Damit Talente nicht sterben. Wie man Lampenfieber und öffentliches Sprechen loswird
Sie stehen im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit. Ihre Arme, Beine, Stimme, Erinnerung weigern sich, darüber nachzudenken. Sie vergessen die Worte, Finger verlieren an Beweglichkeit, Zähne klappern, Beine geben nach und zittern vor kleinem Zittern …
Kennen Sie diese Situation? Ein Konzert steht vor der Tür, Ihr Bericht über die geleistete Arbeit, und in sechs Monaten beginnen Sie sich Sorgen zu machen, wie alles verlaufen wird. Deine Hände werden schon kalt und dein Atem schnappt nach Luft bei dem Gedanken, dass du auf der Bühne stehen wirst. Denn wenn Sie darauf losgehen, scheinen Sie in eine parallele Realität zu geraten, in der Sie nur das laute Schlagen Ihres eigenen Herzens hören und sich wie ein Somnambulist auf Ihren Kalvarienberg zubewegen.
Alles andere scheint unwirklich. Geräusche scheinen in einem dichten Nebel versunken zu sein. Alles schwebt vor meinen Augen wie in einem Albtraum. Sie werden vom hellen Licht der Beleuchtungskörper geblendet und sitzen dort im schwarzen Loch des Auditoriums diejenigen, die Sie am meisten fürchten - das Publikum. Du versuchst nicht dorthin zu schauen, aber du weißt, dass sie nur zuhören und dich ansehen werden. Sie stehen im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit. Ihre Arme, Beine, Stimme, Erinnerung weigern sich, darüber nachzudenken. Sie vergessen die Worte, Finger verlieren an Beweglichkeit, Zähne klappern, Beine geben nach und zittern vor kleinem Zittern.
Alle! Sie sind bereits in Ungnade gefallen, weil jeder gesehen hat, wie viel Angst Sie haben. Sie haben noch nichts getan, aber Sie schämen sich bereits, weil Sie nicht auf dem neuesten Stand sind, Sie sind nicht perfekt, nicht perfekt. Und wenn Sie auch einen Fehler gemacht haben, dann ist dies eine Schande für den Rest Ihres Lebens! Du wirst nie wieder auf die Bühne gehen. Sie werden den Menschen nicht mehr sagen können, was für sie so wichtig war. Sie können ihre Herzen nicht mit Gedichten, Musik oder feuriger Sprache erwecken. Du wirst dein Schicksal in diesem Leben nicht erfüllen.
Angst, die im Weg steht
Lampenfieber und öffentliches Sprechen sind kein Scherz. Dies ist ein Kreuz zur Verwirklichung von Talenten. Und was könnte für einen Menschen wichtiger sein als die Verwirklichung seiner Eigenschaften? Denn nur das gibt ihm ein unvergleichliches Gefühl von Glück und Lebensfreude. Die Verwirklichung abzulehnen ist dasselbe wie nicht zu leben.
Wenn Menschen Lampenfieber erleben, begründen sie oft: "Da ich es nicht kann, gehört es nicht mir." Aber aus irgendeinem Grund möchten Sie immer noch da sein, um einen verrückten Anstieg der Aufmerksamkeit aller und die anschließende Dankbarkeit zu erleben, die auf verschiedene Weise ausgedrückt werden kann - in Form von Blumen, Bewunderung für Talent, Respekt. Am Ende möchten Sie das Gefühl haben, dass das Leben nicht umsonst gelebt wurde und dass alles, was Sie erfüllt, mit anderen Menschen geteilt werden kann.
Wir leben unter Menschen und auf die eine oder andere Weise müssen wir in der Lage sein, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen, um unsere Gedanken den Menschen um uns herum zu vermitteln. Wir können sagen, dass bis zu einem gewissen Grad alles Leben eine Bühne ist. Daher wird das Problem der Angst vor öffentlichen Reden für viele Menschen zu einem echten Stolperstein. Kann jemand in diesem Fall helfen? Die Systemvektorpsychologie von Yuri Burlan argumentiert, dass dies möglich ist.
