Aufregung ist eine Ressource
Die menschliche Natur ist nicht nur Biologie. Das Bewusstsein unterscheidet uns von der Tierwelt. Es ist das Bewusstsein für die Mechanismen unserer Psyche, das die genaue Antwort auf die Erregung gibt und die Sprache des Unbewussten in für uns verständliche, praktische Richtlinien für das Leben übersetzt …
Mit zitternden Knien, einem hektischen Herzschlag, einem Kloß im Hals und verschwitzten Handflächen versucht das Unbewusste, uns etwas zu sagen.
Dunkelkammer. Der Scheinwerfer ist auf die Mitte einer leeren Bühne gerichtet. Ein scharfes Rasseln der Sprecher stört die Leistung junger Künstler. Plötzlich rennt ein kleines Mädchen auf die Bühne und beginnt schelmisch ein Lied ohne Ausrüstung. Zuneigung, Applaus! Die Show muss weitergehen!
Es ist unwahrscheinlich, dass sich ein solches Mädchen jemals fragt, was Aufregung ist. Aber das kann nicht jeder. Tausende Erwachsene zittern, werden blass, verwandeln sich in einen kalten, unbeweglichen Stein, wenn der übliche Ablauf gestört ist und die Aufmerksamkeit anderer Menschen auf sie gelenkt wird.
Und dann werden eine Präsentation, ein Wettbewerb, ein Date, eine Prüfung, ein Meeting, eine wichtige Reise, ein Telefongespräch oder ein zufälliges Treffen mit einem Klassenkameraden zu einem Stressauslöser. Wenn Sie sich Sorgen machen, können Sie sich nicht optimal ausdrücken. Alle bisherigen Bemühungen sind von den Macken der Psyche zu Staub zerfallen.
Es gibt kein Geheimnis mehr in der Dunkelheit. Der Eingang zum Unbewussten ist beleuchtet und online verfügbar.
Was ist Aufregung in der modernen Psychologie?
Ein bekannter Neurophysiologe, Akademiker der Russischen Akademie der Wissenschaften PV Simonov, leitete in den 70er Jahren eine Formel für die Entstehung von Emotionen ab [1]. Kurz gesagt, die Stärke und Qualität der Emotionen hängt direkt davon ab, wie viel wir verstehen, was wir wollen, und kann die Wahrscheinlichkeit vorhersagen, das gewünschte Ergebnis zu erzielen.
Seitdem ist die Wissenschaft weit vorangekommen und hat in den Regalen aussortiert, mit denen neurochemische Prozesse im Gehirn das Auftreten bestimmter Emotionen korrelieren. Angst ist also mit einem Anstieg des Noradrenalinspiegels und einem Serotoninmangel in der Amygdala verbunden. Verschiedene Teile der Frontallappen verstärken oder löschen das Gefahrensignal [2]. Gehirnforscher verbergen jedoch nicht die Tatsache, dass der Prozess der Geburt und Interpretation von Emotionen durch das Gehirn bei weitem nicht vollständig verstanden ist.
Die menschliche Natur ist nicht nur Biologie. Das Bewusstsein unterscheidet uns von der Tierwelt. Es ist das Bewusstsein für die Mechanismen unserer Psyche, das die genaue Antwort darauf gibt, was Aufregung ist, und die Sprache des Unbewussten in praktische Richtlinien für das Leben übersetzt, die wir verstehen.
Jeder kann in einer bedeutenden Situation eine gewisse Nervosität erleben. Aber für jemanden verschwindet es schnell, verwandelt sich in Handlung, und für jemanden lähmt es, stört die Bewegung mit Leichtigkeit durch das Leben und freut sich.
Aufregung ist ein Signal dafür, dass es eine deutlich größere emotionale Reichweite gibt als andere. Es gibt nur 5% dieser Menschen auf der Erde. Sie sagen über sie "mit großem Herzen". Es sind die Besitzer des visuellen Vektors, denen brennende Wälder, zum Scheitern verurteilte Ratten in Laboratorien, verlassene Hunde und Katzen und andere Menschen nicht gleichgültig sind. Sie fühlen sich aufrichtig in diejenigen hineinversetzt, die krank wurden, ihr Zuhause verloren, mit Pathologie geboren wurden, keine Familie hatten, nur einsam waren.
