Training "System-Vector Psychology" von Yuri Burlan können Sie beginnen, die Struktur Ihrer eigenen Psyche zu verstehen.
In den Vorlesungen lernen Sie, dass Toleranz, der Wunsch, anderen zu helfen, der Wunsch, jedes gegründete Unternehmen abzuschließen, die absolute Norm für Menschen wie Timur ist. Die Pathologie handelt gegen die Natur.
Wenn Sie sich Ihrer individuellen Merkmale bewusst sind, können Sie lernen, Prioritäten richtig zu setzen, Kräfte zu verteilen, zu verstehen, wer wirklich Hilfe benötigt und wer versucht, Ihre Zuverlässigkeit zu missbrauchen. Und dann können Sie bei Bedarf „Nein“sagen, ohne sich gegenüber anderen Menschen schuldig oder aggressiv zu fühlen.
Lesen Sie die Bewertungen derer, die es geschafft haben, sich selbst zu verstehen, die Last der Ressentiments, die Abhängigkeit von Lob, Unentschlossenheit und die Unfähigkeit, "Nein" zu sagen, loszuwerden:
Das Vergnügen, sich in der Gesellschaft zu verwirklichen, ist ohne Stress und eine zerrissene Psyche durchaus möglich! Warten Sie nicht auf "kurz", klicken Sie hier …
