Wie man aus einer Depression herauskommt und die Musik des Lebens hört
Wenn Sie sich unangemessen depressiv fühlen, das Fehlen jeglicher Wünsche und nichts Ihnen Freude bereiten kann, seien Sie wachsam: Dies sind Symptome einer endogenen Depression. Gewöhnliche Freuden: Kommunikation, Lesen, Hobbys, Verwandte und Freunde, Computerspiele, Alkohol, an der frischen Luft spazieren gehen, der Morgen eines neuen Tages - alles wird zu bitteren Schmerzmitteln, nur um für mindestens eine Sekunde von negativen Erfahrungen abzulenken. Wenn dies nicht hilft, setzt hoffnungslose Verzweiflung ein …
Im 19. Jahrhundert wurde Kokain gegen Depressionen eingesetzt. Es verursachte angenehme Aufregung und anhaltende Euphorie, fügte Energie hinzu und machte eine Person "vollkommen gesund". Sigmund Freud selbst, der Vater der Psychoanalyse, versuchte eine solche Behandlung zu normalisieren. Anscheinend hat das Kokain nicht geholfen. Er entfernte nicht nur die Symptome der Krankheit, sondern zerstörte auch die Grundlage eines glücklichen Lebens.
Zu Beginn des 20. Jahrhunderts verstanden die Menschen die Natur der Depression nicht, bemerkten jedoch die Objektivität und Nüchternheit des Denkens bei Patienten mit leichter Melancholie. Ärzte sahen bereits damals bei Menschen, die daran interessiert waren, wie man aus einer Depression herauskommt, eine philosophische Herangehensweise an das Leben und tatsächlich - die Merkmale des Schallvektors.
Die Psychologie der Depression - wie man alleine rauskommt
Heutzutage berücksichtigen Psychologen nicht, dass Depressionen nur bei Personen eines bestimmten Typs auftreten, und sie verlieren den Krieg gegen Depressionen, selbst wenn sie Schlachten gewinnen. Laut US-Statistiken leiden 9 bis 26 Prozent der Frauen und 9 bis 12 Prozent der Männer an Depressionen. Jede schlechte Laune wird als Dysthymie bezeichnet - eine milde Form der Depression. Wenn es in zwei Wochen nicht verschwindet, wird es als vollständige Diagnose angesehen. Die häufigste - psychogene Depression - wird durch Lebensumstände verursacht.
Der Begriff Depression bedeutet oft eine ganze Gruppe von psychischen Problemen, aber nicht alle haben etwas mit einer echten Depression gemeinsam.
Es gibt acht Arten von negativen Erfahrungen, und nur eine davon ist wirklich eine depressive Störung. Der Rest der Staaten ist anderer Natur - zum Beispiel Unzufriedenheit mit dem Leben, Apathie. Wissen Sie, was das Heilmittel für sie ist? Verstehe, was du willst, steh auf und hol es dir.
Depression ist nicht:
- Angst vor der Zukunft,
- schlechte Laune im Alter,
- Bedauern über die Unmöglichkeit, Geld zu verdienen und professionelle Realisierung,
- Ressentiments gegen die Welt, Trübsinn und Pessimismus,
- Sehnsucht nach einem geliebten Menschen, einer zerbrochenen Ehe,
- emotionale Störungen, Melancholie, Tränen, Herbst-Blues,
- Eine existenzielle Krise ist nicht immer mit Depressionen verbunden.
Echte Depression - wie man alleine rauskommt
Wenn Sie sich unangemessen depressiv fühlen, das Fehlen jeglicher Wünsche und nichts Ihnen Freude bereiten kann, seien Sie wachsam: Dies sind Symptome einer endogenen Depression. Gewöhnliche Freuden: Kommunikation, Lesen, Hobbys, Verwandte und Freunde, Computerspiele, Alkohol, an der frischen Luft spazieren gehen, der Morgen eines neuen Tages - alles wird zu bitteren Schmerzmitteln, nur um für mindestens eine Sekunde von negativen Erfahrungen abzulenken. Wenn dies nicht hilft, setzt hoffnungslose Verzweiflung ein. Der Zustand "fallen und nicht aufstehen". Einige fallen, andere klammern sich an das Leben, Kinder, geliebter Seelenverwandter, Arbeit und Image, Selbstwertgefühl. Nur die Kopfschmerzen fressen ohne anzuhalten.