Emotionalität nach innen und außen
Die Systemvektorpsychologie sagt, dass es acht Vektoren gibt - Sätze angeborener geistiger Eigenschaften einer Person, die ihre Wünsche und Fähigkeiten bestimmen. Wie die Systemvektorpsychologie erklärt, ist Bühnenangst vor allem für Menschen mit einem visuellen Vektor charakteristisch. Dies sind sehr emotionale Menschen, Extrovertierte, die sich darüber hinaus in bestimmten Staaten sehr gerne zeigen, zu Werbung und Demonstrativität neigen. Das heißt, dies sind genau die Menschen, die sich mit der richtigen Entwicklung ihrer Eigenschaften am organischsten auf der Bühne fühlen, mit Vergnügen auftreten, entspannt, frei, das Publikum mit ihren Emotionen infizieren und Empathie in ihnen wecken.
Die Eigenschaften des visuellen Vektors können jedoch im Kindesalter nicht entwickelt werden. Dies bedeutet, dass einem Kind mit einem reichen emotionalen Potenzial nicht beigebracht wurde, seine Gefühle herauszunehmen und seine Gefühle zu zeigen. Zum Beispiel durfte ein visueller Junge nicht weinen, weil "Männer nicht weinen". Oder die Eltern hatten einfach keine Zeit, auf das Kind zu achten, während der kleine Zuschauer ihn besonders dringend braucht, viel mehr als andere Kinder. Er muss definitiv seine Gefühle ausdrücken und seine Eltern haben keine Zeit. Situationen sind unterschiedlich, aber das Ergebnis ist immer das gleiche - das Verstopfen der Emotionen im Inneren.
Visuelle Menschen, die eine enorme emotionale Amplitude besitzen, befinden sich oft in ihren extremen Zuständen - der Erfahrung unglaublicher Liebe an einem Ende und der Angst vor dem Tod am anderen. Letzteres hat seine Wurzel in unserem kollektiven Unbewussten. Die hautvisuelle Frau war tagsüber die Wache einer alten menschlichen Herde. Sie war die erste, die mit ihrem scharfen Sehvermögen ein lauerndes Raubtier in der Savanne bemerkte und erschrocken war und Pheromone der Angst ausstrahlte. Die stärkste Angst vor dem Tod, die nur diese Frau mit großem sinnlichen Potenzial erfahren konnte, rettete das Leben der Herde. Dann wurde er jedoch freigesprochen und ist heute noch in der Psyche der visuellen Menschen präsent.
Die Zuschauer sind natürlich der Angst vor dem Tod ausgesetzt, was wiederum die Ursache vieler anderer Ängste ist, einschließlich Lampenfieber. Die Entwicklung von Gefühlen, die sie anderen Menschen näher bringen, hilft, diese Grundangst loszuwerden und gleichzeitig alle anderen Ängste gleichzeitig loszuwerden.
Es ist sinnlos, sich selbst zu überzeugen und sich vorzustellen, dass Kürbisse anstelle von Menschen in der Halle sind. Es ist sinnlos, die Grenzen von öffentlichen Sprachkursen zu überschreiten und zu versuchen, die Taubheit, die Sie beim Anblick des Publikums beim regelmäßigen Training erfasst, loszuwerden. Sie müssen Ihre Eigenschaften realisieren und lernen, sie in die richtige Richtung zu lenken. Lampenfieber verschwindet, sobald Sie sich selbst vergessen und Ihre Gefühle auf diejenigen konzentrieren können, für die sie bestimmt sind - auf das Publikum.
Ich sehe aus wie?
