Wie man Lampenfieber überwindet und zum Publikumsliebling wird
Mit meiner Familie spreche ich frei über jedes Thema, ich stehe gerne im Mittelpunkt, aber sobald ich mich „auf der Bühne“befinde, sinkt sofort die Angst, vor Publikum zu sprechen. Alles in mir schrumpft. Ich höre auf, meinen Körper, meine Stimme und meinen Geist zu kontrollieren, ich wiederhole die Worte wie ein Roboter, ohne Intonation, ohne Verständnis. Hände zittern, Schweiß bedeckt die Stirn. Es wäre lieber vorbei!
Das Herz pocht, so dass es aus der Brust springen kann. Sie müssen vor allen Leuten ausgehen und eine Rede halten. Aber die Angst vor öffentlichen Reden ergriff mich an Händen und Füßen. Alle Anweisungen flogen mir aus dem Kopf, alles, was im Voraus vorbereitet worden war. Wenn ich im Rampenlicht stehe, werde ich verloren und nervös. Die Ansichten des Publikums richten sich mit Leidenschaft an mich - sie werden Fehler nicht verzeihen, sie werden Ungenauigkeiten bemerken. Ein trockener Mund lässt eine Krähe wie eine Krähe klingen. Undeutliches Geplapper verschlimmert die Situation nur, sei es aus Entsetzen oder aus Scham, wenn Sie in den Boden sinken wollen. Ich habe auch Magenprobleme - vor jedem öffentlichen Auftritt kann ich nicht weit von der Toilette gehen. Es ist schrecklich. Oh!
Wie man die Angst vor öffentlichen Reden loswird. Verstehe den Grund
Mit meiner Familie spreche ich frei über jedes Thema, ich stehe gerne im Mittelpunkt, aber sobald ich mich „auf der Bühne“befinde, sinkt sofort die Angst, vor Publikum zu sprechen. Alles in mir schrumpft. Ich höre auf, meinen Körper, meine Stimme und meinen Geist zu kontrollieren, ich wiederhole die Worte wie ein Roboter, ohne Intonation, ohne Verständnis. Hände zittern, Schweiß bedeckt die Stirn. Es wäre lieber vorbei!
Freunde versuchen mich aufzuheitern: „Drift nicht! Du hast davon geträumt, Schauspielerin zu werden, dich an die Rolle zu gewöhnen! Ja, ich habe geträumt! Ziehen Sie bewundernde Blicke an und werden Sie nicht kalt vor Angst, auf die Bühne zu gehen, bedeckt mit klebrigem Schweiß. Aber ich weiß nicht, wie man Minus in Plus ändert, wie man Lampenfieber überwindet. Meine Ängste gehorchen keinen vernünftigen Argumenten und beeinträchtigen mein Leben wirklich! Weise Leute sagen - wenn Sie wissen wollen, wie Sie die Angst vor öffentlichen Reden überwinden können, versuchen Sie zumindest, die Gründe für ihr Auftreten zu verstehen.
Wie man Lampenfieber überwindet. Wunsch zu gefallen
Das erste Mal, dass ich die Angst hatte, vor Publikum zu sprechen, war wieder in der Schule, als ein Mann, in den ich heimlich verliebt war, mich auslachte. Ich fühlte mich nicht länger unwiderstehlich und der Wunsch, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen, wurde durch die Angst ersetzt, nicht gemocht zu werden.
Ich erinnere mich, dass viele meiner Freunde die Schule mit ausgeprägter Angst vor Werbung abgeschlossen haben. Während der langen Schuljahre musste ich ziemlich oft an der Tafel antworten, und die „wilde Herde“von Klassenkameraden kümmerte sich am wenigsten darum, dass jemand dort die Angst hatte, vor der Öffentlichkeit zu sprechen - sich über einen Fehler im Unterricht lustig zu machen war eine häufige und sogar lustige Sache.
Nur eines ist nicht klar, warum manche Menschen sich um alles kümmern - sie haben und werden keine Ängste haben, aber Menschen wie ich, als ob ihr ganzes Leben dazu verdammt wäre, wie ein Espenblatt zu zittern, selbst wenn es notwendig ist, mit ihnen zu sprechen ein Fremder. Was ist hier los?