Wie man aus einer anhaltenden Depression herauskommt
Trotz der Tatsache, dass Depression eine psychische Erkrankung ist, verändert sich auch die Physiologie des Körpers. Egal wie viel Zeit Sie im Bett verbringen, Sie bekommen nicht genug Schlaf, Sie fühlen sich erschöpft und depressiv. Der Rhythmus von Schlaf und Wachheit ist gestört. Bald kannst du überhaupt nicht mehr schlafen. Einige in der Nacht, in Stille, allein mit sich selbst, übertönen Depressionen, indem sie im Internet surfen. Trotzdem zieht nichts an, selbst die Farben des Monitors verblassen.
Depressionssymptome:
- Schlafstörungen
- geringes Selbstwertgefühl, Selbsthass,
- pessimistische Einschätzung der Welt,
- Erwartung des Schlimmsten, Gedanken an die Apokalypse,
- keine Ziele und keine Motivation,
- keine Kraft, Müdigkeit,
- Loslösung von geliebten Menschen,
- Reizbarkeit über Kleinigkeiten,
- Melancholie, Depression, innerer Schmerz,
- Wunsch zu sterben.
Wer kann aus Depressionen herauskommen
Grundsätzlich ist Depression immer gleich. Aber es entsteht unter verschiedenen Lebensumständen. Sie wissen nie, wann die Krankheit Sie abdecken wird.
Bei Depressionen hört ein Mensch die Menschen um sich herum kaum, er ist ganz "in sich". Verkleidete Depressionen werden von hartem Fels tiefer getrieben, und wenn es völlig unerträglich wird, wollen sie Stille. Eine Möglichkeit besteht darin, mit einer normalen Person zu schweigen, die nicht zuckt oder dumme Fragen stellt. Wenn sie nicht in der Nähe sind, bevorzugt die depressive Person die Einsamkeit.
Andere sagen:
- Lebe wie alle anderen und alles wird klappen! Die Probleme liegen in deinem Kopf.
- Es ist wie? Wie geht es Ihnen? Nein, es ist besser zu sterben als …
Depressionen bei Jugendlichen und Rentnern sowie postpartale Depressionen verlaufen auf unterschiedliche Weise. Es gibt nur eine Quelle - den Schallvektor, aber jeder Toningenieur hat seinen eigenen Weg.
- Depressive Jugendliche sind unkritisch in Bezug auf ihren Zustand. Es ist weniger wahrscheinlich als bei Erwachsenen, dass sie bemerken, dass sie sich anders verhalten, dass ihre Gedanken verwirrt sind und ihre Stimmung verdorben ist, dass sie seltener erkennen, dass dies gefährlich ist, und dass sie seltener einen Ausweg aus Depressionen suchen.
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Eine postpartale Depression tritt bei weiblichen Kindern auf, die von der Vorstellung krank werden, dass die Hauptsache im Leben einer Frau Familie und Kinder sind. Gesunde Mütter haben manchmal das Gefühl, dass das Baby ein Hindernis für ihre spirituelle Suche ist. Aber sie lieben das Kind auch und beschuldigen sich selbst für eine solche Einstellung zur Mutterschaft und zu ihrem eigenen Kind.
- Die Ursache für Depressionen kann der Verlust eines geliebten Menschen sein, was den Tontechniker an den Tod erinnerte. Er wird sich fragen, was nach ihm bleiben wird. Wenn die Antwort ihn nicht zufriedenstellt, stürzt sich der Tontechniker in eine Depression. Eine Idee scheint für die Verstorbenen in die nächste Welt zu gehen. Das ist es nicht wert: Sie werden ihn nicht sicher erreichen.
- Meistens kommt eine Depression aus dem Nichts. Der Toningenieur merkt nicht einmal sofort, dass etwas mit ihm nicht stimmt. Es ist nur so, dass das Leben allmählich verblasst, die Stimmen von Menschen, die zuvor angenehm waren, leiser werden und Sie mit sich allein gelassen werden. Depression blüht auf.
Wie kommst du alleine raus? Psychologische Beratung ist nicht immer effektiv: Sie haben keine Methode, um Depressionen von längerer Trauer oder pathologischen Enttäuschungen im Leben zu unterscheiden. Selbst die Schwere der Trauer über den Verlust eines geliebten Menschen, obwohl es ein großer Schmerz ist, verursacht nicht unbedingt Depressionen. Wenn es möglich wäre, den Verstorbenen wiederzubeleben, würde für eine Person alles zusammenpassen. Nach einem psychischen Trauma können Sie in der Trauer um den Verlust die unwiderruflich verschwundene Person angesichts eines Passanten erkennen und Euphorie verspüren.
Aber nicht depressiv. Klangspezialisten für tiefe Depressionen berühren nichts. Ist das die Nachricht von einer weltweiten Katastrophe? Auf dem Höhepunkt depressiver Symptome überholen Selbstmordgedanken. Die Illusion, dass dort jenseits der Grenze das Leben endlos und ewig ist.
Wohin ging das Vergnügen?
Agedonismus ist das Hauptprinzip der Depression. Dies bedeutet, dass Sie das Leben durch sich selbst führen und keine einzige positive Emotion spüren. Depressionen gehen mit folgenden kognitiven Einstellungen einher:
- Ich bin zu nichts fähig. Meine depressiven Symptome sind ein Zeichen von Schwäche. Ich bin nur faul und erniedrigt. Produktive Ideen werden mir nie persönlich einfallen. Persönlich kann ich Menschen nichts Gutes bringen. Ich bin eines normalen Lebens nicht würdig.
- Die Welt ist ein wunderbarer Boden für meinen wertlosen Zustand, weil sie wie ich wertlos ist. Alles, was die Gesellschaft einem Menschen bietet, ist völlig bedeutungslos und spricht die Grundbedürfnisse an. Das reicht mir nicht, deshalb leide ich hier.
- Ein schlechtes Geschenk wird keine gute Zukunft haben. Alles, was wir verdienen, ist eine Apokalypse, und bald werden wir sie für uns selbst arrangieren. Ich hoffe, ich sterbe so früh wie möglich, denn auf jeden Fall kann ich nichts erreichen, geschweige denn Glück finden.
Im Allgemeinen "ist alles Verfall, es besteht keine Notwendigkeit zu leben." Depression ist das Schlimmste, was ein lebender Mensch erleben kann. Es unterdrückt Funken der Liebe, das größte menschliche Vergnügen. Der Soundman geht in einem Teufelskreis, weil Depressionen von dem Glauben begleitet werden, dass Sie zum Scheitern verurteilt sind.
Wie komme ich aus einer Depression heraus, wenn man nicht glaubt, dass es einen Ausweg gibt? Jede neue Chance, die Platte auf dem Herzen loszuwerden, scheint eine Illusion zu sein, da die Platte nicht zulässt, dass die Lebensfreude durch sie wächst.
Wussten Sie, dass Metall unter der Sonne schmilzt? Depressionen sterben auch, wenn Sie etwas finden, für das es sich zu leben lohnt.
Es wird viel darüber spekuliert, woher endogene Depressionen kommen, aber der Name spricht für sich: Es gibt keine klare Ursache. Die Menschen haben lange nach einem Depressionsgen gesucht. Im Jahr 2019 wurden 18 Gene, die für Depressionen verantwortlich sind, nach frühen Daten untersucht. Es stellte sich heraus, dass jeder von ihnen Depressionen nicht mehr beeinflusst als viele andere Gene.
Es gibt kein einziges Gen für Depressionen. Es ist möglich, dass es sofort von einer Vielzahl von Genen beeinflusst wird, dies bleibt abzuwarten. Wir können noch nicht aus dem Genom lernen, wer anfällig für Depressionen ist und wer nicht. Aber die psychologischen Eigenschaften derer, die in Depressionen eintauchen können, sind bekannt und vor allem, warum dies geschieht.
Wie man aus einer Depression herauskommt
Potenzielle Patienten mit Depressionen sind die Eigentümer des Schallvektors. Leider oder zum Glück reicht es ihnen nicht, einfach so zu leben. Wozu? Der Soundman erwartet etwas anderes vom Leben. Sie muss ihm alle Geheimnisse des Universums offenbaren.
Das Hauptmerkmal des Schallvektors ist die ewige Suche nach der spirituellen Natur der Dinge. Bei leichten depressiven Störungen will der Tontechniker nichts. Und wenn es ihm gut geht, will er etwas, weiß aber nicht was. Unbewusst hat der Toningenieur nach einer Antwort auf die Frage gesucht: "Was ist Glück?"
Manchmal führt die spirituelle Suche zu einer Sackgasse. Der Soundman weigert sich vorwärts zu gehen und gibt auf. Oder beginnt nicht einmal den Weg der Selbsterkenntnis. Dann kommt die Depression herein.
Bei schwerer Depression verliert alles seine Bedeutung. Die Hauptsache, über die depressive Menschen sprechen und nachdenken (obwohl sie ein wenig sagen, aber es ist schwer, kohärent zu denken), ist der Mangel an Sinn im Leben, in ihrer eigenen Person und in der Welt als Ganzes. Sie fordern zu Recht eine psychologische Heilung für Depressionen - nach Sinn. Depression ist eine mentale "Ablehnung des Lebens" in all ihren Erscheinungsformen und nicht das Ergebnis von Problemen und Unerreichbarkeit des Gewünschten.
Der Soundman versucht, allen zu entkommen. Er hört gerne "auf sich selbst". Alles, was er erlebt, denkt, jeder Schatten von Lebensempfindungen ist für ihn überaus wichtig, nimmt eine separate Ecke im Unterbewusstsein ein. Alle Menschen sind Egoisten, und der Toningenieur ist egozentrisch. Es fällt ihm schwer, seinen Fokus von seinen Problemen mit Depressionen auf das zu verlagern, was andere beunruhigt.
Sie können nicht aus einer Depression herauskommen, wenn Sie auf sich selbst fixiert sind. Einsamkeit verschlimmert Depressionen, also beseitigen Sie zuerst die Einsamkeit.
Wie man aus einer Depression herauskommt
Solange Sie depressiv sind, geht das Leben weiter. Sie sind ihre stille Zeugin, ob Sie es mögen oder nicht. Du wurdest geboren und lebst noch. Diese Chance muss genutzt werden. Eine Ihrer Bewegungen kann alles in der realen Welt verändern - besonders in Ihrem Kopf. Sie können in kürzester Zeit aus der Depression herauskommen.
Das erste ist, sich in anderen zu sehen. Die zweite besteht darin, die Menschen in ihren Handlungen zu rechtfertigen. Gesunde Menschen kommen aus Depressionen heraus, indem sie die Natur anderer Menschen offenbaren. Die Menschen sind alle sehr unterschiedlich und die meisten sind ein Rätsel für diejenigen, die die Ausbildung "System-Vektor-Psychologie" noch nicht abgeschlossen haben. Aber zumindest können Sie gesunde Menschen wie Sie identifizieren. Heute sind sie oft depressiv und wissen selbst nicht einmal davon. Sie vertrauen niemandem mit ihren Gedanken und Gefühlen an, aber in der Zwischenzeit können sie, wie Sie selbst beurteilen, viele wichtige und interessante Dinge wissen.
Wenn Sie den Worten einer Person wie Ihnen zuhören, wird es für Sie einfacher. Und er übrigens auch. Depressive Menschen fühlen sich normalerweise zueinander hingezogen, weil es einfacher ist, in tiefen Kontakt zu treten, als diejenigen, die Ihren Zustand nicht verstehen. Es geht nicht darum zu stöhnen, wie schlecht Sie sind, sondern in die Depression des anderen Toningenieurs zu geraten und zu verstehen, nach welchen Ausgängen er sucht. Dies ist der Beginn des Verstehens einer anderen Person, aber ohne ein klares Wissenssystem über die Psyche ist dies schwierig.
Wir suchen selbst nach einem Ausweg aus der Depression
Bei milderen Formen der Depression bietet das Lesen eine gewisse Erleichterung. Tauchen Sie ein in das Buch und tauchen Sie erfrischt auf. Das geschriebene Wort ist die Magie des Schallvektors. Es sind gesunde Menschen, die betrunken lesen und schreiben. An der geistigen Ewigkeit teilnehmen. Es scheint, dass es immer Bücher geben wird. Es scheint, dass jeder - einige abstrakte „jeder“- sie gelesen hat.
Das Surfen im Internet lindert auch die Schmerzen, als ob Sie mit der ganzen Menschheit allein wären. Und Musik, unbedingt Musik, ein kleines Publikum mit sich. Wie schön ist es, sich für eine Sekunde zu vergessen und sich im Universum aufzulösen …
Es ist noch angenehmer, die Psyche, die Seele und die menschliche Essenz zu entdecken. Schon ein kleiner Schritt in diese Richtung bringt die Depression zum Vorschein, die hoffnungslos schien.
Das hellste Vergnügen im Leben eines Mannes ist ein Orgasmus mit seiner geliebten Frau. Es geht darum, ihr biologisches Material zu geben, damit sie ein Kind zur Welt bringen kann. Der größte Wert in der Gesellschaft besteht darin, das Leben freiwillig für eine andere Person zu opfern. Dies ist der glücklichste Tod aller Zeiten.
Was kann ein Toningenieur tun? Unermesslich mehr - sich so sehr auf die Erfahrungen anderer Menschen zu konzentrieren, dass die Grenze "Ich und Du" einer kleinen, wertlosen Person gelöscht und der wahre Fluss des Lebens gespürt wird. Dies ist das glücklichste Leben. Für einen Toningenieur - vor allem. Auch für diejenigen, die an diesem Akt beteiligt sind.
Der Sinn des Lebens liegt im Leben
Das ist tatsächlich so. Nicht im kleinen kurzen Leben eines einzelnen Menschen, nicht im momentanen Vergnügen eines köstlichen Abendessens, nicht in einer einfachen materiellen Existenz. Im Leben - wie nur ein Toningenieur dieses Wort versteht. In einer Schallwelle die Bewegung der kleinsten Partikel auf der anderen Seite des Trommelfells. Der Toningenieur taucht im Prozess der körperlichen Existenz in ein solches Leben ein.
Depressionen drängen in den Rücken, wenn der gesunde Mensch die Orientierung verliert, wenn er seine Existenz überdenken muss. Depressionen lenken von dringenden Problemen ab und lenken die Aufmerksamkeit eines Menschen auf seine innere Welt, seine Psyche. Die Seele schreit also aus der letzten Kraft heraus, die Sie brauchen, um nicht blind zu leben und sich nur auf sich selbst zu konzentrieren, aber zumindest ein wenig, um zu verstehen, was außerhalb der persönlichen engen Wahrnehmung geschieht. Wie komme ich selbst aus einer Depression heraus? Sie müssen dies erkennen und sich bemühen, nach draußen zu gehen.
Wie man jemandem mit Depressionen hilft
- Beachten Sie die Klangvektorfunktionen. Machen Sie keinen Lärm, lenken Sie nicht mit Gesprächen über lebenswichtiges Material ab - sie sind einer Person in einer echten Depression zutiefst gleichgültig.
- Belästigen Sie nicht mit unangemessenen Anfragen, sondern überwachen Sie den inneren Zustand einer Person. Depressionen haben auch ein Minimum und ein Maximum und schwanken wie eine normale Stimmung. Wenn Sie bemerken, dass die Person leicht "auf dem Vormarsch" ist, sprechen Sie mit ihr über ihren Zustand. Zeigen Sie, dass Sie verstehen, was los ist.
- Geben Sie keine unaufgeforderten Ratschläge - eine depressive Person kann leicht abgeschreckt werden. Suchen Sie nach einer gemeinsamen Basis. Es ist schwierig, dies ohne vollständige Kenntnis des Trainings "System-Vektor-Psychologie" zu tun, aber mit der richtigen Aufmerksamkeit können Sie die spitzen Winkel der Depression ausgleichen.
Ein Mensch kann nur aus eigenem freien Willen völlig herauskommen.
Es spielt keine Rolle, ob Sie an Depressionen leiden oder Hilfe von einem geliebten Menschen suchen. Was Sie in einer Suchmaschine geschrieben haben: "Wie man aus Depressionen herauskommt", ist ein Licht am Ende des Tunnels. Nicht jeder schreibt. Nicht jeder ist ausgewählt. Nicht jeder glaubt, dass es allgemein möglich ist, aus der Dunkelheit herauszukommen. Kam zu dir. Dies bedeutet, dass die Hälfte der Arbeit erledigt ist. Bedenken Sie, dass dieser Gedanke Sie davor bewahrt hat, durch das Fenster zu fallen. Depressionen sind in über 50% der Fälle eine tödliche Krankheit.
Bei schweren Depressionen benötigen Sie die Hilfe eines qualifizierten Psychotherapeuten oder Psychiaters, um einfach zu überleben und bewusste Anstrengungen zu unternehmen, um aus der Depression herauszukommen. Ein kleiner, deprimierend kleiner Prozentsatz steigt immer noch aus. Noch weniger benachrichtigen andere über ihre Befreiung.
Bei der Ausbildung "System-Vector Psychology" geschieht dies massenhaft.