Ein weiterer Faktor verhindert, dass sich visuelle Menschen auf der Bühne frei fühlen - dies ist die Fixierung auf ihr eigenes Erscheinungsbild. Sie können lange in den Spiegel schauen. Sie sind verzweifelt nach einem kleinen Pickel auf der Nase. Nachdem sie einen Fleck auf die Kleidung gepflanzt haben, gehen sie "entlang der Wand", damit jemand nicht bemerkt, dass etwas mit ihnen nicht stimmt. Faltige Hosen, verdorbene Frisur und schmutzige Schuhe verursachen ein Gefühl von körperlichem Unbehagen. Stellen Sie sich jetzt vor, Dutzende von Menschen sehen die zitternden Hände einer solchen Person, tödlich blass und zitternde Beine. Das ist Horror!
Ein ungesunder Selbstfokus ist auch eine Folge des schlechten Zustands des visuellen Vektors. Solch ein Mensch kümmert sich nur darum, sich positiv zu präsentieren und die Hauptsache zu vergessen, für die er die Bühne betreten hat - sein Talent zu zeigen, mit Menschen zu teilen, was er gelernt hat.
Am häufigsten manifestieren sich jedoch Fehler, die mit der Fixierung seines Aussehens verbunden sind, bei einer Person in Gegenwart des anal-visuellen Bandes von Vektoren. Wie Yuri Burlans System-Vektor-Psychologie sagt, ist es der Analvektor, der dazu beiträgt, dass eine Person sich selbst perfekt sehen möchte, ohne Fehler und Mängel, und dass andere ihn so sehen. So manifestiert sich der anale Perfektionismus, der Wunsch nach Perfektion.
Die Szene enthüllt oft die inneren Klammern einer Person. Ein Mensch verliert seine Natürlichkeit, so dass er nicht immer attraktiv aussieht. Und es kann für eine Person mit einem Analvektor sehr schwierig sein, dies zu akzeptieren. Selten schafft er es, sich Momente der Schande zu verzeihen. Und obwohl es aus Sicht des Publikums keine Schande gibt (es kommt vor, dass sie nicht einmal bemerken, dass eine Person sehr besorgt ist), hat der visuelle Vektor einer Person bereits alles, was passiert, in den dunkelsten Farben gemalt. Der Darsteller ist bereits überzeugt, dass er auf der Bühne hoffnungslos schlecht war. Alles ist verloren! Finita la Comedy! Zuschauer sind große Visionäre, die dazu neigen, "aus einer Fliege einen Elefanten zu machen".
Gefangen in schlechten Erfahrungen
Eine anal-visuelle Person, die in einem Zustand starker visueller Erhebung mindestens einmal auf der Bühne einen Fehler gemacht hat, wird möglicherweise nie wieder dorthin gehen. Er wird sein eigenes Versagen für eine lange Zeit erleben, bis zu dem Punkt, dass er versuchen wird, Verbindungen zu Menschen zu trennen, die seine Schande sahen. Visuell wird er die Situation dramatisieren. Spielen Sie auf anale Weise ständig Ihr Versagen in Ihrem Kopf nach und können Sie sich nicht verzeihen, was passiert ist. Dafür gibt es Voraussetzungen - der Analmensch hat ein sehr gutes Gedächtnis, erinnert sich aber leider lange nicht nur gut, sondern auch schlecht.
Eine schlechte Erfahrung kann für ihn zu einem Meilenstein im Leben werden, und er wird der Tatsache, dass er kein einziges Mal Erfolg hatte, für immer ein Ende setzen.
Angst vor Schande
Es gibt auch eine Kategorie von Menschen, die im Prinzip nicht riskieren wollen, auf der Bühne aufzutreten. Das sind rein anale Leute. Auf der Bühne aufzutreten ist nicht im Bereich ihrer Wünsche. Sie sind introvertiert und fühlen sich zu Hause, mit ihrer Familie oder bei akribischer, präziser Arbeit viel wohler als unter dem Licht der Bühne. Sie eilen nicht auf die Bühne. Sie ist ein stressiger Faktor für sie. Und unter Stress kann eine anale Person bis zur Unfähigkeit, sich zu bewegen (wenn Arme und Beine versagen), in einen Stupor fallen. Aber als Wissenschaftler, Analytiker, Lehrer muss er manchmal mit der Öffentlichkeit sprechen. Und hier kann er auch durch seine eigene Angst vor Schande behindert werden, deren Natur durch die System-Vektor-Psychologie von Yuri Burlan offenbart wird.