Wie man die Angst vor öffentlichen Reden überwindet. Homo sapiens unbewusste Reaktionen
Die Antwort auf die Frage "Wie kann man die Angst vor öffentlichen Reden vor Publikum überwinden?" Wurde zufällig gefunden. Nach endlosen Versuchen, ein heikles Problem zu lösen und die Darmfunktion mit "Volksmethoden" zu regulieren, stieß ich auf den Artikel "Reizdarmsyndrom". Es stellte sich heraus, dass sich meine Angst vor Schande und meine langjährige Abhängigkeit von den Meinungen anderer auf ähnliche Weise manifestierten sowie meine Unfähigkeit, Entscheidungen unter Stress zu treffen. All dies ist den Besitzern des Analvektors inhärent, die immer danach streben, bei allem, was sie tun, Perfektion zu erreichen. Die Nichteinhaltung der eingestellten Messlatte verursacht die größten Beschwerden.
Auf dem Portal der systemischen Vektorpsychologie von Yuri Burlan gab es viele interessante Artikel über Ängste und ihre Ursachen, aus denen ich die emotionalste, suggestibelste und ängstlichste Person kennenlernte - den Besitzer des visuellen Vektors, in dem ich mich zweifellos wiedererkannte. Es stellte sich heraus, dass Ängste nur ein Ausdruck meiner unerfüllten Emotionalität sind. Und wenn auf der einen Seite der emotionalen Amplitude - Angst, dann auf der anderen - Liebe. Wir sind nicht dazu verdammt, Angst zu haben! Je mehr ich mich mit den Materialien vertraut machte, desto hoffnungsvoller wurde mir, wie ich Lampenfieber überwinden konnte.
Wie kann man Lampenfieber loswerden? Alles liegt in deinen Händen
Sehr bald nahm ich an kostenlosen Vorträgen von Yuri Burlan teil, an diese Veranstaltung werde ich mich für immer erinnern. Als ich zu Hause vor meinem Computerbildschirm saß, dachte ich, der Dozent wisse alles über mich - geheime Wünsche, Hobbys und Abhängigkeiten, sogar meine Gedanken. Je tiefer ich mir meiner eigenen Eigenschaften bewusst wurde, desto klarer verstand ich, warum ich Angst hatte, vor einem Publikum zu sprechen, das ich zum ersten Mal sehe …
Alles, was ich gelernt habe, hat mir geholfen, mich selbst besser zu verstehen und Situationen, die Spannungen verursachten, in einem ganz anderen Licht zu sehen. Das Beste daran ist, dass ich nach ein paar Vorträgen eine Veränderung hörte - das allererste Interview, auf das ich mich so lange vorbereitet hatte, verlief leicht und natürlich. Das Vertrauen wurde durch das Lesen der Ergebnisse auf dem Portal für systemische Vektorpsychologie im Bewertungsbereich erhöht - 10.000 echte Menschen schrieben und sprachen über die Veränderungen, die mit ihnen geschehen sind.
Hier nur einige Auszüge aus den Bewertungen:
Bevor ich etwas überlegte, dachte ich lange darüber nach, machte Sätze und hatte Angst, dumm auszusehen. Selbst angesichts der Tatsache, dass ich oft vor Gericht erscheinen musste, stieg mein Selbstvertrauen nicht an. Es war einfacher für mich zu schreiben, aber in der Öffentlichkeit zu sprechen … eine ganze Qual. Und dann begann ich ruhig, ohne vorher nachzudenken, mit Menschen zu kommunizieren. Und die Leute sind so gutmütig geworden !!! Yulia K., Anwältin Lesen Sie den vollständigen Text des Ergebnisses … Ängste, die das Leben behinderten, verschwanden! Vielen Dank an Yuri für dieses unschätzbare Wissen! Insbesondere die Angst vor öffentlichen Reden nahm ab, ich fühlte mich auf der Bühne freier. Die Vision der Welt hat sich dramatisch verändert, ich fühle die Menschen nicht mehr wie zuvor (durch das Prisma meiner Überzeugungen), aber ich verstehe es wirklich die Motive ihrer Handlungen! Das ist unglaublich! Anastasia B. Lesen Sie den vollständigen Text des Ergebnisses
Hunderte von Menschen haben es geschafft, solche Ängste und Phobien zu überwinden, im Vergleich dazu schien meine Überwindung der Angst vor öffentlichen Reden eine sehr machbare Aufgabe zu sein.
Jetzt weiß ich genau, wie ich die Angst vor öffentlichen Reden vor Publikum überwinden kann, und das macht mein Leben einfacher und angenehmer. Entscheide dich ab und zu, du wirst dich nicht daran erinnern, was du einst befürchtet hast - kostenlose Online-Vorträge folgen in Kürze. Hier registrieren.