Sie wissen, wie man in die Seele eines anderen schaut, auf Gefühle darin reagiert und Emotionen auf Leinwand oder Fotofilm, auf der Bühne eines Theaters oder in einem Versammlungssaal einer Schule, in Geschäftsverhandlungen oder in einem offenen Gespräch genau anzeigt ein Tisch in einem Café. Sie sind dem Schmerz aller Lebewesen nicht gleichgültig, weil sie selbst wissen, wie beängstigend er sein kann.
Und der erste Krug war voller Wasser, und - genau wie - der zweite war mit Wasser gefüllt, und der dritte war voll von … einer Güte!
Novella Matveeva
Für solche Menschen ist es wichtig, ein Leiter der Emotionen zu sein. Sobald eine solche "Empfindung" gegeben ist, muss sie verwendet werden. Stellen Sie sich die Handtasche einer Frau vor: Was klein ist, was groß ist - wird gefüllt. Das von der Natur vorgegebene Volumen der Seele muss ebenfalls gefüllt werden. Entweder erhebende Gefühle oder emotionale Bedrängnis.
Wie die Aufregung in unsere große sinnliche "Tasche" gelangt und wie man sie von dort verdrängt - lesen Sie weiter.
Physiologische und psychologische Anzeichen von Angstzuständen
Die angeborenen Eigenschaften der Psyche beeinflussen, ob wir uns Sorgen machen und wie sie sich im Alltag manifestieren wird.
Anzeichen von Angst:
1) Die Besitzer des visuellen Vektors werden notiert:
- Wutanfälle, Tränenfluss,
- Einfrieren der Gliedmaßen,
- verminderte Immunität,
- Albträume,
- Schwitzen;
2) für die Besitzer des Analvektors:
- Bauchschmerzen, Reizdarmsyndrom,
- Stupor, Unfähigkeit, in einer stressigen Situation zu handeln,
- Unbeholfenheit
- Herzrhythmusstörung,
- Inkonsistenz der Sprache, der Wunsch, eine Phrase bei Unterbrechung von vorne zu beginnen, stotternd - in Situationen mit anhaltendem Stress;
3) in Gegenwart eines Hautvektors:
- Zittern der Gliedmaßen, Tics,
- Aufregung, mangelnde Koordination,
- Reizbarkeit,
- die Angewohnheit, sich in die Nägel zu beißen, sich auf die Lippe zu beißen und an Haaren oder Kleidung herumzuspielen
- obsessive Rechnung.
Aufregung ist die kleine Schwester der Angst
Die Entdeckungen der modernen Psychologie erklären, warum bestimmte Menschen unbewusst schlechte Dinge erwarten und so ängstlich sind.
Angst basiert auf zwei Grundängsten:
1) Angst, gegessen zu werden
„Angst ist, als ob ein Raubtier hinter dir ist und dich auseinander reißen wird. Du willst rennen."
In den Realitäten einer modernen Metropole treibt das Geschäft die strahlende, lächelnde, freundliche Mascha wie das Periskop eines U-Bootes voran. Die Situation erkunden, erste Verhandlungen führen, den zukünftigen Kunden mit einer figurativen Präsentation beeindrucken, vereinbaren, wo dies unmöglich ist - diese Aufgaben werden oft von visuellen Menschen angezogen. Und in einem ausgeglichenen Zustand führen sie sie glücklich und erfolgreich durch. Wenn das interne Programm jedoch fehlschlägt, ist Aufregung ein Gefühl, das in dem Moment überwältigt, in dem es Zeit ist, aus dem Gebüsch herauszukommen.
Die uralte Angst vor dem Leoparden ist die Wurzel der Psyche eines jeden Menschen mit einem visuellen Vektor, aber nur Sprossen sind anders. Es war einmal ein Raubtier, das einer Person ständig auf Distanz war. Stellen Sie sich vor, Sie gehen auf die Jagd und suchen nach Beute. Und jemand mit scharfen Zähnen beobachtet uns hinter den Büschen und bereitet sich auf den Sprung vor. Wir wurden öfter abgebaut als wir. Nur der großäugige Besitzer des visuellen Vektors konnte die Bedrohung rechtzeitig bemerken, egal wie der Raubtier die Landschaft nachahmte. Und sie war immer am Rande der Gefahr. Wie fühlt es sich an, alleine ins Unbekannte zu gehen?
So entstand die älteste menschliche Emotion - Angst. Gefressen zu werden ist das schlimmste Schicksal. Und wenn Sie es geschafft haben, sich und die Jäger wachsam vor einem heimtückischen Raubtier zu retten, dann ist das Glück! Das kann sonst niemand! Nur eine zerbrechliche Heldin! Wenn sie es schaffte, die Gefahr rechtzeitig zu bemerken, alle Liebe und Bewunderung für sie. Hier kommt die enorme emotionale Bandbreite her: vom tödlichen Schreck bis zur himmlischen Euphorie aufgrund universeller Anbetung. Zwei Zutaten einer Seele.
Es ist eine große Versuchung, nicht "an vorderster Front" rauszukommen, da es so beängstigend und aufregend ist. Der Haken ist, dass nur im emotionalen Kontakt mit anderen Menschen eine Person mit einem visuellen Vektor Glück schmecken kann.
2) Angst vor Schande
"Zur Tafel!" - und alles schrumpft innen. Stupor. Der Magen knurrt, der Kopf funktioniert nicht.
Das Leben ist ein kontinuierlicher Test. Von ganzem Herzen möchten Sie nur A bekommen und können sich einen Fehler nicht verzeihen. Zuerst müssen Sie über alles nachdenken, sich mental vorbereiten, das Thema gründlich studieren und dies mit großer Sorgfalt tun. Aber jeder zieht, jeder rennt irgendwo hin. Die Spannung wächst, weil im Inneren ein eigenes hohes Qualitätsniveau herrscht, das andere anscheinend schon lange ausgespuckt haben.
Perfektionisten finden es einfacher herauszufinden, wie sie mit Angst umgehen sollen, wenn sie wissen, woher die Erfahrung kommt. Genau, sauber, perfekt, professionell - die Besitzer des Analvektors für inneren Komfort brauchen das Gefühl, respektiert und geschätzt zu werden. Wenn die bedingungslose Liebe der Mutter für ein solches Kind in der Kindheit nicht ausreichte, wenn er mit dem Gefühl aufwuchs, dass er sich irgendwie geirrt hatte, erfährt er auch großen Stress durch die Kommunikation mit Erwachsenen und strebt unbewusst nach dem Lob anderer. Er wird ständig von Erfahrungen zerrissen, die er nicht alle Erwartungen erfüllen kann.
Um den Boden unter den Füßen zu spüren, möchte eine Person mit einem Analvektor alle bisherigen Erfahrungen zu diesem Thema studieren. Aber die moderne Rasse hindert ihn oft daran, besonders wenn er fehl am Platz arbeitet. Es gibt kein inneres Vertrauen in Ihr Wissen, in Ihr Bedürfnis nach anderen - es ist unerträglich beängstigend, vorwärts zu gehen. Ohne sich auf die Vergangenheit zu verlassen, entsteht Angst vor der Zukunft.
Unsere Psyche hat präzise physiologische Manifestationen. In Erwartung von Stress leiden diese Menschen an einem Reizdarmsyndrom. Diese psychosomatische Krankheit wird beseitigt, wenn wir in der Psyche den Mechanismus erkennen, der auf den Körper projiziert wird.
Wenn eine Person auch einen Hautvektor hat, kann Angst durch Situationen verursacht werden, die mit der Gefahr eines materiellen Verlusts oder einer Abnahme des sozialen Status verbunden sind.
Wie gehe ich mit Angst um?
Als ich klein war, habe ich immer mit Gegenständen geschlafen. Alle haben mich schrecklich ausgelacht. Aber was ist mit einem Reifen schlafen? Ich stellte den Reifen neben das Bett. Ich glaube daran. Es scheint mir, dass alles, was auf der Erde lebt, absolut ist, also musst du deine Objekte lieben. Ich küsse sie manchmal, bevor ich ausgehe. Oder ein Ball oder Schläger oder Springseile.
Alina Kabaeva, Olympiasiegerin in rhythmischer Gymnastik
Weltklasse-Wettbewerbe - nicht nur die Seelenruhe der Mutter, sondern auch die Ehre des Landes hängt von Ihnen ab. Wie kann man die Aufregung loswerden, auf die X-Stunde dieser Wichtigkeit zu warten?
Ein sinnliches Herz kann nur mit Gefühlen und nur mit richtigen beruhigt werden. Viele öffentliche Leute sagen, dass sie eine besondere Einstellung zu ihren Sportgeräten, Mikrofonen, Gitarren, Spitzenschuhen, Turnschuhen und Anzügen haben, die Erfolg gebracht haben. Es ist, als ob es Kraft gibt, bevor man anfängt oder auf die Bühne geht.
Was kann man nun mit Gefühlen für das Tablet entzünden, um während der Präsentation nicht nervös zu werden? Das Training "System-Vektor-Psychologie" von Yuri Burlan ermöglicht es Ihnen, tiefere Abhängigkeiten zu erkennen und genau zu wissen, worauf es sich lohnt, unsere Gefühle zu lenken. Dann wird die Aufregung vor einem bedeutenden Ereignis es nicht verderben.
Menschen mit einem visuellen Vektor fühlen sich sicher und können sich nur dann vollständig ausdrücken, wenn sie durch starke emotionale Bindungen mit anderen Menschen verbunden sind. Das heißt, sie lieben und werden geliebt, sie fühlen und öffnen sich, sie antworten mit ihren Seelen.
Sie liebt, was sie so sehr tut, und liebt diejenigen, die sie so sehr ansehen, dass eine Art unsichtbarer Faden geht. Jeder ist in sie verliebt!
Irina Viner über ihre Schülerin
Während des Entwicklungsprozesses scheint ein Kind mit einem visuellen Vektor zu trainieren, um zu lieben, um diesen emotionalen Faden mit jedem und allem aufzubauen, was ihm wichtig ist. Sein Lieblingsteddybär, eine Tischlampe mit einem ausgefallenen Schatten, Hausschuhe mit genähten Augen, ein Busch mit "Hörnern", eine Laterne in einem imaginären Hut, ein Wolkenpferd, ein Reifen, der Sie immer dabei unterstützt, in seiner Fantasie zum Leben zu erwecken.
Jeder kennt ein schönes Merkmal der Wahrnehmung von Kindern: "Da ich nicht sehen kann, kann ich auch nicht gesehen werden." Eine ähnliche Analogie besteht mit Gefühlen: "Da ich liebe, lieben sie mich auch!" Und sofort ruhig und freudig in meiner Seele. In dieser spirituellen Einfachheit gibt es ein genaues Muster, das wächst und in einem guten Szenario nicht mehr auf Objekte, sondern auf andere Menschen projiziert wird.
Aufgewachsen braucht die visuelle Seele mehr Emotionen. Nicht genug "Reaktionsgefühle" von der Puppe oder dem Ball. Dies bedeutet, dass Ihre Gefühle neu ausgerichtet werden müssen. Um mit der Aufregung vor der Weltmeisterschaft oder Olympiade, dem Stadtwettbewerb oder dem ersten Eintritt auf das Feld, die Eisbahn, den Teppich oder die Bühne unter den Augen von Millionen von Augen fertig zu werden, hat der Zuschauer, der selbst andere Menschen als Priorität gewählt hat, seine Zuschauer, Zuhörer, Kollegen, Studenten. Dann spürt er eine Welle der Wärme von ihnen und verwandelt die Aufregung in Treibstoff, der denjenigen Kraft gibt, die ihn lieben und für die er sich selbst sorgt.
Ich verstehe die Haltung der Menschen: Isinbaeva ist ein Weltrekord, wird aber nicht separat wahrgenommen. Heute hat sich ein ganzes Stadion für den Wettbewerb versammelt, und alle haben das von mir erwartet. Wenn ich den Rekord nicht aufgestellt hätte, wären all diese Leute enttäuscht gewesen, da bin ich mir sicher. Das wollte ich nicht.
Elena Isinbaeva, zweifache Olympiasiegerin im Stabhochsprung
Ein Mensch, der in seinem natürlichen Beruf verwirklicht ist, weiß, wie man Aufregung vor Menschen in Verantwortung für die würdige Leistung seiner Arbeit verwandelt. Je realer die Gefühle sind, desto weniger Ängste und destruktive Emotionen.
Was tun mit Aufregung?
Dreh dich um, dreh dich um! Und laufe durch mich wie ein roter Faden.
Konstantin Meladze
Die meisten Menschen, die unter Angstzuständen, Panikattacken und unkontrollierbarer Angst leiden, bestimmen genau ihr Hauptmerkmal. Sie sagen, dass dies Krankheiten des Schlauen und nicht gleichgültig sind. Sie verstehen, dass sie es einfach nicht "zu Herzen nehmen" können, sie können nicht nicht reflektieren. Das ist ihre Natur.
Auf histologischen Schnitten, die mehrere Mikrometer dick sind, existieren Felder und ihre Grenzen sind sichtbar, wenn ein menschliches Gehirn geschnitten wird. Jedes Feld ist funktional an eine bestimmte Funktion angepasst. Sprich zu Sehen, Hören, Bewegung. Und das Gehirn besteht aus solchen Feldern. Und er ist individuell veränderbar. Das heißt, jedes Feld ist für verschiedene Personen unterschiedlich. Eine Person, zum Beispiel ein guter Fotograf, kann im "visuellen" Bereich dreimal mehr haben als jede andere. Und das sind Milliarden von Neuronen, Milliarden von Verbindungen. Man kann nie erklären, warum einer sieht, was der andere nicht sieht. So ist es auch mit einem Musiker oder Wissenschaftler.
Sergey Savelyev, Doktor der Biowissenschaften [3]
Jetzt gibt es einen sicheren Weg, um festzustellen, in welchen Bereichen unser Gehirn von Natur aus mehr Glück hat und welche mentalen Eigenschaften damit verbunden sind. Dies erfordert kein Schneiden des Hauptorgans des Nervensystems. Es reicht aus, das Systemdenken zu beherrschen.
Die Besitzer des visuellen Vektors sind Träger figurativer Intelligenz. Dies sind diejenigen, die auf besondere Weise sehen und fühlen und dementsprechend vergrößerte Gehirnlappen haben, die für die Wahrnehmung und Verarbeitung visueller Signale verantwortlich sind.
"Nimm dir nicht zu Herzen!" - sagt 95% der Menschheit zu ihnen. Und es bringt die Sensiblen und Sinnlichen in eine freudlose und voller Angst, Aufregung und Angst, eine Sackgasse, wenn sie zuhören. Super-Emotionalismus wurde ihnen gegeben, um ihre Gabe nicht zu vernachlässigen, sondern sie geschickt einzusetzen.
Erinnern Sie sich, dass der Held in "Fight Club" vorübergehend Trost in Gruppen von todkranken Menschen fand? Dort fand er Mitleid mit sich selbst: "Wenn sie denken, dass Sie sterben, hören sie Ihnen wirklich zu und warten nicht, bis sie an der Reihe sind, zu sprechen." Und vor allem konnte ich den Schmerz einer anderen Person spüren: "Sie weinten immer lauter und ich weinte lauter."
Früher hatten wir Angst vor himmlischer Bestrafung, sonst gab es Mikroben, die uns Krankheiten brachten. Wir haben sie einfach nicht gesehen. Um sie zu bekämpfen, gibt es seit langem ein Mikroskop und Antibiotika. Jetzt haben wir Angst, weil wir nicht sehen, wie die Psyche funktioniert, weder unsere noch die einer anderen. Es ist aber auch auf einen Blick sichtbar, ob es ein Instrument gibt. Wenn wir die Fähigkeit erwerben, das Unsichtbare zu identifizieren, gehen Angst und Ängste zurück.
Was der riesige emotionale Generator bewirken wird, ist unsere eigene Wahl. Es bestimmt, ob wir uns in der Gesellschaft sicher fühlen.
Links zu verwendeten Quellen:
[1] Informationstheorie der Emotionen P. V. Simonov (Zugriffsdatum: 25.01.2020).
[2] Welcher Teil des Gehirns befasst sich mit Angstzuständen? Was können uns von Angst betroffene Gehirne sagen? (Datum des Zugriffs: 25.01.2020).
www.brainfacts.org/diseases-and-disorders/mental-health/2018/what-part-of-the-brain-deals-with-anxiety-what-can-brains-affected-by-anxiety- Tell-Us-062918
[3] Sind die Möglichkeiten des Gehirns endlos? Russische Zeitung - Bundesausgabe Nr. 121 (6989) (Zugangsdatum: 25.01.2020).
rg.ru/2016/06/06/doktor-biologicheskih-nauk-rasskazal-o-vozmozhnostiah-chelovecheskogo-mozga.html