Stress führt dazu, dass eine solche Person alle Schließmuskeln im Körper zusammenzieht. Es ist die anale Person, die ihre Stimme auf der Bühne durch Stress verliert, wenn sich der Schließmuskel des Rachens zusammenzieht. Vor allem aber leidet sein empfindlichster Bereich - der Analsphinkter. Daher führt ein Zustand anhaltenden Stresses bei einer solchen Person zu Verstopfung. Aber plötzlicher Stress kann zum Verlust der Kontrolle über den Analsphinkter führen und Durchfall verursachen. Dies passiert nicht immer, aber unbewusst hat eine anale Person immer Angst davor, Angst davor, beschämt zu werden.
Unsere Eigenschaften werden uns zum Glück gegeben
Die Natur schafft keine Mängel. Wir sind es, die durch den Missbrauch unserer Eigenschaften unser Leben in ständiges Leiden verwandeln. Einfach, weil wir nicht verstehen, warum wir auf diese Weise geschaffen wurden und warum bestimmte Eigenschaften in uns stecken. Die Systemvektorpsychologie von Yuri Burlan ermöglicht es uns, uns selbst tiefer zu verstehen.
Wir beginnen zu sehen, dass unsere Emotionen zwei Pole haben - Angst und entwickelte Sinnlichkeit, Liebe. Und um keine Angst zu haben, muss man lieben. Und nicht du selbst, sondern eine andere Person. Wir sind uns bewusst, dass der Analvektor uns gegeben wird, um Erfahrungen an die nächsten Generationen weiterzugeben und qualitativ hochwertige Arbeit zu leisten, die die Gesellschaft braucht. Daher ist das Gedächtnis von Menschen mit dem Analvektor gut und Perfektionismus tritt in Aktion.
Und dieses Bewusstsein ist von unschätzbarem Wert, weil es die Lebensorientierung ändert und schlechte Zustände, einschließlich etwaiger Ängste, sanft und natürlich verschwinden. Damit wir nicht einmal merken, wie wir anders geworden sind. Glaubst du mir nicht? Lesen Sie das Feedback derjenigen, die das Training abgeschlossen haben:
„Zunächst verschwanden allmählich die Ängste, die das Leben stark beeinträchtigten! Vielen Dank an Yuri für dieses unschätzbare Wissen! Insbesondere die Angst vor öffentlichen Reden nahm ab und auf der Bühne fühlte ich mich freier. Die Vision der Welt hat sich dramatisch verändert. Ich fühle die Menschen nicht mehr wie zuvor (durch das Prisma meiner Überzeugungen), aber ich verstehe die Motive ihrer Handlungen wirklich! Das ist unglaublich!" Anastasia B., Moskau Lesen Sie den vollständigen Text des Ergebnisses „Und ich habe ein erstaunliches Ergebnis!.. Ich habe mit meinem Kollegen eine offene Lektion durchgeführt und am Ende der Veranstaltung eine Meisterklasse gezeigt. Und zum ersten Mal in meinem Leben hatte ich keine Angst !!! Ich hatte keine Angst !!! Dies ist das erste Mal, dass mir das passiert ist! Die ganze Zeit zitterten meine Hände, stammelten, meine Stimme zitterte, aber diesmal höre ich mir selbst zu - Stille! Es ist ruhig im Inneren! Es ist so cool! Es war nur eine Freude, dass ich meine Erfahrungen teilen kann! " Olga K., Lehrerin für zusätzliche Bildung, Moskau Lesen Sie den vollständigen Text des Ergebnisses
Wenn Ihre Angst vor öffentlichen Reden im Weg steht, sollten Sie sich zunächst mit Yuri Burlans kostenlosen Online-Einführungsvorträgen zur Systemvektorpsychologie vertraut machen. Sie können sich für sie registrieren, indem Sie dem Link folgen:
